Si ha experimentado sensibilidad en los dientes, está familiarizado con la sensación de dolor agudo o malestar doloroso cuando intenta hacer algunas de las cosas más simples, como beber sorbos de bebidas frías o calientes, usar hilo dental o incluso respirar aire frío. Los síntomas molestos de los dientes sensibles pueden variar desde levemente desagradables hasta completamente debilitantes, y dado que este problema dental a menudo es causado o exacerbado por elecciones de estilo de vida muy comunes, es una dolencia bastante común. La mayoría de las personas (87 por ciento) están en riesgo de [sensibilidad dental] en algún momento de su vida, dice Monica Biga, experta en cuidado bucal de GSK Consumer Healthcare, Oral Health. Así que al menos no eres el único, ¿verdad?
Biga está aquí para analizar las causas cotidianas más probables de la sensibilidad dental, qué evitar para que no empeore y las mejores opciones para solucionarlo.
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¿Por qué tus dientes son tan sensibles?
Los dientes sensibles, o hipersensibilidad de la dentina, pueden desarrollarse con el tiempo como resultado del desgaste del esmalte y / o retracción de las encías, y pueden ocurrir cuando la parte interna más blanda del diente, llamada 'dentina', queda expuesta, explica Biga. Una vez que la dentina está expuesta, ciertos factores desencadenantes (como temperaturas frías o calientes) pueden estimular los nervios, lo que resulta en una sacudida corta y aguda de sensibilidad dental.
Básicamente, cuando el esmalte se desgasta, la parte más suave y sensible de los dientes (incluidos los nervios súper sensibles) pierde su armadura protectora.
Sin embargo, no toda la sensibilidad dental es hipersensibilidad a la dentina, y Biga advierte que puede ser causada por otras afecciones, como una caries, un diente roto o una enfermedad de las encías. Si le preocupa que el dolor de dientes sea algo más que la rotura del esmalte, definitivamente diríjase a ver a su dentista.
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¿Qué tiene la culpa?
Si la hipersensibilidad de la dentina es el resultado de la exposición de la dentina, ¿qué causa realmente esa exposición? Algunos factores y hábitos externos podrían estar en la raíz de esto. Tenga en cuenta que la genética puede influir. Algunas personas simplemente tienen un esmalte más delgado de forma natural, lo que las hace más susceptibles a la sensibilidad dental.
1. Apretar o rechinar los dientes
¿Es usted un amoladora de dientes o aprieta la mandíbula? ¿Usas tus dientes para abrir cosas? Estos son los culpables obvios. Los hábitos parafuncionales, como rechinar o apretar los dientes, morderse las uñas y abrir el empaque con los dientes, causan desgaste de los dientes y retracción de las encías, dice Biga.
2. Alimentos y bebidas ácidos
Lo que come y bebe puede jugar un papel importante en la sensibilidad dental. Los peores infractores son las mordeduras y bebidas muy ácidas, ya que el ácido erosiona naturalmente la capa exterior de nuestro esmalte. Si le preocupa o está lidiando con la sensibilidad de los dientes, evite las selecciones de ácido como frutas y jugos cítricos, vino, vinagres y aderezos para ensaladas, bebidas deportivas, encurtidos e incluso bebidas carbonatadas y agua tónica. (Para obtener una lista completa, consulte más alimentos y bebidas que causan erosión ácida de los expertos en Pronamel ).
Cuando bebes constantemente algo como un refresco, te estás bañando los dientes en ese líquido, que a menudo es ácido, dice Biga. Lo mismo ocurre con los bocadillos con alto contenido de azúcar, como galletas, papas fritas y pasteles. Pero incluso los alimentos saludables como las frutas cítricas pueden tener efectos dañinos con el tiempo, pero eso no quiere decir que no pueda disfrutarlos. Proteja sus dientes bebiendo agua durante todo el día, ya que el agua y la saliva ayudan a equilibrar los ácidos de la boca.
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3. Ciertos productos para blanquear los dientes
Tiempo sistemas profesionales de blanqueamiento dental no son dañinos permanentemente para el esmalte, el blanqueamiento dental puede desencadenar una sensibilidad dental temporal. Blanquear o blanquear el diente hace que los poros del esmalte se abran y expongan temporalmente la dentina, dice Biga. Cuando esto sucede, los dientes pueden estar muy sensibles durante un corto período de tiempo después del proceso de blanqueamiento.
Tenga cuidado también con las pastas dentales blanqueadoras, que pueden ser muy abrasivas y causar desgaste en el esmalte. Ella recomienda evitar los productos blanqueadores con peróxido de hidrógeno o agentes blanqueadores. Y si experimenta sensibilidad con el producto que está usando, deténgase y consulte con su dentista para obtener mejores opciones de blanqueamiento.
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4. Cepillarse con demasiada fuerza o con demasiada frecuencia
Según Biga, pasar por la borda con el cepillado también puede provocar la retracción de las encías y el desgaste del esmalte, lo que, con el tiempo, puede exponer la dentina. Y, en general, una higiene bucal adecuada es una medida preventiva inteligente contra la sensibilidad dental. ¿Cuál es la regla Ricitos de oro para el tiempo y las técnicas de cepillado? Cepíllese durante dos minutos, dos veces al día (¡use su teléfono para medir el tiempo!): Sea minucioso, pero suave, con cuidado de no agravar las encías o los dientes. También recomiendo encarecidamente usar un cepillo de dientes eléctrico en lugar de un cepillo de dientes manual, y animo el uso diario de hilo dental como parte de una buena rutina de cuidado bucal, agrega Biga.
Formas de tratarlo y prevenirlo en casa.
Hay malas noticias y buenas noticias. Malas noticias, realmente no es posible recuperar la estructura dental perdida o desgastada, dice Biga. Pero lo que puede hacer es proteger lo que le queda adoptando buenos hábitos de higiene bucal, cuidando el azúcar y el ácido y eligiendo productos para el cuidado bucal cuyos ingredientes ayuden a reducir la sensibilidad y remineralizar sus dientes.
Si necesita más ayuda para ir en la dirección correcta para sus blancos nacarados, no dude en preguntarle a su dentista. Mientras tanto, es inteligente comenzar a usar una pasta de dientes para la sensibilidad para cepillarse dos veces al día, lo que puede ayudar a mitigar todos esos síntomas dolorosos. Biga es obviamente parcial Sensodyne , una marca que muchos dentistas recomiendan a pacientes con problemas de sensibilidad dental.
Con suerte, con estos consejos en su arsenal, una vez más podrá morder un sándwich de helado sin dolor: ¡el sueño!
