A nadie le gusta tener una rutina matutina estresante (o fortuita) para la escuela que termine haciéndote llegar tarde. Te saca de tu juego, altera tu estado de ánimo ... y generalmente hace que dejes algo esencial en casa, justo en la encimera de la cocina. Estos trucos y consejos de rutina lo ayudarán a levantarse a tiempo, prepararse rápidamente y dirigirse a la escuela con minutos de sobra, y ninguna de estas ideas implica configurar la alarma antes de lo necesario. Siga estas sencillas estrategias para optimizar su rutina matutina para la escuela y nunca volverá a llegar tarde al primer período.

Los niños grandes (estudiantes de secundaria, preparatoria y universitarios) pueden manejar esta rutina matutina por su cuenta. Para los niños más pequeños, siga la rutina con ellos, paso a paso. Una vez que tengan la edad suficiente, podrán comenzar a hacerlo por sí mismos, dando a los padres unos preciosos minutos libres por la noche y por la mañana antes de la escuela.

RELACIONADOS: Una buena rutina de estiramiento

Tu rutina matutina para la escuela: primera parte

La noche anterior...

1. Consulta la previsión meteorológica. Saber el clima para mañana te ayudará a empacar tu maleta y planificar tu atuendo.
2. Haz la maleta. Asegúrese de que sus libros, papeles, computadora portátil, llaves y cualquier otra cosa que necesite (¿lentes de sol? ¿Paraguas?) Para mañana estén empacados y esperando en la puerta principal. Cuanto más hagas cuando estés completamente despierto, menos olvidarás mañana por la mañana.
3. Cargue sus dispositivos. Computadora portátil, tableta, teléfono: asegúrese de que estén encendidos para mañana.
4. Elige un atuendo. Con el pronóstico en mente, sabrá si vestirse para el sol, la lluvia, la nieve, las altas temperaturas o el frío. Construye a partir de ahí, desde los zapatos hacia arriba. (Ahora es el momento de darse cuenta de que no tiene calcetines limpios y ajústelos en consecuencia). Ponga todo en un gancho en la puerta de su dormitorio o sobre una silla.
5. Deja las cortinas abiertas. Las cortinas y las cortinas opacas son esenciales los fines de semana cuando puedes dormir toda la mañana, pero los días de semana, usa la luz del día para darte una motivación adicional para levantarte y comenzar tu rutina matutina para la escuela.
6. Mueva su alarma por la habitación. Es demasiado fácil detener la llamada de atención de Alexa desde la comodidad de tu cómoda cama. En su lugar, configure un reloj digital de la vieja escuela o su teléfono al menos 30 minutos antes de que tenga que salir de casa (se está engañando a sí mismo si cree que puede prepararse más rápido), luego colóquelo al menos a cuatro pies de su colchón . Cuando suene por la mañana, te verás obligado a levantarte de la cama para apagarlo ... y desde allí, es solo un pequeño tropiezo hasta el baño para lavarte y comenzar tu rutina.
   
   RELACIONADO: 39 citas de buenos días para comenzar el día

Tu rutina matutina para la escuela: segunda parte

La mañana de ...

1. Una vez que hayas apagado la alarma, ve al baño. Cepillarse los dientes es opcional en este momento: hágalo si le ayuda a despertarse. De lo contrario, espere hasta después del desayuno (para mantener feliz a su dentista y su sonrisa brillante). Otras tácticas para despertarse: lávese la cara o dúchese con un gel de baño con olor a menta para obtener un poder extra.
2. Tiende tu cama. Toma unos segundos y debería ser una parte regular de tu rutina matutina para la escuela; te lo agradecerás esta noche cuando te dejes caer en tu cama bien hecha, exhausto. (Además, obtendrás puntos de bonificación con los padres).
3. Vestirse. Esto debería tomar unos segundos desde que se preparó anoche. (No cambie de atuendo por impulso, guarde esa buena idea para mañana).
4. Desayunar. Después de estar en modo de suspensión durante al menos ocho horas (los adolescentes necesitan de ocho a 10 horas por noche; los niños más pequeños necesitan aún más), debe repostar. Elija una combinación de proteínas y carbohidratos para mantenerlo lleno de energía y lleno hasta el almuerzo. Piense: cereal y leche o tostadas y mantequilla de nueces; un huevo, yogur o pudín de chía durante la noche y fruta. Incluso un sándwich de queso con pan integral funcionará, y puede llevarlo para llevar.
5. Cepille sus dientes. Protección contra las caries, aliento fresco: ya conoce los beneficios.
6. Arregla tu cabello. Ya sea que te cepilles el cabello por la mañana o intentes lindo, fácil peinados para la escuela, Tómate un momento para que tus cerraduras te gusten.
7. Ahorre cinco minutos para tareas rápidas. Pasee al perro, alimente al gato, lleve a su hermanito a la parada del autobús. En lugar de revisar su teléfono o encender el televisor, haga estas cosas ahora mientras aún tiene tiempo.
8. Salir. Coge tu bolso cuando salgas de casa, cierra con llave si es necesario y ¡ponte en marcha! La campana tardía nunca volverá a infundir miedo en tu corazón.