Esas almas gemelas que ella te respalda son las mejores. De hecho, los estudios han encontrado que los buenos amigos no solo nos hacen más felices; nos mantienen más saludables. Pero mantener amistades puede ser difícil a medida que evolucionan nuestras vidas. Aquí, algunos consejos para mantener viva la chispa con amigos de toda la vida.

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Estás navegando a larga distancia.

Los recordatorios aleatorios de cuánto te preocupas llenan los huecos entre llamadas y reuniones. Los pequeños actos celebran tu conexión, dice Deborah Tannen, PhD, profesora de lingüística en la Universidad de Georgetown y autora de You're the Only One I Can Tell. ¿Ves una almohada que le gustaría mientras navega por Etsy? Mándalo. ¿Te encanta un nuevo podcast? Compártelo. Dice Shasta Nelson, autora de Frientimacy: ¿Recuerdas lo fácil que era la amistad cuando era niño? Eso es porque la consistencia era automática cuando estábamos en la misma cabaña o clase de campamento, dice ella. Luego, tenemos que crear la consistencia.

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Envía mensajes de texto con frecuencia. Ella es un afiche de las redes sociales.

Si usted y su amigo no están en la misma página sobre cómo comunicarse, inicie una conversación sobre la logística de mantenerse en contacto. Un amigo puede sentirse cerca con solo ver las actualizaciones de Facebook, mientras que otro puede sentirse rechazado sin llamadas regulares, dice Tannen. Haz un plan y apégate a él.

Ha estado fuera de contacto y quiere reavivar su vínculo.

Reconectarse con viejos amigos puede ser muy gratificante, dice Nelson. Su consejo es ser el primero en llamar o enviar un correo electrónico. Sea un poco vulnerable. Dile que la extrañas y comparte lo que te impulsó a acercarte, especialmente si la pillas con la guardia baja. Por ejemplo, dice Nelson, tal vez estaba dejando a su hijo en la universidad y recordó su tiempo como compañeros de cuarto. Dile que te arrepientes de haber perdido el contacto. Podemos retomar y reconstruir esta relación increíblemente significativa que sería difícil de replicar si solo estuviéramos conociendo a alguien nuevo, dice Nelson.