Si estás leyendo este artículo, supongo que habrás descubierto lo tumultuosa que puede ser la transición entre el trabajo desde casa. Independientemente de lo que implique su trabajo, probablemente tendrá que cambiar sus viejos hábitos para que su nuevo horario sea un éxito. Ahora que llevo unos meses en esta nueva rutina, me he dado cuenta de que la clave está en establecer una rutina matutina que funcione para mí. Lo entiendo, las mañanas apestan, pero comenzar bien el día te permitirá establecer límites y establecer una sensación de normalidad para que puedas mantener esa productividad en casa. Si también ha tenido dificultades para hacer cumplir un horario establecido, aquí hay algunos consejos extraídos directamente de mi rutina matutina que me ayudarán a mantener el rumbo durante el resto del día.

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1. Prepárate incluso si no vas a ir a ningún lado

Siempre he sido un duchador matutino, pero en lugar de holgazanear con mi bata, me gusta prepararme para el día, incluso si no voy a ningún lado. Esto significa no descuidar mi rutina de cuidado de la piel, peinarme y maquillarme, incluso si es un rutina mínima , rociando mi fragancia favorita y vistiéndome con ropa cómoda pero presentable ropa de dormir. Esto hace una gran diferencia para ayudarme a ser más productivo y permite que mi yo aislado se sienta más como yo.

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2. Empiece con una caminata para acelerar su ritmo cardíaco.

Como no me voy a mover mucho durante el resto del día, por lo general trato de hacer una caminata matutina para que mi ritmo cardíaco se acelere. No es necesario que sea un ejercicio intenso, pero incluso un poco de movimiento, especialmente con el estómago vacío, puede ayudar a preparar los niveles de energía del cuerpo y mantenerme más concentrado hasta bien entrada la tarde.

3. No olvides desayunar

Yo solía ser una de esas personas que tomaba una barra de granola al salir por la puerta y terminaba el día, pero ahora que estoy trabajando desde casa, me encantó poder tomarme un tiempo extra para cocinar algo real. comida. Todos tenemos esos días perezosos de leche y cereales, pero trata de reservar algunos minutos en la cocina cuando puedas y prepara una comida con un poco más de sustento. Mi comida para el desayuno (tofu de cúrcuma revuelto con fruta) solo toma alrededor de 15 minutos para prepararse, pero siempre noto la gran diferencia que hace en mi resistencia mental.

4. Mantenga un espacio de trabajo de oficina dedicado

La cama es mi mayor tentación cuando trabajo desde casa, pero he descubierto que trabajar en ella durante largos períodos de tiempo no es bueno para mi productividad (ni para mi espalda). Mi solución es crear una estación de trabajo reservada llena de cosas que me dan ganas de pasar tiempo en ella. Algunos de mis favoritos de la FMH incluyen un humidificador de escritorio portátil de Hey Dewy, ($ 39; urbanoutfitters.com ) una libreta de escritorio de borrado en seco de Quartet ($ 23; target.com ) donde puedo escribir mis metas y un difusor de rocas de Crabtree y Evelyn ($ 60; crabtree-evelyn.com ) que infunde mi espacio de trabajo con olores del aire libre. Si está buscando muebles de escritorio elegantes, pruebe la colección de escritorio de Grovemade ( grovemade.com ), que cuenta con soportes y almohadillas ergonómicos para mejorar su flujo de trabajo.

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5. Establezca sus metas para el día temprano

Para ayudarme a mantener el rumbo, es más fácil para mí visualizar todo lo que necesito hacer de antemano. Me gusta escribir físicamente mi horario y objetivos para poder dividirlos adecuadamente a lo largo del día. Soy una de esas personas de la vieja escuela que todavía tiene una agenda ($ 22; staples.com ), además de aplicaciones en línea como Google Calendar y Trello para realizar un seguimiento de las asignaciones en las que estoy trabajando. Una práctica útil es registrar lo que tiene por venir, las cosas en las que está trabajando ahora y cuándo vence todo antes del comienzo de cada día. Esto ayudará a garantizar que no se sobrecargue un día y no haga nada el otro.