El acné, los problemas digestivos y la acidez de estómago pueden ser problemas comunes, pero no son fáciles de resolver. Pueden tener un impacto tremendo en la calidad de vida, por lo que no se nos puede culpar por esperar que una solución rápida como jugo de apio , agua de limón o la última moda, el jugo de aloe vera, podrían ofrecer una solución. Los beneficios para la salud que se alegan de beber jugo de aloe vera van desde la piel clara y el cabello suave como la seda hasta el alivio del estreñimiento y la acidez estomacal. Desafortunadamente, todos los datos son anecdóticos, ¡pero hay muchísimos! Se detuvo una búsqueda rápida en Instagram casi 30.000 publicaciones sobre el jugo de aloe vera.
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¿Debería considerar el uso de aloe vera por más de un solución tópica para aliviar las quemaduras solares y empezar a beber el jugo pulposo y más espeso que el agua? Dado que la gente ha comparado el sabor con todo, desde detergente para ropa hasta una hierba de trigo más amarga, pensamos que era necesario recurrir a expertos para separar la realidad de la ficción antes de beber algo menos que delicioso.
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¿Qué es el jugo de aloe vera?
El jugo de aloe vera se extrae de la hoja exterior verde de la planta de aloe vera, dice Rachel Berman , dietista registrada en la ciudad de Nueva York. Se elabora triturando la planta y filtrando el líquido. Naturalmente, tiene un sabor amargo y es un poco más espeso que el agua corriente. Pero no confunda esto con el gel de aloe vera, que se encuentra al romper la hoja y se ha utilizado tópicamente durante siglos para tratar quemaduras y abrasiones.
Beneficios del jugo de aloe vera
Berman se apresura a señalar que no hay investigaciones científicas que respalden las afirmaciones de que el jugo de aloe vera pueda ayudar con el síndrome del intestino irritable o la digestión, la salud de la piel y el cabello, la función inmunológica o cualquier otro beneficio del jugo de aloe vera que afirmen los usuarios. La mayor parte de la investigación sobre los beneficios del aloe vera se centra en aplicaciones tópicas. Es cuestionable si el jugo de aloe vera proporciona los nutrientes adecuados una vez que se diluye con agua, y el jugo de aloe vera no proporciona ni siquiera las cantidades diarias recomendadas de vitaminas B y vitamina C, dice Suzanne Fisher, dietista registrada y nutricionista con licencia. .
Si bien hay algunas bebidas, como Bebida Alo , que saben un poco mejor que el jugo de aloe puro, gracias a ingredientes agregados como el jugo de manzana y pera, también están llenos de azúcares agregados y, según los expertos con los que hablamos, no hay beneficios adicionales por beber ningún tipo de aloe bebida vera. Sería mejor tomar agua o incluso una porción de jugo de naranja 100 por ciento para la vitamina C, dice Berman.
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Peor aún, Berman señala que el jugo de aloe vera ha sido se ha demostrado que interactúa con algunos medicamentos , por lo tanto, consulte con su médico si está tomando algo que pueda ser un problema. Específicamente, Fisher destaca a las personas con un diagnóstico de diabetes, enfermedad renal o afecciones intestinales. Si toma laxantes, medicamentos para la diabetes o para la presión arterial, debe evitarse el jugo de aloe vera, ya que puede producir una peligrosa interacción farmacológica ”, dice.
La conclusión: apéguese al uso de aloe vera para aliviar las quemaduras solares.
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