¿Alguna vez has descubierto que pasas más tiempo pensando en el trabajo desde casa que cuando estás en tu escritorio? Esa incapacidad para desprenderse puede ser perjudicial para su salud y podría hacerla más difícil recuperarse del estrés . Y, según un nuevo estudio del British Psychological Study, los empleados tienen especialmente problemas para dejar tareas importantes e incompletas en el trabajo.

En una encuesta en línea a 103 empleados, los investigadores encontraron que el trabajo sin terminar causaba más ansiedad y preocupación en el hogar. Los hallazgos fueron publicados en el Revista de Psicología Organizacional y Ocupacional.

`` Si tiene una fecha límite importante que se avecina en el horizonte, por ejemplo, su cerebro lo seguirá empujando con recordatorios, lo que hace que sea difícil descansar de las demandas laborales '', dijo el investigador principal, el Dr. Brandon Smit, en un comunicado. declaración .

Sin embargo, había una forma aparentemente fácil de desactivar esos recordatorios. Los empleados que planearon cómo terminarían estas tareas fueron mejores para separarse del trabajo. Anotaron dónde, cuándo y cómo completarían los trabajos.

Por supuesto, hay otras razones por las que los empleados no pueden separarse. Tal vez tengas un jefe que te envía un correo electrónico a altas horas de la noche, o incluso podría ser genético , según un pequeño estudio de la Universidad de Notre Dame. Cualquiera sea la causa, idear un plan para manejar sus factores estresantes parece ser una forma sencilla de identificar las ansiedades relacionadas con el trabajo y asegurarse de que no descarrilen por completo las noches en casa con su familia.