Enfrentémoslo: 2020 no ha sido un gran año para casi todo el mundo en el planeta. Pero para los niños, puede ser especialmente difícil quedarse en casa y tener tantos eventos y actividades pospuestos o cancelados a raíz de la pandemia de coronavirus, ya que no han alcanzado los hitos del desarrollo que los ayuden a tomarlo todo con calma. `` Los adolescentes y los niños realmente viven en el ahora '', dice Jeffrey Bernstein, PhD, psicólogo licenciado, entrenador de crianza y autor de Diez días para un niño menos desafiante . 'Les cuesta mucho esperar el futuro'.

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Si su hijo tiene dificultades para hacer frente a la pérdida de una diversión tan esperada, aquí le mostramos cómo ayudarlo a lidiar con su decepción y volverse más resistente .

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Déles espacio para sentir cómo se sienten

No espere que sus hijos superen inmediatamente su tristeza, enojo y otros sentimientos por la pérdida. 'No se apresure con el lado positivo', dice Bernstein. Déles permiso para sentir y expresar sus emociones. Di cosas como, 'Escuché que esto es realmente difícil, sé que el baile de graduación es un gran problema y sé cuánto lo esperabas', o 'Si estuviera en el equipo ganador, hubiera querido una oportunidad'. para ir a las prácticas '. Ponerse en su lugar y hacerlo de una manera muy auténtica ayuda ''.

Modele el buen comportamiento

Dejar que sus hijos vean su propia decepción por las pérdidas relacionadas con el coronavirus, y que usted lo afronte de manera saludable, puede ayudarlos a desarrollar sus propias habilidades para manejar los altibajos de la vida. 'Este puede ser un momento de enseñanza', dice Bernstein. 'Enséñeles a sus hijos cómo manejarlo'. Puede hablar sobre cómo está experimentando sus propias decepciones, como planes de vacaciones desechados o presiones relacionadas con el trabajo. Y muéstreles formas efectivas de manejar las emociones negativas, como hablar de ello, hacer ejercicio para aliviar el estrés o encontrar una forma creativa de hacer algo que desea, como tener una actuación de baile virtual con su clase, en lugar del recital formal. .

Acentúe lo que va bien

Puede ser muy fácil concentrarse en lo que va mal (y hay mucho), pero puede ser útil señalar lo que está funcionando, especialmente cuando es el comportamiento que su hijo está exhibiendo. 'Refuerce las cosas que su hijo ha estado haciendo bien', dice Bernstein. 'Di algo como,' Sé que te has sentido frustrado, quiero que sepas lo orgulloso que estoy de que estés dando un paso adelante y ayudando. Realmente aprecio que te pedí que limpiaras, que lo hiciste sin quejas ''.

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Sea honesto acerca de lo difícil que es esto

'Lo que se nos pide que hagamos, nunca se le ha pedido a nadie que haga', dice Bernstein. 'Puede ser difícil no ir a los lugares a los que estamos acostumbrados y hacer las cosas a las que estamos acostumbrados'. Haga hincapié en que ha sido un gran cambio de la noche a la mañana para todos, y que todos están luchando por darle sentido a la vida en esta pandemia, pero que hay luz al final del túnel. “Va a mejorar, eventualmente habrá una vacuna o un tratamiento, pero esta es una de las pocas ocasiones en las que nadie tiene una respuesta sólida y contundente. Pero la gente crece en grande en momentos de necesidad y momentos de dolor, y eso es lo que estamos haciendo '.