Si eres una rata de gimnasio total o simplemente estás descubriendo cómo empezar a hacer ejercicio, Probablemente aprecie (al menos en teoría) los beneficios para la salud física y mental de una gran sesión de sudor. A algunas personas les gusta correr; otros juran por simples ejercicios de estiramiento, y aún más les gusta levantar pesas. Ir al gimnasio por su cuenta y preparar un entrenamiento sin duda tiene sus beneficios, pero también hay algo que decir sobre las clases de entrenamiento: entrenamientos dirigidos por un instructor que pueden ser cualquier cosa, desde una clase de spinning hasta una clase de yoga o una clase de boxeo.

Hace unos años, las clases de entrenamiento eran bastante específicas. Ahora son lo más importante en el mundo del ejercicio, y la pasión actual por el ejercicio significa que realmente hay una clase de entrenamiento para todos. ClassPass, un servicio de suscripción que permite a las personas probar clases de ejercicios en diferentes gimnasios y estudios, es un método popular para probar todo tipo de clases, aunque muchas personas todavía prefieren pagar una membresía o clases individuales en el estudio de su elección.

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La abundancia de clases de ejercicios y la posibilidad de probar muchas de ellas, gracias a ClassPass —Significa que las personas pueden tomar la clase más desafiante y agotadora posible o elegir tomarse las cosas con calma y asistir a una más tranquila: las opciones son infinitas. Sin embargo, para aquellos que realmente quieren esforzarse, hay una manera de descubrir las clases de entrenamiento más difíciles disponibles: la nueva lista de ClassPass de las 10 las clases más difíciles en los EE. UU., según reseñas. (Obviamente, los estudios que no están disponibles en ClassPass no se incluyeron en la clasificación, así que téngalo en cuenta si no aparece su estudio de entrenamiento de nicho favorito con clases increíblemente desafiantes).

Como era de esperar, estas clases difíciles tienden a ser entrenamientos cardio intensivos. En la parte superior de la lista está la ciudad de Nueva York Casa de tono, que ofrece entrenamiento de fuerza y ​​entrenamientos HIIT (entrenamiento en intervalos de alta intensidad). Como escribe un crítico, el ejercicio más duro de mi vida. Si cree que está en forma ... piénselo de nuevo. Un instructor de Tone House recomienda que las personas coman al menos dos horas antes de asistir a una clase, antes de eso, y es posible que tenga una experiencia desafortunada. (Si esa sugerencia incluye café antes de un entrenamiento está disponible para interpretación.)

El siguiente en la lista es el de San Francisco BODYROK, un estudio de Pilates y ciclismo, seguido de Pilates Plus En los angeles. (Si no cree que Pilates sea difícil, piénselo de nuevo). El cuarto en la lista es Estudios de clase en Dallas, que ofrece Pilates, entrenamiento de fuerza y ​​entrenamientos HIIT, con Exhalar en Boston (aunque las ubicaciones se encuentran en ciudades de todo el país) completando los cinco primeros. De Exhale, un ClassPasser dijo: 'Entrenamiento increíble, estoy muy en forma y pensé que iba a vomitar'. No había hecho un buen entrenamiento en años. (Parece prometedor).

Siga leyendo para conocer la lista completa de los 10 entrenamientos más difíciles del país, según ClassPassers, además de las clases de entrenamiento más difíciles en las principales ciudades donde ClassPass está disponible. ¿Eres lo suficientemente valiente para probar uno? (Antes de comprometerse, recuerde que una clase de yoga relajante es siempre una buena alternativa).

Los 10 entrenamientos más duros de ClassPass

1. Casa de tono, Ciudad de Nueva York (entrenamiento de fuerza, HIIT)

2. BODYROK, San Francisco (ciclismo, Pilates)

3. Pilates Plus, Los Angeles (Pilates)

4. Estudios de clase, Dallas (Pilates, entrenamiento de fuerza, HIIT)

5. Exhalar, Boston (yoga, barra)

6. Shred45, Chicago (entrenamiento de fuerza, correr)

7. Ciclo de viaje alto, Denver (ciclismo)

8. Sudar 1000, Houston (entrenamiento de fuerza, HIIT)

9. Estudio MINT, Washington, D.C. (entrenamiento de fuerza, HIIT)

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10. BurnCycle, Seattle (ciclismo)

Los entrenamientos ClassPass más duros por ciudad *

* excluyendo los anteriores

Atlanta: Vibe Ride

Austin: Puro Pilates Austin

Baltimore: [núcleo sólido]

Charlotte: Fit Atelier

Cincinnati: Sage Yoga Co.

Colón: StudioTorch

Honolulu: Pilates O Ka La

¿Qué estás agradecido por esta acción de gracias?

Indianápolis: [núcleo sólido]

Ciudad de Kansas: El Body Lab KC

Las Vegas: TruFusion

Miami: Jet set

Milwaukee: CycleBar

Missoula: SOBBACYCLE

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Nashville: Cobertizo

Nueva Orleans: ESTUDIOS ROMNEY

Filadelfia: Focus Barre y Yoga

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Fénix: Gimnasio HUB

Pittsburgh: Meca Fitness

Portland: Yoga a la luz del fuego

Raleigh: MADabólico

Sacramento: Pilates caliente P2O

Salt Lake City: Casa rebelde

San Diego: Ciclo de acometidas

San Louis: PLNK | CWE