Si ha estado esperando desesperadamente para sumergir los dedos de los pies en el agua (sabemos que lo hemos hecho), entonces tenemos una buena noticia: visitar sus piscinas y playas favoritas este verano todavía es factible, según los CDC, siempre que cumpla por estas medidas de seguridad. Si ha estado ansioso por mojarse los pies, aquí hay algunas formas de saciar su deseo de nadar sin comprometer su seguridad.

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1 Manténgase a dos metros uno del otro, incluso mientras esté en el agua.

Los expertos generalmente están de acuerdo en que nadar en piscinas es seguro porque el cloro y el bromo matan al COVID-19, dice Aimee Ferraro , PhD, cuerpo docente principal de la Maestría en Salud Pública de la Universidad de Walden. Aunque no hay evidencia que indique que COVID-19 se pueda propagar a través del agua recreativa, aún es posible que se propague de otras formas, como cuando los nadadores suben a tomar aire o tocan superficies comunes. Si no es posible mantenerse a seis pies de distancia de los demás mientras está dentro y fuera del agua, el Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) aconseja elegir una ubicación diferente y menos concurrida.

2 Opte por nadar en una piscina o playa local para reducir los viajes innecesarios.

El CDC desaconseja los viajes innecesarios durante la pandemia, ya que el viaje puede requerir que se detenga en el camino o que esté en contacto cercano con otras personas con las que de otro modo no tendría contacto. Optar por pasar el día en una piscina o playa local puede ayudar a reducir el riesgo de contraer y propagar el virus. Al decidir a dónde ir, el Dr. Ferraro sugiere elegir una piscina privada al aire libre en lugar de una piscina pública cubierta, si es posible.

3 No tenga miedo de empacar en exceso.

Tendrá que empacar sus maletas con algo más que protector solar y toallas este verano. Además de sus artículos básicos de playa, asegúrese de llevar un desinfectante de manos adicional, especialmente si no puede usar un baño público para lavarse las manos, máscaras adicionales (la Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades sugiere traer dos por persona, en caso de que uno se moje) y agua potable adicional, ya que es probable que las fuentes de agua públicas estén prohibidas.

4 Use una máscara mientras se mueve, pero no mientras nada.

Sin una máscara, las partículas virales se pueden propagar fácilmente de persona a persona. Es muy importante considerar el mayor riesgo en áreas concurridas, incluidos baños, vestuarios y restaurantes, dice Dr. Ferraro . Sin embargo, nadar con una máscara no es aconsejable: las personas no deben usar cubiertas de tela para la cara mientras realizan actividades que puedan hacer que la cubierta de tela se moje, dice el Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades . Una cubierta facial de tela húmeda puede dificultar la respiración. Si se pregunta de dónde obtienen los demás sus máscaras, consulte qué máscaras son las más populares en Amazon .

5 Busque las reglas específicas establecidas para su destino de natación antes de ir.

La mayoría de las playas y piscinas han implementado regulaciones para evitar la propagación del virus. Por ejemplo, en la playa, el uso de los baños públicos puede ser limitado, las áreas de picnic pueden no estar disponibles, las carpas podrían estar prohibidas y las fuentes de agua probablemente estarán fuera de los límites.

Para quienes visitan piscinas públicas, las regulaciones pueden ser aún más estrictas debido a un espacio más reducido. La YMCA, por ejemplo, realiza controles de temperatura, requiere reservaciones de piscina de una hora y no permite el uso de jacuzzis, saunas y baños de vapor, según Amelia Baker, directora de marketing de YMCA de South Hampton Roads .

Sin mencionar que cada estado tiene leyes diferentes con respecto a lo que puede y no puede hacer en la playa y en las piscinas públicas. Los bañistas en Connecticut deben permanecer [unos 15 pies] alejados unos de otros, dice Finn Cardiff, fundador de Bañista . También puede resultarle difícil ingresar a las entradas de la playa en Nueva Jersey debido a la entrada reducida y es posible que sus hijos no disfruten de la experiencia de playa completa en el Condado de Orange porque la construcción de castillos de arena está prohibida.

6 No comparta equipo de natación, toallas, comida u otros artículos con personas con las que no vive.

Si bien algunos de nosotros estamos acostumbrados a alquilar equipos de natación, toallas y sombrillas en las instalaciones de la piscina y los puestos de playa, es probable que esas tiendas cierren. Lo mismo podría aplicarse a restaurantes y vestuarios. La YMCA, por ejemplo, no ofrece al público tallarines, tablas de flotación, almohadillas para patadas u otros accesorios de natación, ya que son demasiado difíciles de desinfectar eficazmente entre usos, dice Baker.

7 Desinfectar, desinfectar, desinfectar.

Es preferible usar agua y jabón, pero usar un desinfectante para manos con al menos un 60 por ciento de alcohol también funciona. Según los CDC, los visitantes de la playa y la piscina deben asegurarse de lavarse las manos con agua y jabón durante al menos 20 segundos, especialmente antes de comer o beber y cuando llegan y salen de la zona de baño. Si vas a una piscina pública, aquí tienes algunas otras formas de mantenerse a salvo , incluso cuando no haya una pandemia.

8 Investigue los alrededores generales de su destino antes de llegar.

De acuerdo a Shawn Nasseri , MD, cirujano de oído, nariz y garganta capacitado por Mayo Clinic, el público debe evitar las playas cercanas a las escorrentías de aguas residuales, especialmente después de que llueve. Una escorrentía de alcantarillado podría liberar partículas infecciosas, como 'bacterias coliformes (bacterias del colon), que pueden infectar a nadadores y surfistas, dice. Aunque el Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades no cree que el riesgo de transmisión de virus sea alto si las aguas residuales se mantienen adecuadamente, el Dr. Nasseri insta a los bañistas a errar por el lado más seguro y mantenerse alejados de las áreas de playa dentro de un radio de una milla de escorrentías.

9 Mantenga las salidas en grupo al mínimo.

Muchas piscinas públicas y playas tienen un número máximo establecido de ocupantes, incluso cuando no hay una pandemia. Con las nuevas regulaciones vigentes en medio de COVID-19, es probable que se reduzca la ocupación máxima. Si está planeando un día en la piscina o en la playa con un grupo de personas, asegúrese de visitar solo a las personas con las que vive. Don L. Goldenberg, MD, profesor emérito de medicina en la Facultad de medicina de la Universidad de Tufts, sugiere que sentarse muy cerca en sillas de playa / piscina o en mantas debe restringirse a familias con una separación de seis a 10 pies de otros grupos. Asegúrese de consultar las pautas de seguridad COVID-19 locales para ver si los requisitos de su estado son diferentes.

10 Programe su visita fuera de las horas pico.

Una de las mejores formas de evitar las multitudes es planificar su visita a la piscina o la playa durante las horas de menor actividad; para muchos lugares para nadar, eso significa entre semana y temprano en la mañana o tarde en la tarde. Menos personas significa menos ansiedad relacionada con COVID, y menos ansiedad relacionada con COVID significa más tiempo para que usted y su familia finalmente puedan tomar el sol. Si vas a estar fuera, recuerda cargar el SPF y vuelva a aplicar cada dos o tres horas.