Por todo el trabajo físico que haces para desarrollar tu confianza, todo se trata de estar en el estado de ánimo adecuado. Debes sentirte libre de hacer el trabajo que afecta tu estado mental. Los estudios han demostrado que escuchar música positiva y alegre lleva a las personas a encontrar más éxito en sus vidas y tener una mejor salud. Escuchar música libera dopamina, el neurotransmisor que nos hace sentir bien.
De todas las opciones para aumentar tu confianza en ti mismo, la música es la que menos molesta en tu vida. Puede escuchar música en cualquier lugar y con los servicios de transmisión, puede escuchar cualquier tipo de música. Con este nivel de acceso, no experimenta los peligros potenciales de otros estimulantes del estado de ánimo como viajes o gastos como compras y terapia de compras.
También se ha demostrado que la autoafirmación positiva le brinda un enfoque más seguro de la vida. Decirse a sí mismo repetidamente que es una estrella de rock podría mejorar su estado de ánimo y reducir su estrés antes de un evento importante o estresante. Los psicólogos han encontrado que las personas que se involucran en comportamientos de autoafirmación antes de eventos estresantes no muestran cambios en el nivel de indicadores de estrés de sus cuerpos, mientras que aquellos que no se autoafirman indican mayores niveles de estrés.Incluso las personas más seguras del mundo no llegaron allí de la noche a la mañana. Siga este consejo, póngase a trabajar, practique el cuidado personal y estará en el camino correcto para ser más seguro y exitoso.
Sobre el Autor
Jennifer Bell es una escritora independiente, bloguera, entusiasta de los perros y ávida bañista que opera en el sur de Nueva Jersey.
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