En los últimos meses de cuarentena, la belleza DIY se ha convertido en un estilo de vida. Desde cortarnos el flequillo y teñirnos las raíces hasta arreglarnos las cejas y arreglarnos las uñas, tuvimos que convertirnos en nuestras propias peluqueras, esteticistas y maquilladoras. Esta mentalidad hogareña también se ha filtrado en algunas áreas extrañas, ¿y la más extraña de todas? Odontología de bricolaje.

Algunos TikTok-ers llevaron esta tendencia en casa aún más lejos, y han aparecido videos virales de personas que remodelan sus dientes con limas de uñas, se rocían la boca con lejía e incluso crean sus propios aparatos ortopédicos. Si bien todos estamos a favor de los rituales de belleza en el hogar, algunas de estas tendencias parecen bastante... cuestionables, por lo que recurrimos a dentistas profesionales (ya sabe, con títulos de doctorado reales) para ver hasta dónde puede, o más bien deberían —ir con la odontología en el hogar.

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1 No: lime sus dientes

Si bien usar una lima de uñas para limar un diente astillado puede parecer inofensivo, tratar de suavizar las asperezas usted mismo tiene consecuencias. Puede eliminar el esmalte (esa capa protectora dura y blanca sobre los dientes), dice mate nejad , DDS, un famoso dentista cosmético en Beverly Hills. Hacer eso hará que sus dientes se vean amarillos y los dejará más vulnerables a las manchas. Quitar el esmalte también puede dejar vulnerable el nervio del diente, y el Dr. Nejad dice que los pacientes a menudo se quejan de una mayor sensibilidad después de la automoldeación. La eliminación del esmalte no solo lo dejará con una sensibilidad crónica, sino que también puede eliminar demasiado del diente. Los dientes frontales más cortos tendrán un impacto negativo en su mordida, algo que puede generar una gran cantidad de problemas, incluidos problemas de ATM, dolor de mandíbula y rechinamiento de molares.

2 No: Sacar un diente

A menos que estemos hablando de un diente de leche, arrancarte los dientes te hará más daño que bien. Nunca hagas esto tú mismo, advierte dice nammy Patel , DDS, dentista y autor de Envejece con estilo: tu guía para una sonrisa juvenil y una vida saludable . Esto puede causar cavitación, una infección dentro de un orificio en el hueso donde solía residir el diente. Un dentista tiene los instrumentos estériles adecuados para entrar y limpiar esta área adecuadamente. Sin la capacitación adecuada, la autoextracción puede provocar que se rompa la raíz antes de que se elimine por completo, infección y la necesidad de un procedimiento quirúrgico para solucionarlo.

3 No: Blanquear con peróxido de hidrógeno crudo

La búsqueda de blancos nacarados está contaminada con trucos e ingredientes extraños, incluido el carbón activado (esto es un mito, según el Dr. Nejad), la extracción de aceite y las frutas ácidas. Los tratamientos de blanqueamiento son más accesibles que nunca, pero debe tomar las afirmaciones de los productos con pinzas. El peróxido de hidrógeno es cancerígeno, por lo que se debe minimizar el contacto con los tejidos blandos y la ingestión, dice el Dr. Nejad. La aplicación directa sobre los dientes, de forma controlada o con cubetas bien ajustadas, minimiza este impacto, pero el blanqueamiento en el hogar puede provocar una grave recesión de las encías y daños en el esmalte. El Dr. Patel también señala que la mayoría de las personas que ve haciendo esto en las redes sociales están usando peróxido de hidrógeno comprado en línea, que a menudo tiene muchas veces la cantidad permitida en los productos regulados para blanquear los dientes en línea. En pocas palabras: déjelo en manos de los profesionales.

4 No: quitar la placa en casa

Probablemente haya visto raspadores de placa que puede comprar en su farmacia o supermercado local, pero la mayoría de los dentistas no los recomiendan. Se necesita una educación especial para poder raspar con seguridad la placa y el sarro de los dientes sin dañar accidentalmente las encías, y los dentistas e higienistas tienen que pasar años de capacitación para aprender el proceso por sí mismos. Debido a que estas herramientas son tan afiladas, pueden causar fácilmente daño y recesión de las encías si se usan incorrectamente. El sarro también puede meterse accidentalmente debajo de la línea de las encías y causar problemas de salud bucal, dice el Dr. Nejad.

5 No: haga sus propios aparatos ortopédicos

Los frenos son caros, por lo que no sorprende que las mentes creativas hayan intentado replicar el proceso por sí mismas. Una búsqueda en YouTube de bandas de brecha muestra a personas atando pares de dientes con bandas de goma para acercarlos y cerrar la brecha. Pero si bien apostar con la boca es un juego arriesgado, lo que está en juego es aún mayor cuando se trata de aparatos ortopédicos caseros.

Mover los dientes es mucho más complicado de lo que la gente piensa, dice el Dr. Nejad. Puede parecer fácil, pero se necesitaron más de 10 años de capacitación para que los dentistas proporcionaran frenos, y este conocimiento y planificación es la parte más valiosa del tratamiento de ortodoncia. Cuando se mueven los dientes, se debe considerar la condición de la encía, el hueso y los dientes. Enderezar los dientes sin abordar todos estos problemas podría provocar una gran cantidad de dolor innecesario e incluso el peor de los casos: pérdida de dientes.

6 Sí: Haz tu propia pasta de dientes

Si bien el cuidado bucal se realiza mejor de manera profesional, hacer su propia pasta de dientes, cuando se hace correctamente, puede tener sus beneficios. Solo recuerde usar ingredientes sugeridos por dentistas, sin componentes ácidos ni componentes abrasivos. Al hacer pasta de dientes usted mismo, puede crear un producto mejor y rentable sin productos químicos peligrosos, dice el Dr. Patel. Es una buena manera de evitar los ingredientes de la pasta de dientes convencional que los expertos en salud consideran dañinos o tóxicos. Su pasta de dientes casera incluye aceite de coco, que blanquea los dientes y combate la boca seca, y otros aceites naturales como la canela y la menta.

7 Hacer: Potencia tu cuidado bucal

Ir al dentista es una experiencia desagradable en general, pero creo que todos pueden estar de acuerdo en que el hilo dental al final es bastante satisfactorio. Puede utilizar esto en su propia rutina oral, según el Dr. Patel. Es una gran herramienta para meterse entre las grietas estrechas que el hilo dental tradicional no puede alcanzar. Es más fácil de usar que el hilo dental y proporciona una limpieza más profunda con un chorro de agua a presión, que pulsa para eliminar las partículas de comida y la placa acumulada. (Recomendamos Waterpik WP-660 Water Flosser ($ 93; amazon.com )). También sugiere usar un cepillo de dientes sónico porque es más poderoso y más eficiente para eliminar bacterias que su contraparte eléctrica.