con casi 2 millones de podcasts y casi 50 millones de episodios disponibles para transmisión, elegir qué escuchar puede ser un desafío. Después de todo, en el mundo de los podcasts se están narrando historias extremadamente convincentes, con todo, desde crímenes reales hasta episodios de autoayuda disponible para transmitir a través de nuestros auriculares.

Compartir historias a través de las vías respiratorias puede no ser tan nuevo (después de todo, la radio existe desde hace más de 100 años ), pero el podcasting sin duda ha llevado la narración de nichos a un nivel completamente nuevo. Con solo abrir su aplicación de podcast, puede aprender algo nuevo sobre arte, ciencia, cultura, entretenimiento o incluso reflexionar sobre su interior y mejorar su sentido de amor propio y autoestima. Ahí es donde entran en juego los podcasts para la aceptación del cuerpo y la positividad.

Ya sea que esté buscando orientación sobre salud y felicidad, quiera escuchar a personas en un camino similar o simplemente anhele una dosis optimista de motivación y empoderamiento, hay por lo menos una gran vaina por ahí para usted. Prepárate para regocijarte en el cuerpo con el que naciste. Aquí hay 10 fantásticos podcasts para ayudarlo a comenzar, o continuar, su viaje hacia la aceptación del cuerpo y la positividad y encontrar una comunidad de oyentes con ideas afines en el camino.

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Presentado por Summer Innanen, autora de best-sellers de remezcla de imagen corporal, ' comer las reglas ' es un podcast dedicado a empoderarte para liberarte de los estándares sociales, la vergüenza corporal y vivir la vida más allá de la escala. Escuche mientras Innanen entrevista a los expertos en imagen corporal, habla sobre el movimiento contra las dietas, el feminismo interseccional, la autoestima, la recuperación de los trastornos alimentarios y mucho más. Innanen también ayuda a los oyentes brindándoles consejos prácticos que pueden tomar e implementar en su vida diaria ese día.

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2 club de chicas gordas

club de chicas gordas , presentado por Liesl Binx y Jessica Torres, aborda los temas relacionados con los que las mujeres experimentan todos los días, que incluyen todo, desde viajar por el mundo como una mujer de talla grande, fobias relacionadas con la comida, citas y positividad general del cuerpo. Eso, y resulta que son dos mejores amigos, lo que genera algunas discusiones extremadamente honestas y divertidas.

3 Cuestiones de nutrición

Cuestiones de nutrición la presentadora Paige Smathers, RDN, CD, nutricionista dietista registrada, entrevista a expertos en temas de salud y nutrición que los oyentes más quieren saber y profundiza en las conversaciones más amplias sobre bienestar e imagen corporal. Es un podcast destinado a aprender a controlar los patrones de estilo de vida y las nuevas técnicas, como la alimentación intuitiva y más, para una vida más feliz y saludable.

4 Sí y política corporal

Guru Shabd Khalsa y Tresla Friedrick presentan Sí y política corporal , un podcast de empoderamiento que cubre una amplia gama de temas de positividad corporal, que incluye todo, desde sexo y citas hasta moda y feminismo. Con cuatro temporadas y más de 50 episodios, hay algo para que todos escuchen en este podcast refrescantemente sincero.

5 Llama a tu novia

Co-presentado por Aminatou Sow y Ann Friedman, Llama a tu novia es un podcast semanal que es como sentarse con sus mejores amigos con una copa de vino para conversar sobre cualquier cosa y todo. Sow y Friedman analizan temas que incluyen la cultura pop, la política, la imagen corporal, la carrera y el lugar de trabajo, la salud de la mujer y más. Y cada semana, el dúo destaca a mujeres increíbles en el entretenimiento, los medios, la política y más allá para inspirarte a ti también.

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6 Cápsula de afirmación

Josie Ong, la presentadora de Cápsula de afirmación , está cambiando vidas un episodio a la vez. El podcast se enfoca en enseñar a las personas a silenciar a su crítico interno y elevar su voz de autocompasión. Desde dejar de postergar hasta comenzar la semana con una nota optimista, los oyentes aprenderán a ser más amables con ellos mismos (mente, cuerpo y alma), lo que hace de este el podcast perfecto para agregar a la rotación en su viaje de aceptación del cuerpo.

7 Ella es toda gorda: un podcast positivo para la grasa

Sophia Carter-Kahn quiere oyentes de ella es toda gorda para ponerse los auriculares, sentarse, relajarse y sentirse inspirados para reexaminar la forma en que piensan sobre sus cuerpos. Las conversaciones van desde inmersiones profundas en celebridades como Melissa McCarthy y Lizzo, hasta la interseccionalidad de la raza, el tamaño y la orientación sexual, y las realidades del negocio del baño como una mujer de cualquier tamaño. ¿La mejor parte? Esta comunidad va mucho más allá del podcast. Echa un vistazo a la página web ShesAllFatPod.com para clubes de lectura, merchandising y más.

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¿Busca más consejos de expertos sobre salud y nutrición? Las nutricionistas dietistas registradas Wendy Lopez y Jessica Jones presentan el podcast El paraíso de la comida para enseñar a los oyentes cómo vivir una vida más equilibrada. Cada semana, abordan un nuevo tema de salud que incluye comida y cultura, así como salud mental y aceptación del cuerpo. Conéctate los miércoles para aprender algo útil para tu cuerpo y mente.

9 Viviendo en este cuerpo extraño

[Es mi esperanza que Viviendo en este cuerpo extraño puede proporcionar algo de lo que todos anhelamos... el placer y el alivio de ser más conocido, escribe el presentador del podcast Asher Pandjiris en su sitio web . Pandjiris ayuda a sus oyentes a sentirse conocidos a través de debates profundos con invitados expertos sobre temas que van desde la identidad de género, la imagen corporal, la raza y mucho más con un tono amable y compasivo que resuena en todos los que sintonizan.

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10 Rompe el ciclo de la dieta

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