Después de un período particularmente estresante en su trabajo, tal vez la temporada más ocupada del año o después de un gran cambio en toda la empresa, puede sentirse agotado y agotado. Podría tomarse unas vacaciones e intentar desconectarse de su correo electrónico, pero a veces un fin de semana o una semana larga no es suficiente para brindarle la recarga que anhela, ¡y necesita!, para su salud mental. En su lugar, podría considerar tomar un trabajo sabático. Dado que estas no son prácticas estándar (todavía), puede ser necesario negociar para convencer a su empleador, pero la licencia sabática puede ofrecer muchos beneficios, incluida la disminución de la rotación y el aumento de la creatividad.

Aquí, una guía 101 de expertos profesionales sobre cómo tomarse un año sabático en el trabajo y, en última instancia, usarlo para enriquecer su vida y su carrera, en lugar de que lo retrase profesionalmente.

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¿Qué es un trabajo sabático?

Un trabajo sabático se define como una oportunidad de tomar un descanso aprobado por la compañía de sus deberes laborales regulares, explica Jamie J. Johnson, MS, CCC, asesor de carrera en la universidad de phoenix . Hay muchas iteraciones sobre este concepto. Mientras que algunas personas se toman el tiempo para viajar o tomar un curso, otras pueden decidir buscar un trabajo paralelo. Independientemente del camino que esté considerando, Johnson dice que el propósito de un trabajo sabático es brindarle la oportunidad de recargar energías, renovarse y perseguir intereses personales. Es un beneficio adicional al tiempo de vacaciones o permiso personal.

“Los empleadores que ofrecen sabáticos laborales buscan aumentar la retención de empleados e inspirar la creatividad entre su personal”, explica Johnson. 'Esta beneficio laboral puede levantar la moral y proporcionar a los empleados la oportunidad de crecimiento personal y profesional que puede aumentar la creatividad y la productividad en el lugar de trabajo.'

Aunque en el mejor de los casos, se le pagará su salario actual durante un año sabático , algunas empresas ofrecen licencia sin goce de sueldo y/o una tarifa reducida, como el 80 por ciento de su salario neto típico.

¿Cuánto tiempo es un sabático de trabajo típico?

La duración de la licencia sabática puede variar según la organización, pero por lo general duran entre uno y seis meses, dice el emprendedor e influencer. Elisa Armitage . Como un ejemplo sólido, Facebook , PayPal , Adobe , y charles schwab todos permiten y alientan a los empleados a tomar un año sabático pagado de 30 días cada cinco años que estén en la empresa.

¿Por qué los años sabáticos son cada vez más populares?

No sorprende que los Baby Boomers, Millennials, Gen Y y Gen X tengan enfoques de trabajo muy diferentes. La fuerza laboral menor de 45 años valora el equilibrio entre el trabajo y la vida y es más probable que permanezca en una empresa si ofrecer horarios flexibles y soluciones , en lugar de la rutina de cubículo estándar de 9 a 5. Dado que muchos trabajadores más jóvenes priorizan el bienestar, los años sabáticos son una forma de que los empleadores implementen su dedicación a la salud mental y física, dice Magalie René, entrenadora ejecutiva y oradora motivacional.

Esto también beneficia a la empresa, ya que René dice que, por un lado, podría ayudar a reducir la rotación de empleados. 'Las generaciones pasadas permanecieron en la misma organización durante toda su vida, pero a medida que se acorta la permanencia de los empleados, las empresas se han vuelto más dispuestas a los años sabáticos como un medio para retener a los empleados y alentarlos a permanecer a bordo a largo plazo'.

La pandemia puede ser otra razón por la que los empleadores podrían experimentar un aumento en las solicitudes de vacaciones. Durante este tiempo, muchos profesionales han tenido que equilibrar más horas y más tiempo de inactividad (gracias a la reducción de la vida social) para pensar en sus pasiones y propósitos, dice Amanda Augustine, experta en carreras de Presumir . 'Probablemente habrá muchos que agradecerían un año sabático para dedicar su tiempo por completo a algunas de las iniciativas o intereses en los que comenzaron a incursionar durante el año pasado', dice. Además, dado que muchos no han podido viajar durante más de un año, dice que no sería sorprendente saber que las personas están ansiosas por reservar viajes prolongados a nuevos destinos tan pronto como sea seguro y factible.

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Navegando un trabajo sabático

Si desea explorar el concepto de un año sabático con su empleador, es esencial comprender lo que espera obtener de este tiempo fuera del trabajo y cómo hacer que sea un proceso fluido para usted y su empleador.

Decide cómo quieres pasar el tiempo.

Durante la primera semana de su año sabático, puede disfrutar profundamente durmiendo, viendo Netflix en exceso y teniendo tiempo para terminar la lista personal de tareas pendientes que ha pospuesto. Sin embargo, no mudarse durante un mes (o tres) probablemente no sea el mejor uso de su tiempo y es posible que no lo haga sentir tan renovado como cree cuando regrese a la oficina.

En cambio, Agustín sugiere decidir cómo pasarás el tiempo exactamente. Algunas ideas incluyen:

Viajar. Una vez que sea más accesible volver a ir de un país a otro, un año sabático podría ser tu oportunidad de hacer ese viaje alrededor del mundo con el que siempre has fantaseado. Puede trazar el viaje por su cuenta o unirse a programas de trabajo remoto como Año remoto , para compartir el camino con otros exploradores de ideas afines.Tren. Tal vez correr una maratón o escalar el monte Kilimanjaro siempre ha estado en tu lista de deseos, pero nunca has tenido tiempo de preparar tu cuerpo para una hazaña de resistencia. 'Tu año sabático podría usarse como tu oportunidad de hacer un entrenamiento intensivo o hacer realidad algunas de estas proezas atléticas', dice Augustine. Solo asegúrese de saber cuánto tiempo le llevará, de modo que se prepare para el éxito.Aprender. Para los estudiantes de toda la vida que disfrutaron de la escuela, no estar en el salón de clases puede afectar su productividad y creatividad. Ya sea que haya estado pensando en aprender a codificar o si desea dominar la edición de fotos y videos, un año sabático puede ser un momento para sumergirse en una nueva habilidad. 'Considere tomarse un tiempo para estudiar para los GMAT, completar su educación, aprender a hablar italiano o seguir una microcredencial u otro curso de estudio que sea de su interés', sugiere Augustine. 'Busque en varios programas para encontrar el que mejor se adapte a sus necesidades. Esto también lo ayudará a determinar cuánto tiempo sabático necesitaría tomar para completar su aprendizaje.'Crear. Una forma de enriquecer su mente y volver al trabajo rejuvenecido es poner todas esas visiones en su cabeza en papel o lienzo. Podría ser escribir un libro, pintar tu obra maestra u otra salida creativa, dice Augustine. Un año sabático puede brindarle la desconexión que necesitaba para sintonizar con otra parte de su cerebro.Ajetreo. Tienes un idea para un ajetreo lateral que nunca has tenido la oportunidad de convertirte en algo más? ¿O ha considerado un cambio de carrera pero nunca tuvo el tiempo o el espacio mental para determinar si es la elección correcta? 'Dedique su año sabático a darle a su trabajo secundario el enfoque que se merece para que pueda descubrir si puede convertirlo en una carrera de tiempo completo', dice Augustine.

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Ofrecer un plan concreto.

Cuando esté listo para seguir adelante con sus objetivos sabáticos, René recomienda desarrollar un plan detallado y pensado que cubra todas las bases y tranquilice a su empleador. Estas podrían ser opciones sobre cómo se pueden manejar sus entregas y responsabilidades mientras no está, así como también por qué el año sabático será beneficioso para la empresa a largo plazo. 'Priorice las necesidades del negocio y ofrezca soluciones para las expectativas del proyecto de sus roles de trabajo', continúa. 'Esto demuestra que eres un jugador de equipo, muestra tu compromiso tanto con tus objetivos como con los de la empresa, y refuerza tu intención de volver al puesto'.

Dado que el corazón de un año sabático es la necesidad de tiempo personal, aborda la planificación con honestidad y vulnerabilidad. “Si ha establecido una relación saludable con su gerente, esto creará una conexión y permitirá que lo vean y lo apoyen, especialmente si su razón para tomarse un año sabático está relacionada con la salud mental”, agrega René.

Involucre a su gerente desde el principio.

Una vez que sepa el objetivo de su año sabático y tenga un plan en mente, es hora de hablar con su gerente. En lugar de esperar un mes antes de que tenga la intención de comenzar su tiempo fuera del trabajo, intente avisar con la mayor anticipación posible. Esto da tiempo para negociaciones, discusiones y aprobaciones, especialmente si trabaja para una organización más grande.

Como explica Johnson, podría ser útil trabajar en estrecha colaboración con su gerente para garantizar la duración del tiempo libre y que las fechas se alineen con las políticas y los requisitos de su departamento y de la empresa. También podría identificar formas en que el año sabático podría crear posibles proyectos o programas que beneficien a los empleados. Johnson comparte una idea para llevar un diario para registrar sus actividades y aprendizajes de la licencia. 'Hable con su gerente sobre cómo puede incorporar sus objetivos de aprendizaje como parte de su plan de desempeño', dice ella. 'Haga de esto una oportunidad para inculcar y crear nuevos objetivos y planes de carrera; que este sea un momento para descubrir nuevas oportunidades de crecimiento profesional.'

Ármate de datos.

Desde una rotación reducida hasta empleados rejuvenecidos, los sabáticos laborales también benefician a los empleadores, recuerda Augustine. Pero si no recopila esta información, puede ser complicado convencer a su empleador de que su año sabático es lo mejor para todos. También podría ayudar a presentar su caso si investiga un poco y descubre que los competidores de la empresa ofrecen un beneficio sabático a sus empleados.

Sea consciente de las finanzas y el tiempo.

Si su empleador aprueba su año sabático pero no puede pagar su salario completo o nada en absoluto, deberá tener un plan financiero para llegar a fin de mes. Antes de entrar en la discusión, auditar tus ahorros para comprender cuánto tiempo puede permitirse el lujo de despegar, para que pueda compartir esa información con su empleador, recomienda Armitage. También vale la pena explorar cómo manejarán su seguro de salud y si tendrá que pagarlo de su bolsillo.

Armitage recomienda considerar el mejor momento tanto para usted como para la empresa. 'Si es contador y la temporada de impuestos es la época más ocupada del año para usted, tomarse unos meses de descanso en la primavera probablemente no le vaya bien', continúa. 'Por otro lado, si su visión para su año sabático es pasar tres meses viviendo en Bali, es posible que desee elegir meses fuera de la temporada de lluvias, de diciembre a enero'.

Reforzar su compromiso con la empresa.

Los empleadores siempre se preocuparán de que un año sabático pueda persuadirlo para que abandone la organización. Y aunque esa es una posibilidad, si amas tu trabajo y simplemente necesitas un descanso, Armitage dice que seas claro acerca de tu compromiso. 'Permitirte tomarte un año sabático durante uno o dos meses es mucho más fácil que sentirte infeliz, dejar la empresa y tu gerente tiene que encontrar un reemplazo y capacitarlo', continúa. 'Hágales saber que estará emocionado de volver a su trabajo después de su año sabático, sintiéndose lleno de energía, renovado y listo para trabajar'.

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