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1 Lanzar talco en polvo

Un jurado de Los Ángeles otorgó recientemente $ 417 millones en daños a una mujer que acusó de que el talco le causó cáncer de ovario. La investigación ha sido mixta, pero una teoría es que las partículas de talco que se usan para la higiene femenina viajan por la vagina y causan inflamación, lo que podría aumentar el riesgo de cáncer. Si bien el jurado científico aún está deliberando, algunos expertos dicen que tiene sentido evitar el uso de talco en el área genital o sustituir la maicena.

2 Mantener su teléfono celular a distancia

La idea de que las ondas de radiofrecuencia emitidas por los teléfonos móviles puedan penetrar en el cráneo de los usuarios, dañar las células cerebrales y causar tumores cerebrales ha preocupado a algunas personas durante décadas. Pero hay muy poca evidencia de que esto ocurra. Existe un mayor riesgo de daño físico por no prestar atención al lugar donde camina o conduce mientras usa un teléfono celular, argumenta Linda Nebeling, PhD, subdirectora asociada del Programa de Investigación del Comportamiento del Instituto Nacional del Cáncer (NCI) en Rockville, Maryland. Dicho esto, otros expertos sugieren ir a lo seguro hasta que se sepa más. Con frecuencia les digo a los pacientes que usen un auricular con cable si están preocupados, dice Otis Brawley, MD, director médico de la American Cancer Society (ACS). (Los niños pueden ser más vulnerables a la radiación de los teléfonos celulares que los adultos, que tienen huesos del cráneo más gruesos). Y si guarda su teléfono en el bolsillo de una camiseta o en el sostén, rompa el hábito, advierte Marisa Weiss, MD, fundadora y directora médica de Breastcancer.org . Incluso si no la está utilizando, la antena sigue activa y el tejido mamario es muy sensible, explica.

3 Charbroiling limitado

Cocinar la carne a fuego alto durante mucho tiempo crea sustancias químicas conocidas como aminas heterocíclicas (HCA) e hidrocarburos aromáticos policíclicos (HAP), que pueden causar cambios en el ADN del cuerpo que pueden provocar cáncer. No se sabe cuánta carne carbonizada necesita comer para aumentar el riesgo, pero los expertos dicen que comer una hamburguesa bien hecha de vez en cuando debería estar bien. Cortar la carne en trozos más pequeños para reducir el tiempo total de asado y dar vuelta la carne con frecuencia mientras se cocina puede reducir la exposición a estos químicos.

4 Transmitir parabenos y ftalatos

Los parabenos, utilizados como conservantes en productos para el cuidado personal, pueden actuar como estrógenos débiles en los seres humanos, y los ftalatos, que hacen que los aromas sean más duraderos y el esmalte de uñas menos quebradizo, pueden alterar el equilibrio de las hormonas que interactúan con el estrógeno. Los estudios han sugerido que estos químicos podrían estimular el crecimiento de células cancerosas de mama. La ciencia está lejos de ser definitiva, pero están apareciendo más productos sin parabenos y ftalatos para las personas que quieren evitarlos. Es cierto que lo que pasa contigo, dice Weiss, pero estas son áreas de preocupación, factores de riesgo desconocidos.

5 Pasando por alto el BPA

Un químico conocido como bisfenol A, que se encuentra en muchos plásticos rígidos, revestimientos de latas y recibos de caja, también es un disruptor hormonal potencial. No está claro cuánto riesgo representa para los humanos, pero puede minimizar la exposición transfiriendo los alimentos de los recipientes de plástico a los platos de vidrio o cerámica para cocinar, comprando alimentos frescos en lugar de enlatados y lavándose las manos después de manipular los recibos de la caja registradora, dice Weiss. Los contenedores de plástico que tienen el número 7 en el símbolo de reciclaje pueden contener BPA.