Nuestros amigos de cuatro patas sirven para mucho más que abrazar. Las investigaciones sugieren que pueden hacernos mover, mejorar nuestro sistema inmunológico y funcionar como impulsores de la salud mental. Aquí hay cinco formas en que las mascotas nos hacen más felices y saludables.

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1. Son grandes destructores de estrés. Pasar tiempo con una mascota puede ayudar a aliviar el estrés. Investigadores de la Virginia Commonwealth University estudió un negocio minorista que admite perros con 450 empleados que tenían entre 20 y 30 perros en la oficina en un día determinado. El estudio analizó lo que les sucedió a los empleados & apos; niveles de estrés cuando llevaron a sus perros al trabajo en lugar de dejarlos en casa. Después de los días de traer a su perro al trabajo, los participantes experimentaron una disminución en los niveles de estrés y una cuarta parte de los trabajadores informó un aumento en la productividad. C ª informes. Los investigadores también observaron que, a menudo, incluso aquellos que no tienen sus propios perros aceptan compañeros de trabajo & apos; perros para pasear, lo que resulta en ejercicio adicional y una breve socialización positiva entre compañeros.

2. Pueden ayudar a combatir la soledad y la ansiedad. No hay nada como menear la cola o un maullido juguetón para darle la vuelta a un mal día, pero investigar sugiere que la terapia con animales puede llevar esa sensación de bienestar un paso más allá. Investigadores del estado de Idaho pidió a los estudiantes que clasificaran sus sentimientos de soledad y ansiedad. Luego llevaron a una perra de terapia entrenada, Sophie, a un campus universitario para que los estudiantes la acariciaran y jugaran. Cuando se les preguntó nuevamente sobre sus sentimientos negativos, los estudiantes informaron una disminución del 60 por ciento en la soledad y la ansiedad.

Otros investigadores realizaron tres pequeños estudios para examinar los beneficios para la salud mental de las mascotas de todo tipo. Los resultados sugirieron que las personas que tenían mascotas tenían un mayor sentido de pertenencia, manejaban mejor el rechazo y general , eran más felices y saludables que los que no tenían mascotas.

3. Pueden estimular nuestro sistema inmunológico. Pero tienes que empezar joven. Los recién nacidos con un perro en casa pueden tener menos probabilidades de sufrir alergias que los recién nacidos sin un perro en casa, según el Facultad de Medicina y Salud Pública de la Universidad de Wisconsin . Los niños nacidos en familias con perros tienen un 15 por ciento menos de probabilidades de desarrollar dermatitis atópica, un tipo de eccema, y ​​un 17 por ciento menos de probabilidades de sufrir sibilancias para cuando cumplen tres años.

4. Nos mantienen activos. Los dueños de perros tienden a hacer más ejercicio, según el NIH . Un estudio siguió los hábitos de ejercicio de 2000 personas. ¿Los resultados? Aquellos que poseen perros, los pasean y, por lo tanto, estaban más en forma y menos obesos que aquellos que no tenían perros. Otro estudio sugirió que los dueños de perros que paseaban a sus perros con regularidad se movían más rápido y durante más tiempo que los que no lo hacían. A los paseadores de perros mayores también les resultó más fácil moverse en su vida diaria en casa.

5. Son buenos para tu corazón. Si bien un tiempo de calidad con un amigo peludo ciertamente puede calentar el alma, las investigaciones muestran que las mascotas son literalmente buenas para la salud del corazón. Un pequeño cuerpo de investigación sugiere que los dueños de mascotas parecen tener niveles más bajos de colesterol y triglicéridos niveles, un tipo de grasa que se encuentra en la sangre y un menor riesgo de enfermedad cardíaca, según el Asociación Americana del Corazón .

Los gatos pueden ser especialmente buenos para el corazón. Investigadores de la Universidad de Minnesota llevaron a cabo una estudio que involucró a más de 4.000 personas. Descubrieron que el riesgo de morir de un ataque cardíaco era un 40 por ciento más alto para las personas que nunca habían tenido un gato.