Es una verdad desafortunada que, a menudo, cuando más necesitamos hacer ejercicio, estamos menos motivados para estar realmente activos. A veces necesitamos estrategias prácticas para sacarnos del funk, y otras veces necesitamos algunas palabras de motivación.

Dicen que solo hacer ejercicio es la mitad de la batalla, y lo creas o no, es innegable que tener claro cuáles son tus objetivos y lo que realmente te motiva te ayudará a asegurar tu éxito. A lo largo de los años, me han dicho algunas citas destacadas en las clases de entrenamiento, y muchas se han quedado conmigo cuando necesito un empujón. Equinoccio Ley de Jordania señaló que si ella puede hacer la clase de ciclismo mientras enseña, seguramente nosotros podemos hacerlo dado que no estamos ejerciendo energía extra hablando y exagerando una habitación. En medio de un sprint particularmente agotador, de barry el instructor Todd Mendiola le dijo a la clase que pensara en todas las personas que darían cualquier cosa por correr por un minuto en cualquier momento en que estemos considerando rendirnos y caminar. Mientras que el cofundador de Rumble Noé Neiman en pocas palabras: 'Si quieres parecer que caminas, camina; si quieres parecer que corres, corre.'

Para todas las palabras de sabiduría relacionadas con el ejercicio que se quedan contigo durante años, hay muchas líneas cursis y vergonzosas que se reparten regularmente, pero revisamos innumerables fragmentos para resaltar algunas de las citas más inspiradoras para que puedas arriba y en movimiento. Estos dichos pueden ser justo lo que necesitas para evitar que te saltes tu próximo entrenamiento, te rindas cuando las cosas se pongan difíciles, tengas pensamientos negativos o cedas a tu deseo de plantarte en el sofá con una manga de Oreos.

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'Lo más difícil del ejercicio es empezar a hacerlo. Una vez que haces ejercicio con regularidad, lo más difícil es dejar de hacerlo.'

–Erin Grey

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'El éxito no siempre se trata de 'grandeza', se trata de consistencia. El trabajo constante y duro gana el éxito. La grandeza vendrá.

- Dwayne La Roca Johnson

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'Todo progreso tiene lugar fuera de la zona de confort.'

– Michael John Bobak

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'Mi padre solía decir que nunca es demasiado tarde para hacer cualquier cosa que quisieras hacer. Y él dijo: 'Nunca sabes lo que puedes lograr hasta que lo intentas'.

- Michael Jordan

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'Me encanta cómo me veo. Soy una mujer completa y soy fuerte, soy poderosa y soy hermosa al mismo tiempo.'

Citas de ejercicios motivacionales Crédito: Mehroz Kapadia

- Serena Williams

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'Cuida tu cuerpo. Es el único lugar donde tienes que vivir.

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-Jim Rohn

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'Si tu corres, eres un corredor. No importa qué tan rápido o qué tan lejos. No importa si hoy es tu primer día o si llevas 20 años corriendo. No hay ningún examen que aprobar, ninguna licencia que ganar, ninguna tarjeta de membresía que obtener. Sólo corre.

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– John Bingham

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'Ir al gimnasio es genial para tu cuerpo, pero también es genial para tu mente'.

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–Rory McIlroy

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'Un paseo temprano por la mañana es una bendición para todo el día.'

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- Henry David Thoreau

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'La motivación es lo que te hace empezar. El hábito es lo que te mantiene en marcha.

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–Jim Ryun

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'Si estás cansado de empezar de nuevo, deja de rendirte'.

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– Anónimo

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Va a ser un viaje. No es un sprint para ponerse en forma.

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–Kerri Walsh Jennings

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'Sepa que puede comenzar tarde, lucir diferente, estar inseguro y aun así tener éxito'.

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– Misty Copeland

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'Siempre habrá una razón por la que no puedas hacer algo; tu trabajo es buscar constantemente las razones por las que puedes alcanzar tus sueños.'

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–Shannon Miller

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“Creo que es bueno ver a alguien decir: tengo barriga. Y tengo celulitis. Y todavía merezco amor.

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–Amy Schumer

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'No son las montañas por delante las que te desgastan; es la piedra en tu zapato.

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- Muhammed Alí

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'Cuando me siento cansado, solo pienso en lo bien que me sentiré una vez que finalmente alcance mi objetivo'.

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- Michael Phelps

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'Lo que sé con certeza es esto: el gran secreto de la vida es que no hay un gran secreto. Cualquiera que sea su meta para este año, puede lograrla, siempre y cuando esté dispuesto a ser honesto consigo mismo acerca de la preparación y el trabajo involucrado. No hay puertas traseras, ni viajes gratis. Solo estás tú, este momento y una elección.

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– Oprah

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'No es tanto que comencé a correr, sino que continué'.

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—Hal Higdon

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'Los obstáculos no pueden detenerte. Los problemas no pueden detenerte. La gente no puede detenerte. Sólo tú puedes detenerte.

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–Jeffrey Gitomer

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