Seamos realistas, pasar por una ruptura puede ser una bonita Experiencia traumática . Ya sea que haya sido usted quien inició la ruptura o no, puede surgir una cierta cantidad de dolor al terminar una relación, y durante un tiempo después de que termine. A menudo nos encontramos lamentando lo que solía ser, lo que podría haber sido, y agonizando por desencadenantes aleatorios como canciones familiares, olores o lugares que te recuerdan a tu ex.

Sin embargo, como dice el antiguo adagio, 'el tiempo cura todas las heridas', y la buena noticia es que hay muchas maneras de apoyar su recuperación después de una ruptura. (Además de tocar 'Me, Myself and I' de Beyoncé un par de cientos de veces. ¿Solo yo...? Bien.) Un método de recuperación del que no se habla mucho incluye leer libros sobre rupturas, sí, lo leíste correctamente.

Cuando está pasando por un momento difícil, ya sea después de una ruptura u otra transición de vida inquietante, un buen libro puede ser una excelente fuente de consuelo y curación. No solo brindan un escape saludable de la realidad, los libros son informativos, perspicaces y entretenidos, lo que lo ayuda a sanar un corazón roto y a enfrentar su nueva normalidad. Para aquellos que experimentan la terrible tristeza de la ruptura, aquí hay seis lecturas que los ayudarán a recuperar su vida y a comenzar a sentirse como su (increíble) yo nuevamente.

RELACIONADO: Los mejores libros nuevos para leer en 2021 (hasta ahora)

Artículos relacionados

1 'Cuando todo se desmorona: consejos del corazón para tiempos difíciles' de Pema Chödrön

En este clásico de gran éxito de ventas, la maestra, monja y autora budista tibetana estadounidense, Pema Chödrön, se basa en su propia experiencia con la crisis personal y en las antiguas enseñanzas del budismo tibetano para ofrecer una guía amable e incisiva. En lugar de huir del miedo o el dolor, Pema sugiere que avanzar hacia situaciones dolorosas puede ser la clave para superar la angustia y la desgracia. El libro ofrece consejos contundentes y directos, pero con un punto de vista ilustrado, gracias a los antecedentes budistas de Pema.

2 'La biblia de las rupturas: la guía de la mujer inteligente para curarse de una ruptura o un divorcio' de Rachel Sussman

Si está buscando un libro que sirva como una guía de autoayuda y una sesión de terapia completa, entonces considere La biblia de la ruptura para su próxima lectura. Aquí, la psicoterapeuta y experta en relaciones Rachel Sussman revela secretos útiles que toda mujer necesita para volver a encarrilar su vida. Mientras escribe La biblia de la ruptura , Sussman se basó en su propia experiencia con rupturas dolorosas, así como en el proceso de curación de cientos de otras mujeres. ella aconsejó y entrevistó por el camino.

3 'No está bien: convertir la angustia en un felices nunca después' de Andi Dorfman

¡Llamando a todos los fanáticos de los reality shows! Si alguien sabe cómo recuperarse de una ruptura desgarradora (y por no mencionar, muy pública), es Andi Dorfman, querida finalista de la temporada 18 de El soltero y la estrella de la temporada 10 de El bachillerato . Lea mientras Dorfman se entrega a jugosas historias internas sobre su vida amorosa (dentro y fuera de la pantalla), reflexiona sobre sus desafíos personales y comparte consejos edificantes sobre cómo superar los obstáculos en las relaciones.

4 'Year of Yes' de Shonda Rhimes

A veces, las rupturas pueden conducir a un nuevo comienzo, y si está listo para una nueva oportunidad de vida (o al menos una distracción sólida), consulte el espectacular e inspirador libro de Shonda Rhimes, año de sí . Como un autoproclamado introvertido, el súper talentoso creador de Anatomía de Grey y Escándalo y productor ejecutivo de Cómo escapar de un asesinato describe cómo salir de su zona de confort y decir 'sí' cambió su vida para mejor. Ahora bien, no sugiere que vayas diciendo 'sí' a todo cosas de la vida, pero estas memorias divertidas, cautivadoras y que hacen reír a carcajadas, pueden inspirarlo a unirse a un nuevo club de lectura, adquirir un nuevo pasatiempo, ir a un concierto o tomar esas vacaciones con las que ha estado soñando. ¿Por qué no decir 'sí'?

RELACIONADO: 13 nuevos libros LGBTQIA+ que son perfectos para la lectura del Mes del Orgullo (y más allá)

5 'Cómo salir con hombres cuando odias a los hombres' por Blythe Roberson

Para aquellos que buscan alivio cómico, definitivamente vale la pena leer este cambio de página. Si el título por sí solo no llama su atención (totalmente identificable, ¿verdad?), entonces Neoyorquino y La cebolla El humor agudo y sarcástico de la escritora y comediante Blythe Roberson seguramente lo atraerá. Sus ensayos ingeniosos y entretenidos brindan sus hilarantes pero estimulantes e introspectivos puntos de vista sobre las citas en la sociedad actual. En su colección de bromas y reflexiones, Roberson toca temas de citas relacionados con el patriarcado, la tecnología y los roles de género de una manera que podría funcionar como un escenario de Comedy Central.

RELACIONADO: 7 novelas románticas para calentar tu verano

6 'La chica del dragón tatuado' Stieg Larrson

¿Quieres perderte en un thriller psicológico? La chica con el tatuaje de dragon es un éxito de ventas internacional que combina el asesinato, el misterio, el amor y la sabiduría familiar en una novela asombrosa. El personaje principal, Lisbeth Salander, es una pirata informática de clase mundial y una ruda que no tiene problemas para vengarse de los malos. Ahora debo dar un descargo de responsabilidad: este libro no es exactamente para los débiles de corazón, pero si tiene ganas de entregarse a este intrigante misterio de asesinato, pruebe este libro.

7 'Pequeñas cosas hermosas: consejos sobre el amor y la vida de Dear Sugar' de Cheryl Strayed

Escrito por el autor más vendido de Suficientemente valiente y Salvaje , este libro es una colección de las mejores perlas de sabiduría de Strayed de su querida columna de consejos, 'Dear Sugar'. El don natural de Strayed en los caminos del corazón se muestra claramente cuando aborda todo, desde la pérdida, la angustia y el drama familiar, hasta inconvenientes menores, preguntas extravagantes e incluso sus momentos más felices. Es sabio, compasivo, honesto y edificante: el antídoto perfecto para cualquier tristeza de ruptura. Puede que no sane tu corazón roto instantáneamente, pero te ayudará a recordar que la vida continúa, sin importar las malas cartas que hayas repartido en este momento.

RELACIONADO: 7 pasos para romper con un amigo o pareja de la mejor manera posible

• Por Jamie Harrison