No recurra a canciones alegres la próxima vez que se sienta deprimido; en su lugar, sintonice baladas que coincidan con su estado de ánimo melancólico.

Un estudio publicado este mes en MÁS UNO mostró que la música triste en realidad ayudó a los oyentes a reunirse positivo sentimientos en respuesta. Investigadores de la Freie Universitat de Berlín encuestaron a más de 770 adultos para averiguar con qué frecuencia escuchaban y qué situaciones los impulsaban a escuchar música triste. Los investigadores también preguntaron a los participantes sobre los tipos de emociones evocadas por la música triste; las más populares eran la ternura, la tranquilidad o la nostalgia.

Luego, los investigadores descubrieron que la recompensa más importante de la música triste era la capacidad de experimentar la tristeza sin implicaciones en la vida real: cuando la canción termina, no ha tenido ninguna pérdida o angustia real. Los participantes también experimentaron fuertes sentimientos de empatía después de escuchar música triste y pudieron simpatizar y relacionarse con el cantante.

Los datos sugirieron, como era de esperar, que la mayoría de las personas encuentran reconfortante la música triste durante los problemas de relación, de ahí la popularidad de las listas de reproducción de rupturas. De hecho, los sujetos dijeron que la música triste les ayudó a regular el mal humor. Por el contrario, la mayoría de la gente escucha música alegre durante una fiesta o como música de fondo, como cuando viaja o trabaja. En esas circunstancias, no es necesario regular el estado de ánimo: limpiar su habitación o hacer un viaje por carretera. generalmente no son momentos en los que necesite un impulso importante del estado de ánimo.

Independientemente del estado mental cuando las personas comenzaron a escuchar música triste, todos los factores apuntaban a que tenía un efecto positivo en su estado de ánimo y bienestar. De hecho, un estudio publicado el año pasado en Fronteras en psicología descubrió que la música triste inducía emociones románticas, no tristes.

Si la música triste en realidad evoca solo una emoción desagradable, no la escucharíamos, esos investigadores escribió .

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