Estar en una relación es más que una cuenta compartida de Netflix. El emparejamiento es realmente bueno para la mente, los huesos y el corazón (¡literalmente!). Así es como una relación sana puede afectar su salud física y su felicidad.

El matrimonio puede significar huesos más fuertes.

Las investigaciones sugieren que el matrimonio podría afectarlo hasta los huesos, literalmente. A artículo publicado en el diario Osteoporosis International mostró que los hombres casados ​​tienden a tener una mayor densidad ósea que los solteros. Los investigadores de la Universidad de California en Los Ángeles también encontraron que, si bien el matrimonio en sí no tenía necesariamente un impacto importante en la densidad ósea de las mujeres, el hecho de estar felizmente casadas sí lo tenía. Las participantes del estudio que informaron estar emparejadas con un cónyuge que las apoyara también tenían mejores huesos.

Besar a su ser querido podría reducir el estrés.

Fruncir el ceño: los besos pueden activar sustancias químicas que eliminan el estrés. Los investigadores de Lafayette College hicieron que las parejas se besaran durante 15 minutos mientras escuchaban música, la Associated Press informó . Tanto mujeres como hombres vieron una disminución en el cortisol, la hormona del estrés, después de la sesión de besuqueo. ¿La línea de fondo? Cerrarse los labios con su ser querido puede ser la cura para un día difícil.

Su cónyuge puede hacer que usted tenga más éxito en su carrera.

Hacer autostop con un socio confiable podría ayudarlo a desempeñarse mejor y a mantenerse más feliz en su trabajo. Investigadores en Universidad de Washington en St. Louis descubrió que los socios de la conciencia condujeron a salarios más altos, más promociones y, en general, una mayor satisfacción en la oficina para sus compañeros. Nuestro estudio muestra que no es solo su propia personalidad la que influye en las experiencias que conducen a un mayor éxito laboral, sino que la personalidad de su cónyuge también es importante, dijo Joshua Jackson, PhD, autor principal del estudio en un declaración .

Estar en una relación puede mejorar su imagen corporal.

Las mujeres en relaciones felices tienden a tener una imagen corporal más positiva, según una investigación de la Universidad de Tallin en Estonia. La salud de la mujer informes . La encuesta concluyó que no importa qué tan cerca esté una mujer de su peso objetivo, ser parte de una relación satisfactoria autoinformada estaba relacionado con tener una mayor autoestima sobre el propio cuerpo.

Su pareja puede facilitarle la adopción de hábitos más saludables.

Tu pareja romántica puede ayudarte a cambiar tus malos hábitos por buenos. A estudio publicado en la revista Medicina interna de JAMA descubrió que tanto los hombres como las mujeres tenían alrededor de un 40 por ciento más de probabilidades de aumentar la cantidad de actividad física que realizaban cuando su pareja lo hacía. Los fumadores también tenían un 40 por ciento más de probabilidades de dejar de fumar cuando su pareja también lo hacía. En otras palabras, si quieres subirte al tren de la salud, haz que también suba a bordo tu pareja romántica.

El matrimonio puede ser bueno para tu corazón.

Y no solo de forma romántica. Estudios muestran que las personas casadas parecen tener menos probabilidades de desarrollar enfermedades cardíacas que las personas solteras. Los investigadores del Centro Médico Langone de la NYU analizaron encuestas de más de 3,5 millones de personas y encontraron que las parejas casadas tenían un cinco por ciento menos de probabilidades de tener una enfermedad cardiovascular. Las parejas divorciadas podrían enfrentar sus propios riesgos de salud. Las encuestas también mostraron que las personas con dívoros son más propensas a fumar, un hábito que aumenta el riesgo de problemas cardiovasculares.

Estos hallazgos podrían cambiar la forma en que los médicos tratan a los pacientes. Si uno de mis pacientes ha enviudado o divorciado recientemente, dijo Jeffrey Berger, MD, MS, director de programas de trombosis cardiovascular, en un declaración . Estoy cada vez más atento a la hora de examinar a ese paciente en busca de signos de cualquier tipo de enfermedad cardiovascular y depresión.

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Pero esa no es razón para permanecer en un matrimonio infeliz, que investigación sugiere puede provocar un aumento de problemas cardíacos, incluidos ataques cardíacos, frecuencia cardíaca rápida y accidentes cerebrovasculares. Los resultados son válidos incluso para aquellos que han estado casados ​​durante décadas, por lo que solo mantén una relación que realmente te haga feliz.