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1 Abandonar sujetadores y antitranspirantes

Las preocupaciones de que los sujetadores aumentan el riesgo de cáncer de mama al evitar que el líquido linfático circule no están respaldadas por ninguna evidencia sólida, dice Marisa Weiss, MD, fundadora y directora médica de Breastcancer.org . También hay pocas pruebas de que los antitranspirantes filtren partículas de aluminio dañinas en el cuerpo o impidan que el sudor transporte las toxinas que causan el cáncer.

2 Evitar los transgénicos

A los críticos les preocupa que los cultivos que se cultivan a partir de semillas que fueron modificadas genéticamente para aumentar los rendimientos y resistir las plagas puedan estar provocando un aumento del cáncer. Pero un informe de 2016 de la Academia Nacional de Ciencias encontró que no hay evidencia de que los alimentos transgénicos en el mercado afecten el riesgo de cáncer.

3 Sartenes antiadherentes

El ácido perfluorooctanoico (PFOA), un químico que alguna vez se usó en la fabricación de teflón, aumentó el riesgo de tumores en animales expuestos a niveles altos. Pero se eliminó gradualmente en 2015, y no se conocen riesgos de cáncer para los humanos por el uso de utensilios de cocina antiadherentes, según la ACS.

4 Evitar los edulcorantes artificiales

Los críticos siguen siendo cautelosos con ellos, pero el NCI y otras agencias de salud dicen que no hay evidencia clara de que los sustitutos del azúcar causen cáncer en los seres humanos. Los expertos han analizado esto una y otra vez, dice Otis Brawley, MD, director médico de la American Cancer Society (ACS). El único edulcorante artificial que se ha relacionado con el cáncer en ratones es la sacarina, pero eso fue refutado más tarde.

5 Compras orgánicas únicamente

Los alimentos cultivados sin pesticidas o fertilizantes artificiales pueden parecer más saludables, pero la ACS informa que en este momento no hay evidencia de que subsistir solo con alimentos orgánicos presente menos riesgos de cáncer que comer alimentos cultivados convencionalmente. A algunos expertos les preocupa que los costos más altos de los alimentos orgánicos puedan disuadir a las personas de comer más frutas y verduras.