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¿Puede recomendar un régimen de belleza económico que funcione para mujeres de 30 años? — @rescatado_y_podrido

Cuando se trata de cuidado de la piel antienvejecimiento, a veces puede parecer que 'asequible' y 'efectivo' son antónimos. Si algo es caro, seguramente debe funcionar. Y si algo es barato, seguro que no puede ser efectivo... ¿no?

Afortunadamente para su saldo bancario, el hecho de que algo sea asequible no significa que sea malo. No me malinterpreten: en ciertos casos, los productos caros están totalmente justificados por la fuerza de sus fórmulas e ingredientes; sin embargo, cuando se trata de ingredientes antienvejecimiento, más no siempre es mejor.

A decir verdad, solo hay unos pocos ingredientes que definitivamente pueden ayudar a minimizar los signos del envejecimiento. Estoy hablando de los que están científicamente probados para reducir la aparición de problemas de la piel relacionados con la edad, es decir, arrugas, líneas finas, hiperpigmentación, etc. Desde el retinol que reduce las arrugas hasta la vitamina C que ilumina la piel, estos poderosos ingredientes antienvejecimiento no tiene que tener, y no debería, venir con una etiqueta de precio aplastante.

'Muchas cosas pueden contribuir al precio de un producto, incluido el empaque y el marketing, ninguno de los cuales tiene nada que ver con su calidad real', dice Britt Craiglow, MD, profesor adjunto adjunto de dermatología en la Facultad de Medicina de Yale. 'En algunos casos, un producto puede contener ingredientes patentados que no son necesariamente efectivos, pero contribuyen a un costo más alto'.

La formulación también puede afectar el precio. Por ejemplo, los humectantes y protectores solares de mayor precio a menudo contienen ciertos extractos de plantas y otros aditivos que aumentan el costo, junto con ingredientes como silicona que simplemente lo hacen sentir bien cuando se lo pone, agrega Joelle Scales, coordinadora de cosméticos de Schweiger. Dermatology Group en Hackensack, NJ 'Siempre les digo a los pacientes que busquen los ingredientes antienvejecimiento estándar de oro, no solo los aditivos esponjosos y los envases', dice. 'No tienes que romper el banco para obtener los beneficios de estos ingredientes crudos.'

Ahora vamos a los negocios. Si tiene 30 años, su rutina antienvejecimiento adoptará un enfoque muy preventivo. Aunque su piel no ha sido golpeada demasiado fuerte todavía, es posible que haya comenzado a ver algunos signos tempranos de envejecimiento, así como los primeros efectos del daño solar que probablemente sucedieron en su adolescencia o en sus 20 años. El sistema de producción de colágeno de la piel también es más lento, lo que significa que, como resultado, la piel puede verse más opaca y delgada, especialmente debajo de los ojos, donde los vasos sanguíneos se ven más oscuros y 'más abultados'.

Además de una rutina básica de cuidado de la piel de limpieza, hidratación y protección solar (¡que espero que ya estés haciendo!), deberías agregar un retinol tópico, o una alternativa como el bakuchiol, para ayudar con las líneas finas que se asoman. Esto también aumentará la producción de colágeno de tu piel, haciendo que tu cutis en general se vea más firme (léase: más joven).

¿Otro imprescindible? Antioxidantes. 'Los antioxidantes ayudarán a reparar parte del daño solar que ha comenzado a desarrollarse a lo largo de los años. Iluminan la piel opaca y ayudan a rejuvenecer el colágeno', dice carolina robinson , MD, FAAD, dermatólogo certificado por la junta y fundador de Dermatología del tono en Chicago, Ill. 'Me gusta usarlos por la mañana debajo de mi protector solar'. El antioxidante más común que encontrará en el cuidado de la piel es la vitamina C, pero existen otras excelentes opciones y formulaciones que combinan muchos antioxidantes. Busque productos con frutas y/o verduras en la parte superior de la lista de ingredientes, ya que esos alimentos tienden a contener naturalmente altas concentraciones de antioxidantes.

Esa es la plantilla básica que necesitará para crear una rutina antienvejecimiento ideal, ¡pero no voy a dejarlo colgado sin ninguna recomendación de productos! Para ahorrarle la molestia de sacrificar la mitad de su cheque de pago por el bien de la juventud, he incluido a continuación una rutina de cuidado de la piel antienvejecimiento aprobada por editores y dermatólogos. No te preocupes, no implica 12 pasos. y todos cuestan menos de . Aunque no puedo garantizar que todos los productos funcionen absolutamente para usted (después de todo, la piel de cada persona es diferente), es un excelente lugar para comenzar, especialmente con estos precios.

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1 Aplicar vitamina C por la mañana.

Aunque no existe una ley que prohíba la aplicación de vitamina C por la noche, la mayoría prefiere aplicarla durante el día ya que sus propiedades antioxidantes actúan como un escudo para desviar la contaminación y otros agresores ambientales. Los sueros suelen ser la forma preferida de vitamina C: contienen un sistema de administración concentrado y son los más fáciles de usar (es decir, antes de la crema hidratante).

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2 Hidratar (mañana y noche)

Sí, eso va para a.m. y p.m. La piel madura necesita hidratación para reducir la aparición de líneas finas y arrugas, así que considere un humectante sólido después de la limpieza, la clave para un envejecimiento elegante. Estoy seguro de que tiene un humectante para usar en este punto (que definitivamente puede usar si funciona para usted), pero en caso de que esté buscando una nueva solución, le recomiendo crema batida o fórmulas de gel , especialmente porque vas a ser capas de diferentes productos con él . La consistencia de rápida absorción evitará que su tez se sienta pegajosa cuando llegue el verano. Además, esté atento a los humectantes que contienen ácido hialurónico y ceramidas, que son esencialmente los MVP de los hidratantes.

Tratar : Olay Regenerist Whip SPF 25

3 Aplicar SPF por la mañana.

Estoy seguro de que todos y sus madres te lo han dicho, pero el factor de protección solar es fundamental en el antienvejecimiento. Piense en el sol como el mayor enemigo de la juventud. No se puede evitar el envejecimiento cronológico de la piel, pero el fotoenvejecimiento (envejecimiento por el sol) acelera el proceso. Incluso si no lo ve ahora, cualquier exposición desnuda a los rayos UV se acumula con el tiempo, lo que resulta en un exceso de producción de melanina (léase: pigmentación) que finalmente aparece sin previo aviso. Los mismos rayos UV también dañan constantemente las fibras de colágeno de la piel, lo que provoca una piel áspera y correosa. No es ideal.

Nota: Probablemente hayas notado que todas mis recetas ya contienen algún nivel de SPF, pero dado que probablemente no te estés untando en un vaso del tamaño de un chupito (cuánto SPF necesitas aplicar, para tu información) de los productos antes mencionados en tu cara, es aconsejable incluir un protector solar adicional si planeas estar al aire libre.

Tratar : Loción de gel de agua Hydro Boost de Neutrogena Protector solar SPF 50

4 Aplicar retinol por la noche.

¿Por qué de noche, preguntas? El retinol no solo hace que su piel sea más sensible a los rayos UV, sino que la luz solar disminuye la eficacia del producto, lo que significa que definitivamente debe restringir su uso de retinol fuera del horario laboral. Sin embargo, si debe aplicar retinol antes o después de la crema hidratante es un debate sobre el huevo o la gallina: no existe una regla estricta sobre cuál debe aplicarse primero. Si su piel es sensible, intente aplicar capas de retinol entre humectantes (también conocida como la técnica del sándwich). Traducción: aplique crema hidratante, luego retinol, luego humectante nuevamente. Puede sonar excesivo, pero puede ayudar a tu piel a evitar efectos secundarios irritantes.

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5 Encuentra una buena crema para los ojos (mañana y/o noche)

Como se mencionó anteriormente, la parte inferior de los ojos suele ser el primer lugar en mostrar signos de envejecimiento, ya que la piel es más delgada allí. Una crema para ojos diaria se enfocará específicamente en las arrugas y líneas finas en esa área. Pruebe RoC Retinol Correxion Anti-Aging Eye Cream, que contiene retinol suave para aumentar la renovación celular, lo que resulta en menos patas de gallo, hinchazón y arrugas alrededor de los ojos.

Tratar : RoC Retinol Correxion Anti-Aging Eye Cream

Cómo recalentar espaguetis en el horno.

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