Has aplaudido a los trabajadores de la salud, te has quedado en casa y has visto lo que se siente como cada uno de los mejores programas de Netflix, y estás empezando a tener una línea de bronceado en su cara por usar sus máscaras . Pero a menos que sea uno de esos trabajadores esenciales, es posible que sienta que no ha habido mucho que pueda hacer para ayudar a lidiar con la pandemia de coronavirus, incluso cuando la cantidad de casos supera los récords en todo el país.

Pero no se preocupe, incluso los pequeños actos como dar una generosa propina al repartidor o llamar a la abuela pueden ser de gran ayuda para mantener el mundo seguro y cuerdo durante este tiempo sin precedentes. Si te sientes impotente hoy, hay 14 maneras diferentes en las que puedes ayudar a que la vida durante la pandemia sea un poco mejor para quienes te rodean.

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Hágase la prueba de anticuerpos

Considere hacerse la prueba para ver si ha estado expuesto al virus y, si es así, puede donar plasma para ayudar a algunas de las personas con casos graves de coronavirus a recuperarse. La Cruz Roja actualmente está buscando personas que se hayan recuperado del virus para donar.

Donar sangre

Con muchas áreas que actualmente experimentan escasez de sangre, incluso las personas que no han estado expuestas al coronavirus pueden querer considerar donar ahora mismo para ayudar con otras emergencias.

Contacta a tu congresista

Hágales saber a sus representantes cómo se siente acerca de la respuesta actual al coronavirus y comparta sus pensamientos sobre la asistencia adicional que podría necesitar su comunidad para recuperarse.

Ayudar a los trabajadores de la salud y al personal esencial

Muchas comunidades continúan tratando a los trabajadores de hospitales y otros trabajadores esenciales con comidas o EPP gratuitos. Busque fondos locales que reúnan recursos, o siga adelante y ordene pizzas, muffins u otras golosinas para entregarlas al personal de su hospital local, departamento de bomberos u otra organización comunitaria.

Usar una máscara

Los estudios muestran que incluso las máscaras de tela caseras juegan un papel importante en la reducción de la propagación del virus. Cuando salgas, cúbrete y anima a todos tus conocidos a que también lo hagan.

Donar mascarillas

El equipo de protección personal todavía escasea en algunos lugares, y hay muchas personas que no pueden permitirse el lujo de fabricar o comprar máscaras para mantenerse a salvo. Puede encontrar algunas organizaciones que buscan donaciones, hechas en casa o compradas, en Diaconisa y Consíguenos EPP.

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Quédese en casa si no se siente bien

Siempre es mejor prevenir que curar, por lo que si tiene alguno de los síntomas asociados con el coronavirus, como tos, dificultad para respirar o fiebre, es mejor quedarse en casa y mantenerse alejado de sus seres queridos. (¡Y hazte la prueba!)

pedir comida para llevar

Incluso cuando los restaurantes abrieron, han luchado por prosperar bajo las limitaciones necesarias en el servicio. Ordene de sus lugares locales favoritos y lleve sus comidas para que pueda limitar el contacto y la posibilidad de infección. (Recuerde, incluso si está tomando su cena para llevar, ¡dé una propina muy generosa!)

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Donar a bancos de alimentos

Los bancos de alimentos han estado luchando para mantenerse al día con la necesidad sin precedentes, y con el seguro de desempleo federal adicional de $ 600 que finalizará en unas pocas semanas, es posible que más familias tengan dificultades para mantener los alimentos en la mesa muy pronto. Donar a su cocina local ayudará a garantizar que las familias que necesitan la asistencia puedan obtenerla. (Y es un gran lugar para descargar cualquier excedente de productos enlatados, pasta seca y papel higiénico que tenga de su almacenamiento inicial de la pandemia).

cocinar para otros

Compartir la comida es cuidar. Ya sea que empaque productos horneados como un refrigerio dulce para los socorristas o sorprenda a un vecino o a un ser querido con su plato favorito, es una forma agradable (y, al parecer, de riesgo relativamente bajo) de demostrar que le importa.

Ayudar a vecinos mayores o inmunocomprometidos

Ofrezca ir de compras o hacer mandados para las personas que deban limitar las excursiones para evitar ponerse en riesgo. Si no conoces bien a tus vecinos, busca aplicaciones como Next Door o grupos locales de Facebook, donde puedes ofrecer tus servicios.

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Conéctese con sus seres queridos

Es posible que aún no pueda visitar a amigos y familiares (especialmente si viven lejos), pero intente hacer videollamadas, enviar paquetes de ayuda o simplemente enviar una nota rápida por mensaje de texto para decirles que está pensando en ellos. Eso puede ayudar a reducir la soledad que sienten algunas personas después de meses en cuarentena.

Busque formas saludables de lidiar con el estrés

Nadie es inmune a sentirse estresado a medida que avanza el COVID-19, ya sea que esté lidiando con el impacto financiero o de salud del coronavirus o simplemente cansándose de quedarse en casa. Recuerde que el ejercicio, la meditación, la socialización (de manera segura) y dormir bien por la noche lo ayudarán a controlar su estrés de manera efectiva.

Quedarse en casa

Otras generaciones han tenido que hacer sacrificios mucho peores que este. Quedarse en casa podría ayudar a proteger a sus seres queridos y a su comunidad del coronavirus. Afortunadamente, tenemos muchas ideas de cosas que puede hacer para que la vida en casa sea más divertida.