¡Las vacaciones están aquí! Lo dejó fuera de la oficina, cerró la cremallera de su equipaje de mano y se subió a su viaje compartido al aeropuerto. Tan pronto como aterrizó, fue directo a la orilla para tomar el sol con el que ha estado soñando durante semanas (er, meses). Pero en su entusiasmo, olvidó un componente clave de cualquier vacación en la playa: protector solar .

Un día después, mientras se está curando de una quemadura solar mortal, haría cualquier cosa para aliviar el dolor y disminuir el tono rojo. Aunque esto le sucede a todo el mundo, los dermatólogos dicen que una sola quemadura de sol es demasiado. Especialmente cuando no se trata adecuadamente, corre el riesgo de desarrollar llagas, infecciones, cicatrices o, lo que es peor, cáncer de piel.

La buena noticia es que el alivio de las quemaduras solares es posible la mayor parte del tiempo. Aquí está su guía experta sobre cómo deshacerse de las quemaduras solares rápidamente para que pueda volver a sus vacaciones lo antes posible.

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1 Evite una mayor exposición al sol

Tan pronto como note enrojecimiento de la piel, es hora de salir del sol. Incluso si prefiere volver a la playa jugando voleibol, es mejor tratar sus síntomas rápidamente y darse el tiempo y la sombra para sanar. Acampa bajo una sombrilla y evita el sol hasta que la quemadura esté completamente curada.

2 Toma un baño de vinagre de sidra de manzana

Si tiene demasiadas margaritas con sus amigos junto a la piscina y tomó una pequeña siesta bajo el sol, puede regresar a su habitación de hotel con un aspecto menos asoleado y más parecido a una langosta. Cuando esto sucede, necesita un alivio de las quemaduras solares de todo el cuerpo. En lugar de saquear la farmacia local para productos para después del sol , dermatólogo certificado por la junta Dendy Engelman, MD , recomienda tomar un baño de vinagre de sidra de manzana. Ella sugiere remojar durante 10 minutos, lo que le da tiempo a la solución natural para restaurar los niveles de pH de la piel. Lo mejor de todo es que sus poros se sentirán aliviados y relajados, incluso si huele un poco raro en el proceso. Las propiedades antiinflamatorias de vinagre de sidra de manzana calmar la piel irritada , y el ácido acético suaviza la piel para ayudar a que las células muertas se desprendan, dice ella.

3 Usa aloe

Uno de los remedios caseros más antiguos para las quemaduras solares es el aloe vera. Porque propiedades curativas del aloe , dermatólogo Papri Sarkar, MD dice que aliviará el dolor, enfriará su piel y, sobre todo, curará su piel. Su mejor recomendación es aloe fresco que se sentirá sensacional en sus poros y ofrecerá un alivio instantáneo. Si no tiene acceso al aloe, dice que las compresas frías o un baño frío con avena coloidal funcionan igual de bien. Pruebe el tratamiento de baño calmante de avena coloidal Aveeno ($ 6.50; amazon.com ). Ella advierte contra un baño demasiado frío, ya que puede estresar su piel ya sensible. En caso de duda, enfríe, pero no con hielo.

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4 Manténgase alejado de los limpiadores agresivos

Piense en todo lo que obstruye sus poros después de un día de playa: protector solar, arena, sudor, agua salada y más. Aunque no hay nada que prefieras hacer que lavarte la cara vigorosamente para deshacerte de toda la suciedad, el dermatólogo Joshua Draftsman, MD dice que resistas la tentación si estás sufriendo una quemadura solar. Debido a que su piel ya está dañada, usar un limpiador o exfoliante fuerte no solo causará más estrés, sino que probablemente también será muy doloroso. En cambio, sugiere mantenerlo simple con un limpiador suave o una barra corporal básica que también hidrata, como Dove Beauty Bar, ($ 13 por 12; amazon.com ).

5 Carga antioxidantes

Según el Dr. Engleman, las quemaduras solares son causadas por poderosos rayos ultravioleta que rompen las barreras de la piel y causan daños por radicales libres que enrojecen nuestra capa exterior. Cuando busca formas de deshacerse de una quemadura de sol, ella dice que debe cargarse de antioxidantes, especialmente los que se encuentran en la vitamina C. Ayudan a proteger nuestra piel contra los ataques de los radicales libres al neutralizar el estrés oxidativo que puede causar daño celular. A suero de vitamina C será más eficaz en la entrega a nivel celular, dice ella. Los sueros tienen la mayor concentración de ingredientes activos. Tienen moléculas más pequeñas, lo que permite que los activos penetren más. Pruebe SkinCeuticals C E Ferulic Serum ($ 166; dermstore.com ).

6 Hidratar, hidratar, hidratar

Dado que su piel quemada por el sol ya está irritada, estará seca al tacto. Esta sensación naturalmente le dará ganas de hacer espuma, pero es importante elegir el tipo correcto de fórmula para un alivio rápido y efectivo. El Dr. Engleman dice que desea luchar contra la posibilidad de líneas y arrugas pronunciadas que pueden causar las quemaduras solares y elija un producto rico en vitamina E. Al igual que la vitamina C, la vitamina E es un neutralizador de radicales libres y ayuda a promover la regeneración e hidratación de la piel. También es inteligente buscar una loción que tenga calmantes para las quemaduras solares, como manzanilla y lavanda. El favorito del Dr. Engleman es Bio-Oil Multiuse Skincare Oil ($ 20; amazon.com ) que ayuda con todo lo anterior y también puede ayudar a mejorar la apariencia de cicatrices y estrías nuevas o antiguas.

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7 Considere una receta

Cuando se tratan rápidamente y con cuidado, la mayoría de las quemaduras solares se curan en aproximadamente una semana. Sin embargo, si su quemadura es grave o tiene heridas abiertas y dolorosas, es posible que se requiera un remedio más fuerte para las quemaduras solares. De hecho, el sol puede causar quemaduras de primer y segundo grado, que requieren asistencia médica. O, si una quemadura solar sobrante que no parecía tan grave todavía tiene una herida, el Dr. Engelman recomienda consultar a un dermatólogo que pueda recetar medicamentos para hidratar y suavizar la piel mientras repara el daño. Incluso si tiene una quemadura solar normal, un dermis puede estar dispuesto a recetar estos productos, ya que acelerarán el tiempo de curación.