1. Practica yoga.

2. Asigne a sus hijos tareas regulares y haga que las cumplan.

3. Leer por placer.

4. Camine un poco más despacio y observe su entorno.

5. Sonríe al menos a una persona todos los días.

6. Optar por las escaleras un par de veces a la semana.

7. Apaga Netflix a las 11 p. m.

8. Toma un nuevo pasatiempo.

9. Cocine la cena con más frecuencia.

10. Deja de pulsar posponer.

11. Haz algo nuevo cada semana. No tiene que ser importante.

12. Sal de tu zona de confort y explora más.

13. Haga del iPad la excepción, no el hábito, para el entretenimiento nocturno.

14. Prepara una comida para cualquier amigo o vecino cuando esté enfermo o atrapado en casa.

15. Da más, incluso si es algo que quieres para ti.

16. Siga enseñando a sus hijos a ser agradecidos y predicar con el ejemplo.

17. Practica más un instrumento (o toma uno nuevo).

18. Deja de usar tu teléfono como muleta. Observar a la gente, en cambio.

19. Sea más un jugador de equipo.

20. Vive de forma más minimalista.

21. Haga todo lo posible por permanecer en el momento y disfrutar de esa dulce (pero potencialmente estresante) hora entre llegar a casa del trabajo y acostar al bebé.

22. Mejora tu juego matutino. Levántese lo suficientemente temprano para desayunar tranquilamente y disfrutar de una taza de café.

23. Publica imágenes más realistas y sin filtrar en tus redes sociales.

24. Di no a veces.

25. Finalmente, dona ropa sin usar a personas que puedan usarla.

26. Aprende a cocinar más de tus comidas favoritas, ¡no más comida para llevar!

27. Conviértase en un comprador de comestibles inteligente (estamos hablando de listas e inventario de despensa antes de ir).

28. Corre unas pocas millas todos los días.

29. Planee visitar regularmente a la familia extensa.

30. Tome menos autos y taxis. Usa tus piernas.

31. Pasa tiempo de calidad con tus amigos cada semana.

32. Habla con la gente por teléfono con más frecuencia.

33. Deja de atarle los zapatos a tu hijo de 7 años. ¡Deben amarrarse solos!

34. Ir al cine solo, o ir a un restaurante solo, solo para demostrar que puedes manejar el tiempo para mí.

35. Planee al menos un viaje de un día de fin de semana cada mes.

36. Ten una cita nocturna al menos una vez a la semana.

37. Ve a una cita a ciegas.

38. Guarda esos montones de fotos en álbumes de recortes.

39. Ahorra dinero y haz café en casa.

40. Comienza a usar SPF todos los días. Incluso en el invierno.

41. Sea menos discutidor.

42. Esfuércese por defenderse con más frecuencia.

43. Aborde tres proyectos de bricolaje que haya fijado en los últimos tres meses.

44. Medita durante cinco minutos todos los días.

45. Opta por té en lugar de café.

46. ​​Deja de beber refrescos.

47. Haz un esfuerzo por responder a los correos electrónicos rápidamente para que no pasen desapercibidos.

48. Aprende a hacer cosas básicas y fáciles que normalmente compras, porque lo casero sabe mejor y es mejor para ti. Comience con hummus, guacamole, salsa marinara o un gran aderezo de vinagreta.

49. Deja de castigarte por los errores. Aprende de ellos y sigue adelante.

50. Resuelve trabajar por delante. Compre regalos de cumpleaños antes, complete los formularios escolares el día que lleguen y deje de esperar hasta el último segundo.

51. Mantenga refrigerios saludables en el refrigerador constantemente, no solo de vez en cuando.

52. Lea todos los libros que acumulan polvo en sus estanterías y que no ha podido leer.

53. Escribe más cartas. Trae de vuelta el correo postal.

54. Escribe una cosa por la que estés agradecido todos los días.

55. Organiza todos tus cajones de basura.

56. Toma clases de arte.

¿Necesitas lavar los jeans?

57. Duerme una hora extra cada noche.

58. Memoriza todos los números de teléfono importantes en tu vida.

59. Obtenga un nuevo sello en su pasaporte.

60. Mantén tu teléfono alejado de la mesa del comedor.

61. Haz que los días de vacaciones cuenten, ¡eso significa que no hay correo electrónico!

62. Reúna recetas familiares y haga un libro.

63. Come fruta fresca una vez al día.

64. Transfiera todos sus videos caseros a DVD que pueda ver desde el sofá.

65. Toma una clase de improvisación.

66. Inicie un club de lectura.

67. Limpia tu garaje.

68. Hornee desde cero con más frecuencia.

69. Prueba con un corte de pelo atrevido (¡vuelve a crecer!).

70. Limpia profundamente tu baño.

71. Reduzca el consumo de azúcar.

72. Redecora tu cubículo.

73. Busque el trabajo que desea, o busque lo que desea en su trabajo actual.

74. Encuentra una manera de retribuir a tu comunidad.

75. DIY una oficina en casa.

76. Haz un nuevo amigo.

77. Manténgase actualizado sobre las noticias mundiales.

78. Comienza (y termina) un rompecabezas de 1000 piezas.

79. Escribe una historia corta.

80. Cocina una comida de cuatro platos (¡solo para decir que lo hiciste!).

81. Haz un curso de cata de vinos.

82. Ir en bicicleta al trabajo.

83. Haz tu cama cinco de los siete días de cada semana.

84. Evita la cafetería y prepara tu almuerzo en su lugar.

85. Deja de cotillear.

86. Levántate y camina más.

87. Planifica más visitas sorpresa a tu familia.

88. Limpia tu lista de amigos de Facebook.

89. Envía notas de agradecimiento en el momento en que abres el regalo.

90. Quejarse menos.

91. Crea un escritorio de pie en el trabajo.

92. Disfrute de algo para usted una vez al mes.

93. Llama en lugar de enviar mensajes de texto.

94. Permítete cinco minutos para pensar en un error y luego sigue adelante.

95. Redecora una habitación de tu casa.

96. Crea un calendario de cumpleaños de amigos y grandes eventos para que nunca te pierdas nada.

97. Apaga tu teléfono durante una hora cada fin de semana.

98. Sea diligente en beber agua todos los días.

99. Desarrolle un presupuesto mensual y respételo.

100. Bebe más chocolate caliente.