Es posible que la niacinamida no genere tanto entusiasmo como ingredientes como el retinol y la vitamina C, pero la superestrella del cuidado de la piel es un héroe anónimo que merece el mismo elogio. Es la definición misma de un multitarea, que ofrece una letanía de diferentes beneficios que lo convierten en una excelente elección para una amplia variedad de tipos de piel y problemas de complexión. Pero incorporarlo a tu rutina de cuidado de la piel ya existente no es sencillo. ¿Se puede usar niacinamida con vitamina C y/o retinol? ¿Qué pasa con el ácido hialurónico? Les pedimos a los expertos que opinaran sobre todo lo que necesita saber sobre cómo usar la niacinamida y que compartieran sus selecciones de productos favoritos.

¿Qué es la niacinamida?

En pocas palabras, es una vitamina B, una de las dos formas de vitamina B3 que participa en muchas funciones celulares importantes de la piel, explica gretchen frieling , MD, un dermatólogo certificado por la junta triple en el área de Boston.

¿Qué beneficios tiene para la piel?

Abróchate el cinturón, porque esta es una lista larga. La niacinamida es una excelente opción para las personas con piel propensa al acné. La niacinamida reduce la producción de sebo, lo que puede ayudar a prevenir el acné y también a disminuir el brillo, dice Kenneth Howe , MD, dermatólogo certificado por la junta de Wexler Dermatology en la ciudad de Nueva York. La vitamina también es conocida por sus efectos antiinflamatorios, que son beneficiosos tanto para el tratamiento del acné como para afecciones como el eczema, agrega el Dr. Frieling.

La niacinamida ayuda a fortalecer la barrera de la piel, otra gran ayuda para las personas con piel eczemática y sensible, según ambos expertos. También es un ingrediente iluminador de elección, que combate la hiperpigmentación al bloquear la transferencia de pigmento de las células productoras de pigmento (melanocitos) a las células de la piel en la superficie donde la decoloración es visible, dice el Dr. Howe.

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Como si todo eso no fuera suficiente, también hay algunos datos que muestran que la niacinamida puede ayudar a reducir las arrugas y el fotoenvejecimiento, asegurando que las células funcionen correctamente y ayudando a reparar el daño del ADN, dice el Dr. Howe. En resumen, realmente no hay mucho que la niacinamida no pueda hacer.

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¿Se puede usar niacinamde con retinol?

¡Sí! De hecho, los dermatólogos dicen que el retinol y la niacinamida es una combinación recomendada para lograr resultados más rápidos. Los beneficios calmantes de la niacinamida también pueden combatir los efectos secundarios negativos y la irritación que a menudo acompañan a la magia antiarrugas del retinol.

¿Funciona bien con otros ingredientes?

Como regla general, sí, por eso se encuentra en muchos productos para el cuidado de la piel y es bastante fácil de incorporar a tu rutina actual. Por esos beneficios para combatir el acné, la niacinamida a menudo se combina con ácido salicílico, un beta-hidroxiácido que es un pilar en los productos para el acné, dice el Dr. Frieling. La combinación de la destreza reductora de grasa de la niacinimadie con la capacidad del ácido salicílico para disolver el exceso de grasa es una excelente manera de ayudar a mantener los poros limpios y los brotes a raya.

Los efectos antiinflamatorios y de fortalecimiento de la barrera cutánea de la niacinamida también la convierten en una buena opción para combinar con alfa-hidroxiácidos, exfoliantes químicos que tienen el potencial de causar cierta irritación en la piel. La combinación de estos también aumenta la eficacia de la niacinamida, ya que los AHA exfolian las células muertas de la piel que, de lo contrario, podrían dificultar la penetración efectiva de la niacinamida, dice el Dr. Frieling. Y finalmente, la niacinamida a menudo se combina con el ácido hialurónico, dado que ambos pueden ayudar a aliviar la sequedad, agrega.

¿El único ingrediente en el que el jurado aún está deliberando? Vitamina C. Nuestros expertos estaban divididos en este caso. El Dr. Howe dice que la vitamina C puede inactivar la niacinamida y sugiere separar la aplicación por 15 minutos. Si bien la Dra. Frieling señala que existe un debate sobre el tema, dice que para que los dos interactúen negativamente tendrían que calentarse, y que cada vez más productos combinan los dos en formulaciones para aclarar la piel. El resultado final: si está usando un producto que contiene vitamina C y niacinamida, es probable que haya sido especialmente formulado para que puedan trabajar juntos. Pero si está usando dos productos distintos con estos ingredientes, espere 15 minutos entre aplicaciones o guarde uno para usar por la mañana y el otro para usar por la noche.

¿Debería estar usando niacinamida?

En una palabra, sí. Una de las mejores cosas de la niacinamida no es solo la letanía de beneficios que brinda, sino también el hecho de que es relativamente bien tolerada, incluso para las personas con piel sensible, dice el Dr. Howe. Esto lo convierte en una buena alternativa para aquellos cuya piel no puede manejar el acné más tradicional o los ingredientes iluminadores, como el peróxido de benzoilo o los retinoides.

¿Qué edad tiene para hacer truco o trato?

¿No estás seguro por dónde empezar? A continuación, seis productos de niacinamida aprobados por dermatólogos que vale la pena probar.

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