En estos días, una buena noche de sueño se siente como un lujo. Entre las noticias, la incertidumbre sobre el futuro y la preocupación por la salud y la seguridad de mis seres queridos, siento que mi cerebro está en un estado constante de sobremarcha, especialmente cuando estoy tratando de descansar un poco. Probé todos los consejos y trucos para dormir bien por la noche, incluida la reducción del tiempo frente a la pantalla, la limitación de la ingesta de cafeína e incluso la inversión en mejores sábanas. Todas esas tácticas ayudaron a mover la aguja un poco, pero solo una compra realmente cambió mi sueño para mejor, y solo me costó $ 5.

Solución de remojo del Dr. Teal con lavanda es una mezcla de sulfato de magnesio, también conocido como sal de Epsom, y aceite esencial de lavanda. El sulfato de magnesio ayuda a relajar los músculos y aliviar suavemente la tensión, y la lavanda se usa comúnmente en aromaterapia para aliviar la ansiedad, profundizar el sueño y calmar la mente. En otras palabras, si lo que busca en este mundo extraño y salvaje es un cuerpo y una mente relajados y una buena noche de sueño, entonces este es el producto que necesita incorporar a su rutina diaria en espiral.

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De acuerdo con las instrucciones, agrego dos tazas de la solución a mi bañera y me sumerjo durante unos 20 minutos, permitiendo que los minerales se absorban en mi piel. Si nunca antes ha tomado un baño de sal de Epsom, es toda una experiencia: en realidad puede sentir las sales relajan tus músculos en tiempo real, y tu cuerpo entra en un estado de total tranquilidad, ahí mismo en la tina. Si tienes molestias y dolores específicos, puedes remojar una toallita en una solución de agua tibia y las sales y aplicarla directamente en el área (un tratamiento perfecto después del entrenamiento). El producto viene en una bolsa resellable e impermeable que puede guardar junto a la tina.

Por lo general, agrego las sales del Dr. Teal a un baño caliente a altas horas de la noche, especialmente si he tenido un día estresante. Cuando termino de bañarme, estoy increíblemente somnoliento (no recomendaría usar este producto si tienes que trabajar hasta altas horas de la noche) y me voy a la cama casi de inmediato. Además, la tensión en el cuello, la espalda y los hombros se ha ido por completo, y tengo demasiado sueño para mantenerme despierto con pensamientos ansiosos y acelerados.

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Eso es un gran alivio para tus problemas nocturnos por solo . Puedes comprar Remojo de sal de Epsom de lavanda del Dr. Teal ahora mismo en Walmart.