Las versátiles maravillas del vinagre de sidra de manzana realmente se han popularizado en los últimos años. Más allá de su variedad y deliciosa usos en la cocina , muchas personas beber vinagre de sidra de manzana solo , o diluido con agua, para ayudar a la salud digestiva (gracias a las bacterias buenas que le encantan a su intestino) e incluso regular el azúcar en la sangre (al mejorar la función de la insulina, según los estudios).

Pero los beneficios del vinagre de sidra de manzana adentro el cuerpo es solo el comienzo; también se usa tópicamente para una amplia gama de beneficios para la piel, el cuero cabelludo y el cabello. En serio, la gente confía en que estas cosas mejoran los problemas de la piel de todo tipo, desde la opacidad de la piel hasta las cicatrices del acné y las manchas de la edad. Y no es solo otra nueva moda para el cuidado de la piel: el vinagre de sidra de manzana (ACV) se ha utilizado como un remedio natural durante miles de años, dice Raechele Cochran Gathers, MD, dermatóloga certificada por la junta y fundadora de MDhairmixtress.com . De hecho, se dice que Hipócrates, el padre de la medicina moderna, usó ACV para ayudar a desinfectar y tratar heridas en la piel hace más de 2,000 años.

Preguntándose si debería intentar usar ACV para piel más sana ? Aquí, el Dr. Gathers analiza todo lo que necesita saber, desde las propiedades curativas del ACV hasta conceptos erróneos y errores comunes a los que debe estar atento.

Usos comunes del vinagre de sidra de manzana para la piel

Muchos afirman que el ACV puede ayudar [aliviar] el eccema y acné , desvanecen las líneas finas y hacen que la piel parezca más brillante y juvenil, dice Gathers. La gente lo usa como tónico para la piel y para ayudar a tratar las áreas propensas al acné.

Pero el Dr. Gathers advierte que, a pesar de la cantidad de personas que se han enamorado de él, estas afirmaciones son puramente anecdóticas. En realidad, no existe un buen estudio científico para probar las afirmaciones de curación de la piel del ACV, dice ella. Antes de saltar a ACV, le recomiendo que primero lo evalúe su dermatólogo.

¿Cómo beneficia exactamente el vinagre de sidra de manzana a la piel?

Su composición puede tener muchos beneficios potenciales para la piel. El ACV tiene propiedades antibacterianas y antifúngicas y puede ayudar a matar las bacterias y los hongos en la piel relacionados con afecciones como el acné, el eccema y la caspa, explica Gathers. El alto nivel de acidez del ACV también puede ayudar a algunas afecciones de la piel (pero tenga en cuenta que su alta acidez hace que sea necesario diluir con agua). Para ser un poco técnico: la piel sana se encuentra en el extremo ácido del espectro de pH. Sin embargo, las personas con eccema pueden tener un pH cutáneo elevado, lo que puede comprometer la barrera cutánea y hacerla más propensa a las infecciones. Dado que el ACV es ácido, puede ayudar a restaurar parte del pH natural de la piel, dice Gathers.

Más allá de tratar las afecciones cutáneas más problemáticas, el ACV también es codiciado por sus virtudes cosméticas más generales. Contiene ácido cítrico, un alfa hidroxiácido (o AHA) utilizado para exfoliar, iluminar y suavizar [su cutis], así como antioxidantes polifenólicos, que podrían ayudar a mejorar la apariencia de la piel, dice ella.

Cómo saber si es seguro usarlo en la piel

Antes de saltar y agregar un tónico de vinagre de sidra de manzana o remojar su régimen de cuidado de la piel , sepa esto: ACV no es una panacea, y podría no ser para todos. Si bien puede ser útil para los problemas de la piel de algunas personas, es importante saber que no ha habido ningún buen estudio que respalde las afirmaciones de las personas sobre el uso de ACV como tratamiento para la piel. Gathers dice. Siempre consulte primero con su dermatólogo. El ACV es ácido, y se han reportado casos de personas que tienen irritación severa de la piel e incluso quemaduras en la piel al usarlo.

Si obtiene el visto bueno de un médico, aquí le mostramos cómo aplicar el vinagre de sidra de manzana de manera suave y segura en su piel, según el Dr. Gathers.

Pruébelo primero

Siempre haga una prueba puntual primero en un área discreta (piense: debajo de la línea de la mandíbula) antes de deslizarla por toda su cara.

Tónico facial ACV

Para ayudar a eliminar el exceso de grasa o aliviar la piel propensa al acné, pruebe esta solución tónica. Diluya 1 cucharada de ACV en 2 tazas de agua. Con una bola de algodón o una ronda, pase la mezcla suavemente sobre la piel y luego enjuague. No vayas con todo de inmediato, sugiere Gathers. Comience usándolo dos o tres días a la semana para ver cómo reacciona.

ACV para el eccema

Mezcle 1 taza de ACV en una tina de agua tibia. Remoje las áreas afectadas durante 15 a 20 minutos y luego enjuague con agua fría. Continúe con un humectante suave y sin fragancia.

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