De todas mis opiniones sobre la decoración del hogar, hay una a la que me aferro con más fuerza: las lámparas son muy superiores a las luces de techo. Después de que se pone el sol, quiero que mi espacio se sienta cálido y acogedor, y una lámpara generalmente crea este tipo de ambiente. Y gracias a una compra reciente, mi lámpara de noche ha mejorado aún más: Bombilla Philips Hue que cambia de color me ha permitido cambiar el estado de ánimo en mi dormitorio en un instante, lo que incluso ha me llevó a quedarme dormido más rápido .

La bombilla de luz inteligente tiene funciones Bluetooth incorporadas, por lo que todo lo que tiene que hacer es enroscarla en su dispositivo de iluminación, encenderla y emparejarla con el Aplicación Philips Hue Bluetooth en su teléfono inteligente, sin necesidad de preocuparse por su enrutador WiFi. Estaba un poco preocupado de que mi lámpara (que obtuve en una tienda de segunda mano por solo $ 3) fuera demasiado vieja para funcionar correctamente con la bombilla inteligente, pero se conectó en un abrir y cerrar de ojos.

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En la aplicación, puede cambiar el color de la luz emitida por la bombilla y atenuarla o aumentarla como desee. Hay muchas opciones de iluminación preestablecidas con nombres descriptivos; 'Spring Lake' es una luz brillante de tonos verdes, mientras que 'Ibiza' es un cálido resplandor dorado. Puede configurar la luz para que emita casi cualquier color del arcoíris, pero también hay muchas opciones más tradicionales, como 'brillante', un blanco diurno ligeramente cálido y 'concentrado', una opción de tono frío que es perfecta para manteniéndote despierto mientras haces algo de trabajo. Además, le permite personalizar y guardar sus propias preferencias de iluminación como predeterminadas, establecer 'rutinas' de iluminación que funcionan con un temporizador y conectar la bombilla a su Amazon Alexa para un uso aún más fácil.

La mayoría de las veces, mantengo mi lámpara en 'brillante' hasta que empiezo a prepararme para ir a la cama. Me encanta leer durante al menos media hora. antes de irme a dormir, así que tan pronto como saque mi libro, aumentaré el calor de la bombilla y la atenuaré lo suficiente para que mi habitación se sienta más oscura (pero aún puedo leer las palabras en la página sin forzar la vista). ). Después de aproximadamente un capítulo, cuando empiezo a cansarme, apago la luz y me duermo.

No siempre fue tan fácil. Antes de que obtuviera el Bombilla Philips Hue , me basé en una luz normal, no regulable para mi lectura antes de acostarme. En los días en que estaba particularmente cansada, me dormía fácilmente, pero la mayoría de las veces, me tomaba un tiempo quedarme dormida después de apagar la luz. Poder ajustar gradualmente la iluminación de mi habitación ha hecho que la transición del día a la noche sea mucho más natural para mí, por lo que puedo conciliar el sueño más rápido.

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Hay investigaciones que pueden explicar este fenómeno. Un estudio de 2014 publicado en Fotoquímica y Fotobiología encontró que la intensidad de la luz a la que está expuesto en las horas antes de acostarse puede alterar sus ritmos circadianos . Por lo tanto, reducir la intensidad de la luz en su hogar es una manera simple de garantizar que sus patrones de sueño no se interrumpan para que pueda quedarse dormido cuando lo desee.

Desde que obtuve el Bombilla Philips Hue que cambia de color , Solo tengo un arrepentimiento: Que no lo compré antes. Gastar $ 50 en una sola bombilla puede parecer un costo difícil de justificar, pero la versatilidad y la facilidad de uso han hecho que valga la pena el precio. Y no estoy solo en mi amor por ella: la bombilla inteligente obtuvo una calificación de cinco estrellas de más de 24,000 compradores en Amazon.

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Ahora que puedo cambiar el estado de ánimo de mi habitación con solo unos toques en mi teléfono, mi rutina nocturna se siente más relajante que nunca. esta compra , para mí, ha resultado ser un verdadero momento de bombilla.