Un solo movimiento puede hacerte sentir mucho mejor. Pruebe uno de estos para alcanzar un objetivo de salud, o combínelos para su nuevo entrenamiento favorito.
Las tallas de sostén pueden afectar cómo te vistes, qué tipo de bolsos llevas e incluso cómo caminas y, según un nuevo estudio, el tamaño de tus senos puede incluso afectar tus hábitos de ejercicio. Cualquier mujer bien dotada puede decirle que correr sin un sostén deportivo es buscar problemas, pero ahora hay apoyo científico que reconoce que el ejercicio puede ser un desafío para las mujeres de senos grandes.
Un impulso de energía, un cuerpo más delgado y tonificante y un mejor estado de ánimo son todos los beneficios del ejercicio. ¿Quieres prepararte? Prueba estos trucos.
Aquí hay cinco ejercicios básicos para los isquiotibiales y dos estiramientos esenciales para los isquiotibiales que puede incorporar en cualquier entrenamiento para mantenerse fuerte, ágil y sin lesiones.
Aquí hay cinco grandes ejercicios para trabajar y fortalecer los oblicuos, un par de músculos abdominales clave para el movimiento diario.
Desde consejos de seguridad hasta importantes beneficios para la salud, estamos desglosando los conceptos básicos del patinaje en línea o 'Patinaje sobre ruedas'.
La fuerza central es muy importante para todo lo que hacemos, pero no siempre tienes que hacer abdominales. Aquí hay excelentes ejercicios de abdominales de pie para agregar a su entrenamiento básico.
HIIT fue nombrada una de las 10 principales tendencias de fitness de 2021 por el American College of Sports Medicine. ¿Pero qué es exactamente? Aquí está todo lo que debe saber sobre este tipo de ejercicio.