Escribir notas de agradecimiento ha tenido una mala reputación como una tarea que es, bueno, ingrata. (Y la perspectiva de pedirles a sus hijos que las escriban puede hacer que se sienta tan agradecido como una planta de interior arrugada). Pero una nota de agradecimiento puede hacer más que decirle al tío Max cuán obedientemente le gusta la Palabra Yahtzee que le envió. La gratitud puede ser crucial para la compasión, la empatía e incluso la felicidad, según Jeffrey Froh, profesor asistente de psicología y director del Laboratorio de Gratitud en la Juventud de la Universidad de Hofstra, en Hempstead, Nueva York. ¿Por qué? ¡Gracias por preguntar!

Los niños agradecidos tienden a estar mucho más satisfechos con sus vidas, dice Froh. Les va mejor en la escuela y son menos materialistas, menos deprimidos y menos envidiosos. Sus relaciones son mucho más sólidas y de mayor apoyo. En un estudio, los niños agradecidos incluso informaron menos síntomas físicos, como dolores de cabeza, dolores de estómago y fiebre.

Las notas de agradecimiento no tienen que reservarse para el botín físico: sus hijos pueden escribirlas en agradecimiento por las excursiones increíbles o la buena amistad. Mi hijo de cinco años pidió prestado mi teléfono para escribir un mensaje de agradecimiento a su madre por un día especial que habían pasado juntos, dice Froh. La clave es convertirlo en un proyecto creativo en el que los niños puedan expresarse. En la página siguiente, encontrará algunas ideas divertidas que les darán la oportunidad de hacer precisamente eso. Y cuando creen sus sentimientos, tendrás la oportunidad de apreciar a tus pequeñas personas únicas, a veces extravagantes.

Eres bienvenido.

Para hacer que el agradecimiento sea más significativo

Fije un tiempo para ello. Hay algo de malo en tratar de enseñar gratitud regañando o apresurando a un niño. Consiga algunos bocadillos y acomódese.

Reúna sus recursos. Un kit de correspondencia es un motivador divertido. Ponga uno junto con tarjetas de notas, un sello de remite, un gran bolígrafo, sellos postales, calcomanías, una primera libreta de direcciones e incluso lacre y un sello de monograma.

Sea el escritor designado. Un niño que todavía no sabe escribir, o uno que recién está aprendiendo, se sentirá más agradecido si no tiene que angustiarse por las oraciones. Además, transcribir su agradecimiento te da la oportunidad de capturar la profundidad y la complejidad de sus sentimientos. (Gracias por el juego Candy Land, que tiene Queen Frostine, que es a quien amo tanto, aunque también es a quien ama Ben, y por eso a veces peleamos).

Enseñe sinceridad. Quiere que sus hijos aprendan a ser auténticamente amables. ¿El aterrador anorak de lana de la tía Ida? Saltar Gracias por el hermoso suéter, ¡me encanta! y hable con su hijo sobre lo que es verdad. Querida tía Ida, debe haberte llevado mucho tiempo tejer esto. La lana se siente muy cálida, ¡y recuerdas que mi color favorito es el verde! Muchas gracias.

Hágalo ahora y más tarde. De vez en cuando, anime a su hijo a enviar otra nota, mucho después del hecho, solo para alegrarle el día a alguien, especialmente por un regalo que se ha convertido en uno de sus favoritos. ¿Recuerdas ese sombrero de alce que me regalaste la Navidad pasada? ¡Aquí hay una foto mía usándola en nuestro viaje a las Cataratas del Niágara!

Para conocer más formas de hacer que sus notas de agradecimiento sean especiales, consulte 13 ideas de notas de agradecimiento caseras.