Cuando has perdido a tu mamá, el Día de la Madre es un día difícil, y desplazarte por las publicaciones llenas de brunch y los sinceros homenajes en Facebook e Instagram puede hacerte sentir aún peor. Y este año, más y más personas sentirán el dolor, ya que celebran su primer Día de la Madre sin su mamá.

Si bien sentirse triste es perfectamente normal, la autora Allison Gilbert ofrece un enfoque más empoderador en su libro. Pasado y presente: mantener vivos los recuerdos de los seres queridos , que está lleno de herramientas concretas para preservar la memoria de los fallecidos.

'Tomar medidas para recordar de manera proactiva a los seres queridos es esencial para la curación', dice. 'Las personas que encuentran formas adecuadas de mantenerse conectados casi siempre obtienen mejores resultados que las que no lo hacen'. Y, para Gilbert, adoptar las redes sociales fue útil. Uno de sus tributos favoritos para su madre, a quien perdió en 1996, es publicar fotos de ella en Facebook, lo que tiende a provocar una sincera discusión entre amigos y familiares. Aquí, algunas de sus otras ideas creativas para recordar a mamá.

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1 Conmemora su receta

Si la idea de que la tarjeta de recetas de mamá para su famoso pan de plátano se haga jirones, se desvanezca o se cubra de suciedad te rompe el corazón, hay una manera de hacer que dure para la próxima generación. Transponga su receta, con letra y todo, a un hermoso plato para servir. Ir Cerámica de Prairie Hills para detalles. Los precios comienzan en $ 70.

2 Recuperar un momento en el tiempo

Vuelve sobre los pasos de la caminata favorita de tu madre o reproduce su viaje a París que le cambió la vida, recreando las fotografías que tomó en el camino. Si puedes rastrear los mismos fondos que estaban en sus fotos, tendrás un conmovedor de vez en cuando para mirar hacia atrás.

3 Iniciar una cadena de recuerdo

Esta es una excelente manera de conectarse con seres queridos cercanos y lejanos en memoria de su madre. Pregúntele a las personas más cercanas a ella si les gustaría escribir una anécdota especial o una historia divertida sobre ella. Luego envíe un diario en blanco a la primera persona de la lista junto con etiquetas de correo con las direcciones de los otros participantes escritas en ellas. Cada persona registra su memoria, la firma y luego la pasa al siguiente participante.

Al final, obtendrás un recuerdo especialmente significativo y podrás celebrar el Día de la Madre leyendo algunas historias o recuerdos nuevos que te darán una imagen más completa de tu madre.

4 Comete un acto de bondad al azar

El Día de la Madre es el momento perfecto para hacer algo hermoso por otra persona, en honor a tu madre. Deje galletas caseras para un vecino enfermo. Agregue monedas al parquímetro de alguien. Paga por adelantado en la cafetería.

El Proyecto Bondad, patrocinado por la Fundación MISS, una organización nacional que apoya a las familias que han perdido a sus hijos, invita a las personas a hacer el bien por un extraño en la memoria de un ser querido. En su sitio web , puede descargar una tarjeta preimpresa con el sello 'Este acto de bondad al azar ... hecho en memoria amorosa de _____________' para dejarla para el destinatario.

5 Marque sus palabras

Escriba todos sus dichos favoritos, desde las sabias perlas de la sabiduría ('La cortesía y la compasión no cuestan nada') hasta las exclamaciones ridículas ('¡Fiddlesticks!'), En un diario. Volver a leer sus palabras más tarde puede ser una gran fuente de consuelo cuando necesite orientación o una voz familiar.

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6 Crea una galería de su vida

Cuando enmarca y mapea documentos oficiales, como su certificado de nacimiento, diploma, pasaporte y certificado de matrimonio, comienza a contar una historia. Agrúpelos en una pared en marcos a juego para una hermosa historia ilustrada de su vida.