Ver sangre en su cepillo de dientes o en el fregadero después de cepillarse los dientes puede ser bastante desagradable. Aunque es fácil culpar a una sesión vigorosa de uso de hilo dental o a un cepillo de dientes de cerdas duras, si descubre que el sangrado de las encías se está convirtiendo en algo casi diario, podría ser el momento de ponerse en contacto con su médico para averiguar si algo más tiene la culpa. Afortunadamente, 'en la mayoría de los casos, el sangrado de las encías y la inflamación no es una condición permanente, dice Joseph C. DiSano, FAGD, DDS, dentista y propietario de Sonrisas del sur del condado en Rhode Island.

Estas son algunas de las causas más comunes del sangrado de las encías y qué hacer al respecto.

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1 Usar hilo dental de la manera incorrecta y con el hilo incorrecto

Si usas hilo dental constantemente y aun así te sangran las encías, es posible que lo estés haciendo de manera incorrecta. De acuerdo a Kourosh Maddahi, DDS , un dentista cosmético certificado por la junta en Beverly Hills, se supone que el hilo dental no solo debe ir Entre tus dientes. De hecho, usar hilo dental hacia arriba y hacia abajo puede cortar y dañar las encías. En cambio, el Dr. Maddahi sugiere crear una forma de C con el hilo dental. alrededor cada diente y pase suavemente por debajo de la encía hasta que no pueda avanzar más sin ejercer demasiada presión. De esa manera, no se perderá ninguna partícula de comida o bacteria oculta.

Al decidir qué tipo de hilo dental comprar, hay un par de cosas que debe tener en cuenta. Primero, todos tenemos espacios de diferentes tamaños entre los dientes, lo que significa que una hebra del mismo hilo dental no funcionará para todos. Es posible que algunas personas necesiten duplicar u optar por una marca más ancha o más delgada. En segundo lugar, asegúrese de que el hilo dental que está usando no sea tóxico. De acuerdo con la Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades , algunos tipos de hilo dental contienen sustancias químicas llamadas PFAS (ácidos sulfónicos de perfluorohexano), que podrían estar relacionados con niveles elevados de colesterol, un mayor riesgo de desarrollar cáncer de riñón o testicular, un mayor riesgo de presión arterial alta y otros problemas de salud. La buena noticia: existe hilo dental no tóxico, como Bite Dental Floss (2 por o con suscripción, bitetoothpastebits.com ), que es 100% vegetal y está elaborado con cera de candelilla vegana. Además, no contiene plástico, no está recubierto con sabores artificiales y, como beneficio adicional, viene en una botella de vidrio recargable con bolsas de repuesto compostables. Puntos de bonificación por salvar la tierra y salvando tus encías, ¿verdad?

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2 Higiene oral inconsistente

Este podría ser un hecho, pero no cepillarse los dientes y usar hilo dental con regularidad puede contribuir de manera importante al sangrado de las encías. Algunas personas evitan usar hilo dental por completo porque hace que les sangren las encías, pero si ese es el caso, en realidad debería usar más hilo dental. Si no usa hilo dental o lo hace de manera inconsistente, perderá alrededor del 35 por ciento de la placa y la biopelícula entre los dientes, dice el Dr. DiSano. Es importante tener en cuenta que algunos productos de higiene bucal también pueden contribuir al sangrado de las encías. Más específicamente, productos antisépticos, incluidos enjuagues bucales y pasta de dientes, que destruyen el microbioma oral, dice el Dr. Maddahi.

Sabemos que es muy fácil omitir el cepillado o el uso de hilo dental, especialmente si está exhausto al final del día, pero confíe en nosotros: mantenga su rutina de higiene bucal constante. Es posible que se sorprenda al saber que incluso un lapso temporal en la higiene bucal estelar a veces causa sangrado de las encías, dice Lana Rozenberg, DDS , un dentista cosmético certificado por la junta en Rozenberg Dental NYC. Las investigaciones demuestran que las encías saludables pueden convertirse en encías sangrantes y enfermas con solo un día sin el cuidado bucal adecuado.

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3 Gingivitis

Gingivitis es el término para la inflamación de las encías, generalmente causada por la acumulación de placa y sarro y un aumento en los niveles de bacterias, dice el Dr. DiSano. La gingivitis también es la primera etapa de la enfermedad de las encías, pero no se preocupe, es muy común y es una afección reversible. La mala higiene bucal suele ser la causa principal de la gingivitis, por lo que su apuesta más segura para evitar que las encías sangren es programar una cita de limpieza profunda con su dentista. Mientras tanto, asegúrese de usar hilo dental y De Verdad cepíllese los dientes, ¡no se olvide de los dientes en la parte posterior de la boca!

Muchos seguros de salud cubren visitas dentales semestrales, por lo que debe verificar si el suyo también lo hace. Durante esas visitas, su dentista podría notar cambios sutiles en sus dientes y encías que de otro modo podría haber pasado por alto. Al detectar estos problemas desde el principio, generalmente es más fácil tratarlos. Además, su dentista e higienista dental pueden recomendar procedimientos preventivos como tratamientos con flúor o un cambio en la frecuencia de sus procedimientos de limpieza de rutina si tiene afecciones médicas existentes, dice el Dr. DiSanto.

4 Enfermedad periodontal

La enfermedad periodontal (de las encías) no es reversible y puede ocurrir si la gingivitis no se trata adecuadamente. Sus síntomas pueden variar desde encías sangrantes y mal aliento hasta movilidad dental y maloclusión (léase: dientes desalineados). Si no se trata, la enfermedad periodontal puede provocar pérdida ósea y se ha relacionado con otras afecciones médicas, como diabetes y enfermedades cardíacas, dice el Dr. DiSano. Si sus dientes se sienten un poco tambaleantes, programe una cita con su dentista lo antes posible.

Si su dentista determina que la inflamación de sus encías es el resultado de una enfermedad periodontal, necesitará una limpieza profunda profesional. Es imperativo seguir adelante con este tratamiento, dice el Dr. DiSano. Este procedimiento, realizado por un higienista dental, elimina la inflamación, la placa, el sarro y la acumulación debajo de la línea de las encías, eliminando la causa de la inflamación desde la raíz.

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5 Infección

Las infecciones dentales pueden desarrollarse como resultado de varias razones, como caries o caries. Algunos signos de infección pueden ser hinchazón, mal sabor de boca, dolor punzante, sensibilidad al calor o dolor espontáneo, dice el Dr. DiSano. Si un diente se infecta, es posible que la infección se abra camino a través de las encías, causando una burbuja similar a un grano, dice el Dr. DiSano. Esta burbuja puede sangrar y ser dolorosa al tacto. Las infecciones dentales deben ser tratadas por su dentista de inmediato para evitar más infecciones.

6 medicamentos

Algunos medicamentos, como los anticoagulantes, pueden tener efectos secundarios que incluyen hiperplasia gingival. Los medicamentos anticoagulantes disminuyen la capacidad de coagulación de la sangre, lo que facilita el sangrado, especialmente en la línea de las encías, dice el Dr. Rozenberg. Algunos otros medicamentos que pueden hacer que le sangren las encías son los antidepresivos y los medicamentos para la presión arterial.

Informar a su dentista sobre nuevos medicamentos es crucial cuando se trata de diagnosticar condiciones como sangrado de las encías y otros problemas orales, dice el Dr. Rozenberg. Incluso si ha estado tomando Advil con más frecuencia últimamente, es importante que ellos lo sepan.

7 Mala higiene de ortodoncia

De manera similar a cómo la mala higiene bucal puede provocar enfermedades de las encías, la mala higiene de la ortodoncia puede ser otro contribuyente al sangrado de las encías. Cuando la ortodoncia está presente, es especialmente importante estar al tanto de los mayores desafíos con la limpieza regular de los dientes, dice el Dr. DiSano. Es fácil pasar por alto el cepillado de los puntos pequeños y ocultos de los dientes cuando usa aparatos ortopédicos u otros dispositivos de ortodoncia, pero parte de lograr esa sonrisa recta y perfecta que siempre ha deseado es mantener su higiene bucal, incluso si eso significa poner en un esfuerzo extra.

De acuerdo con Nammy Patel, DDS , un dentista holístico con sede en San Francisco, California. Los cepillos de dientes eléctricos pueden rotar de 3000 a 7000 golpes por minuto. A lo sumo, una persona que utiliza un cepillo de dientes manual genera unas 300 pasadas por minuto, explica. En cuanto al hilo dental de agua, la mayoría de las personas no se toman el tiempo para usar el hilo dental correctamente, si es que lo hacen. Es por eso que recomiendo un hilo dental de agua. Usarlo en la configuración más alta puede meterse entre todos esos dientes.

Consejo profesional: la mayoría de los dentistas recomiendan usar un cepillo de cerdas suaves para evitar el sangrado de las encías, dice el Dr. Rozenberg.

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8 De fumar

Todos sabemos que fumar es malo para la salud y que la inflamación de las encías es solo otro de sus efectos secundarios. Dado que fumar inhibe el flujo sanguíneo, la falta de oxígeno que llega a las encías puede provocar inflamación. Si sus encías no sanan adecuadamente, es posible que experimente sangrado durante el cepillado, dice Rashmi Byakodi, BDS, editora de Lo mejor para la nutrición . Si no puede dejar de fumar, hable con su médico sobre lo que puede hacer para evitar que le sangren las encías.

9 El embarazo

Su cuerpo puede sufrir toneladas de cambios desconocidos durante el embarazo. Como era de esperar, las encías sangrantes no están exentas de la larga lista. Gracias a un aumento en las buenas hormonas, el flujo de sangre a las encías también puede aumentar, lo que puede hacerlas muy sensibles a la placa y las bacterias, dice el Dr. Rozenberg. ¿El resultado? Encías sensibles y sangrado durante el cepillado. Para encontrar formas de disminuir la cantidad de sangrado de las encías que podría experimentar durante el embarazo, programe una cita con su médico.

10 Comer alimentos procesados

En caso de que necesite otra razón para optar por los alimentos orgánicos, algunos ingredientes de los alimentos procesados ​​pueden irritar las encías y provocar un sangrado leve. Si descubre que es propenso a sangrar las encías, el Dr. Maddahi dice que el azúcar, los alimentos fritos, los conservantes sintéticos, los colorantes y saborizantes artificiales y las carnes con hormonas podrían ser los culpables.

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¿La solución? Trate de renovar partes de su dieta. Las frutas y verduras, junto con el calcio, las vitaminas C y D y el magnesio, son componentes críticos de la salud bucal, dice el Dr. Rozenberg. Asegúrese de obtener la dosis diaria recomendada de estos nutrientes.

11 Estrés y ansiedad

Si bien el estrés y la ansiedad pueden no estar directamente relacionados con el sangrado de las encías, definitivamente pueden contribuir. La acumulación de estrés puede provocar inflamación en los vasos sanguíneos, lo que puede romper los tejidos blandos de la boca y dificultar la curación de las encías sangrantes. También puede comprometer su sistema inmunológico, lo que puede dificultar aún más la lucha contra la enfermedad de las encías, dice el Dr. Rozenberg.

12 Enfermedades autoinmunes y sistémicas

El sangrado de las encías a veces puede ser un síntoma de ciertas enfermedades autoinmunes, dice Cathy colgado, DDS , un cirujano oral y maxilofacial certificado por la junta. El liquen plano es una enfermedad autoinmune que puede manifestarse como una mancha blanca o roja/blanca en la boca, dice el Dr. Hung. Este diagnóstico debe confirmarse únicamente mediante biopsia.

Algunas enfermedades y trastornos sistémicos, como la hemofilia, también pueden causar sangrado de las encías. Estas personas pueden sangrar de la encía espontáneamente o después de un simple procedimiento de limpieza, dice el Dr. Hung.