No hay nada como el olor de los libros viejos o el agrietamiento del lomo de uno nuevo. (Además, nunca se quedará sin batería). Resulta que sumergirse en un volteador de páginas también puede ofrecer beneficios para su salud y felicidad. Aunque cada vez más personas poseen libros electrónicos, parece seguro decir que real los libros aún no van a ninguna parte, y estos beneficios de la lectura llegaron para quedarse (al igual que estos buenos libros para leer).

Ochenta y ocho por ciento de los estadounidenses que leen libros electrónicos siguen leyendo también impresos. Y aunque todos estamos a favor de la conveniencia de las descargas digitales y de una carga más liviana, no podemos separarnos de la alegría de una buena lectura pasada de moda o de algunos libros clásicos. Cuando hablamos de hábitos saludables, también podríamos agregar libros de lectura a la lista: Aquí hay ocho razones inteligentes para leer un real libro.

Aumenta la inteligencia.

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Como escribió una vez el Dr. Seuss: Cuanto más lea, más cosas sabrá. Cuanto más aprenda, más lugares irá. Bucear en un buen libro abre todo un mundo de conocimientos a partir de una edad muy temprana. La exposición al vocabulario a través de la lectura (especialmente la lectura de libros para niños) no solo conduce a una puntuación más alta en las pruebas de lectura, sino también puntuaciones más altas en pruebas generales de inteligencia para niños. Además, habilidades de lectura temprana más sólidas puede significar inteligencia superior más adelante en la vida.

Además, puede aumentar el poder de su cerebro.

La lectura regular no solo lo ayuda a ser más inteligente, sino que también puede aumentar la capacidad de su cerebro. Al igual que ir a trotar ejercita su sistema cardiovascular, leer regularmente mejora la función de la memoria al darle a su cerebro un buen ejercicio . Con la edad viene una disminución en la memoria y la función cerebral, pero la lectura regular puede ayudar a ralentizar el proceso, manteniendo la mente más aguda por más tiempo, según una investigación publicada en Neurología . El ejercicio cerebral frecuente fue capaz de reducir el deterioro mental en un 32 por ciento, informa El Huffington Post .

La lectura puede hacerte más empático.

Perderse en una buena lectura puede facilitarle la relación con los demás. La ficción literaria, específicamente, tiene el poder de ayudar a sus lectores a comprender lo que otros piensan al leer las emociones de otras personas, según una investigación publicada en Ciencias . El impacto es mucho más significativo en quienes leen ficción literaria que en quienes leen no ficción. Comprender los estados mentales de los demás es una habilidad crucial que permite las complejas relaciones sociales que caracterizan a las sociedades humanas, escribieron David Comer Kidd y Emanuele Castano sobre sus hallazgos.

Pasar páginas puede ayudarlo a comprender lo que está leyendo.

Cuando se trata de recordar realmente lo que estás leyendo, estás Mejor sin ir con un libro de lo que eres un libro electrónico. La sensación de las páginas de papel bajo la punta de los dedos le proporciona a su cerebro algo de contexto, lo que puede llevar a una comprensión más profunda y una mejor comprensión del tema sobre el que está leyendo. Cableado informes . Entonces, para obtener los beneficios de una buena lectura, opte por el tipo con páginas físicas (y tal vez uno de los mejores libros que existen).

Puede ayudar a combatir la enfermedad de Alzheimer.

La lectura pone a trabajar tu cerebro, y eso es algo muy bueno. Aquellos que involucran sus cerebros a través de actividades como la lectura, el ajedrez o los rompecabezas podrían ser 2,5 veces menos probabilidades de desarrollar la enfermedad de Alzheimer que aquellos que pasan su tiempo libre en actividades menos estimulantes. El documento sugiere que ejercitar el cerebro puede ayudar porque la inactividad aumenta el riesgo de desarrollar Alzheimer, la inactividad es en realidad un indicador temprano de la enfermedad, o un poco de cada uno.

La lectura puede ayudarlo a relajarse.

Hay una razón por la que acurrucarse con un buen libro (y tal vez una copa de vino) después de un largo día suena tan atractivo. Las investigaciones sugieren que la lectura puede funcionar como un destructor de estrés serio. Un estudio de 2009 realizado por investigadores de la Universidad de Sussex mostró que la lectura puede reducir el estrés tanto como 68 por ciento . Realmente no importa qué libro leas, al perderte en un libro completamente fascinante puedes escapar de las preocupaciones y el estrés del mundo cotidiano y pasar un tiempo explorando el dominio de la imaginación del autor, dijo el neuropsicólogo cognitivo David Lewis. El Telégrafo .

Leer antes de acostarse puede ayudarlo a dormir.

La creación de un ritual a la hora de acostarse, como leer antes de acostarse, le indica a su cuerpo que es hora de relajarse e irse a dormir, de acuerdo con la Mayo Clinic . Leer un libro real te ayuda a relajarte más que a relajarte frente a una pantalla antes de acostarte. Las pantallas como lectores electrónicos y tabletas pueden mantenerte despierto por más tiempo e incluso daño tu sueño. Eso también se aplica a los niños: el cincuenta y cuatro por ciento de los niños duermen cerca de una pantalla pequeña y, en promedio, duermen 20 minutos menos de sueño debido a eso, según investigar publicado en Pediatría. Así que busque las páginas que pasan literalmente las páginas antes de apagar la luz.

Leer es contagioso.

Setenta y cinco por ciento de los padres desearían que sus hijos leyeran más por diversión, y aquellos que quieran animar a sus hijos a que se conviertan en ratones de biblioteca pueden empezar leyendo en voz alta en casa. Si bien la mayoría de los padres dejan de leer en voz alta después de que sus hijos aprenden a hacerlo por sí mismos, informe de Scholastic sugiere que leer en voz alta a los niños durante sus años de escuela primaria puede inspirarlos a convertirse en lectores frecuentes, es decir, niños que leen de cinco a siete días a la semana por diversión. A más del 40 por ciento de los lectores frecuentes de entre seis y diez años se les leía en voz alta en casa, pero solo al 13 por ciento de los que no leían con frecuencia por diversión. ¿Traducción? La hora del cuento ofrece una buena forma de despertar el interés en el pasatiempo.

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