Tener una cita nocturna real, libre de estrés y sin interrupciones puede parecer casi imposible algunas semanas, pero pasar tiempo juntos es esencial para cualquier relación o matrimonio. De hecho, en una encuesta de 2012 del Proyecto Nacional de Matrimonio , se informó que los maridos tenían 3,5 veces más probabilidades de informar que eran 'muy felices' en su matrimonio si pasaban 'tiempo de pareja' con sus esposas, y las esposas tenían 3,6 veces más probabilidades de informar que estaban satisfechas con el matrimonio. A estudiar en la Universidad de Auckland en Nueva Zelanda descubrió que las actividades de relación compartida, como las citas nocturnas, eran beneficiosas para las relaciones, especialmente si eran íntimas y sin estrés. Por supuesto, puede ser más fácil decirlo que hacerlo, razón por la cual el episodio de esta semana de 'El trabajo del amor' llamó al terapeuta sexual Ian Kerner y a la experta en productividad Laura Vanderkam, autora de la próxima publicación. Yo se como ella lo hace ($20, amazon.com ), para discutir la importancia de la cita nocturna y cómo implementar realmente una rutina semi-regular.

'La cita nocturna es un gran impulso de positividad', dice Kerner, cuyo libro Ella viene primero ($12, amazon.com ) es ahora un New York Times Mejor vendido. La programación puede parecer poco romántica y es posible que se sienta demasiado cansado para seguir adelante, pero tanto Kerner como Vanderkam dicen que las citas nocturnas son esenciales para la salud de un matrimonio. Cuando se trata de la noche, Vanderkam advierte que no se convierta en una 'noche de administración' en la que solo se habla de horarios de viajes compartidos y citas con el médico. Para obtener más información sobre cómo hacer que la cita nocturna sea parte de su rutina semanal, escuche el episodio completo a continuación y suscríbete en iTunes para que nunca te pierdas ni un solo episodio.