Para muchos de nosotros, nuestros teléfonos inteligentes son básicamente una quinta extremidad. Los llevamos a la mesa del comedor , en la cama con nosotros, e incluso en el baño . Algunas personas van tan lejos como experimentar vibraciones fantasmas, cuando piensan que sus teléfonos están sonando cuando no lo están o que están recibiendo un mensaje de texto que en realidad no lo están. Ahora, un nuevo estudio por investigadores de la Universidad de Missouri sugiere que la separación de nuestros teléfonos puede afectarnos tanto mental como físicamente.

En el estudio, los investigadores hicieron que los participantes resolvieran primero los acertijos de búsqueda de palabras, mientras sus iPhones estaban en su poder y luego después de que los hubieran movido más lejos en la habitación. Luego, los investigadores llamaron a los teléfonos para que los participantes pudieran escucharlos sonar, pero no contestar ni ver quién estaba llamando.

Físicamente, los participantes del estudio vieron un aumento de la frecuencia cardíaca y un aumento en sus niveles de presión arterial cuando no podían contestar sus teléfonos sonando. En el aspecto mental, los participantes se desempeñaron mucho peor en los acertijos de palabras y se sintieron más ansiosos cuando se separaron de sus teléfonos. 'Los resultados de nuestro estudio sugieren que los iPhones son capaces de convertirse en una extensión de nosotros mismos, de modo que cuando se separan, experimentamos una disminución del' yo 'y un estado fisiológico negativo', dijo Russell Clayton, autor principal. dijo en un comunicado .

Pero, como sabemos por investigaciones anteriores, puede valer la pena superar los síntomas de la abstinencia. De desencadenar ' cuello de texto 'para llevar más gérmenes que un asiento de inodoro, hay muchas formas de el teléfono podría estar dañando tanto tu salud como tu felicidad . Entonces, ¿cómo puedes desconectarte? Intente dejar su teléfono fuera de su habitación e invertir en un reloj despertador de la vieja escuela para combatir el insomnio . Y solo di 'no' a enviar mensajes de texto mientras camina , lo que puede hacerle perder el equilibrio y provocar colisiones. También puede trabajar en la comunicación con sus seres queridos en persona para crear una relación más feliz . (Y echa un vistazo a estos consejos tontos para una desintoxicación digital).