Tengo el sueño ligero. Algunas noches el clank clank las botellas de vidrio y el aluminio que se vacian en el camión de reciclaje me despertarán. Otras mañanas el bienintencionado piojos de los pájaros cantores en el árbol fuera de mi apartamento lo hará. A veces, si es demasiado silencioso (raro en la ciudad de Nueva York, pero aún sucede), me revuelvo. Mi pasado de ayuda para dormir se lee como Ricitos de oro y los tres osos . Los tapones para los oídos funcionaron, pero me dieron dolor de cabeza. Un ventilador junto a la cama tenía el sonido correcto, pero me enfrió. Intenté escuchar aplicaciones con el sonido grabado de los latidos del corazón (que para el registro es espeluznante cuando ya estás en la oscuridad) u olas rompiendo, pero eso solo hizo que mi cerebro vibrara más (sin mencionar los sueños extraños).

Estaba perdido hasta que escuché eso De moda editora en jefe Laura Brown jura por el Máquina de ruido blanco Marpac Dohm . Así que le di una vuelta y me sorprendió lo mucho más descansado que me sentía. Ya no me despierto en medio de la noche y lucho por volver a la cama. Entonces, ¿qué lo hace diferente? En lugar de reproducir una grabación en bucle, el dispositivo circular utiliza aire para crear un zumbido relajante. Es ajustable para que pueda determinar qué tono funcionará mejor y qué nivel de sonido (bajo o alto) ahogará mejor su ruido.

El truco consiste en colocarlo entre usted y la fuente. Por esta razón, lo guardo en mi mesita de noche para que interfiera cuando una noche base base! amenaza mi sueño. Incluso he considerado comprarme una segunda para dejar a mi perro a fin de ahogar el sonido de los pasos del vecino que lo ponen nervioso durante el día.