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Caminar puede hacer maravillas tanto para el cuerpo como para la mente. Aprenda a aumentar los beneficios, sin importar dónde y cuándo camine.

Listo para resistir las sesiones de yoga más sudorosas, estas alfombrillas antideslizantes son pegajosas, duraderas y perfectas para el yoga caliente.

Tanto hacer ejercicio por la mañana como por la tarde tienen sus beneficios. A continuación, le indicamos cómo elegir el mejor momento para hacer ejercicio según su horario y objetivos de fitness.

¿Quieres aprender a hacer una plancha perfecta para un core fuerte, menos dolor de espalda y más estabilidad? Aquí hay una guía paso a paso para hacer una plancha segura y adecuada.

Sí, es posible hacer que el ejercicio se sienta menos como una tarea, la ciencia lo dice.

Controlar su salud no tiene por qué ser caro.

Los expertos en salud y acondicionamiento físico explican las diferencias entre la actividad de intensidad baja, moderada y vigorosa, por qué es importante y cómo saber cuál es el tipo de movimiento más saludable para usted.

¿Te estás poniendo demasiado cómodo en el sofá? Los médicos y profesionales de la salud explican cómo saber si su estilo de vida es demasiado sedentario, por qué el movimiento es la clave para una buena salud y cómo agregar más actividad física a su rutina diaria.

El mejor momento para hacer ejercicio, ya sea al mediodía, al atardecer o por la mañana, es siempre que se adapte a su horario. Averiguar cómo empezar a hacer ejercicio es bastante difícil sin tener que volver a trabajar en toda su rutina. Dicho esto, hay una hora del día que parece tener una pierna para hacer ejercicio, y esa es la mañana.

Si le encanta hacer ejercicio al aire libre cuando hace frío, aquí hay algunos consejos fundamentales de expertos en salud para mantenerse caliente y a salvo de la congelación y la hipotermia la próxima vez que se aventure.

Queman tantas calorías como un trote de 10 minutos por una milla, según un nuevo estudio.

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¿Quién diría que era tan fácil?

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Caminar todos los días me ayudó a cambiar completamente mi forma de pensar sobre mi vida y mi futuro. Esta es mi historia.

Esta rutina de ejercicios de 15 minutos es mucho más rápida que ir al gimnasio. Es divertido y fácil de seguir, y una excelente manera de mantenerse fuerte y tonificado.

Adaptar el ejercicio a su vida es esencial, pero puede ser un desafío. Este ejercicio es tan rápido que se puede realizar mientras hierve agua para hacer pasta. Siga esta divertida y práctica rutina para un cuerpo tonificado y saludable en solo unos minutos al día.

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