El dolor menstrual, ya sea leve o totalmente insoportable, no es una broma. Si bien se supone que los períodos simbolizan un hermoso signo de la feminidad (y un signo saludable de que nuestros cuerpos simplemente están haciendo lo suyo), probablemente sea lo último en lo que piensas cuando los calambres están causando estragos en tu útero. Aunque Advil ciertamente ayuda, la dependencia excesiva del ibuprofeno puede tener algunos efectos secundarios peligrosos. Si desea una alternativa libre de drogas para aplastar sus calambres debilitantes (aparte de un montón de chocolate, que también ayuda), compilamos los mejores productos para tener con usted durante su próximo período. Porque mereces tener al menos una almohada suave y una almohadilla térmica excelente mientras estás menstruando.

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1 Crampion The Girls Co.

Desafortunadamente, la vida no deja de moverse cuando llega el período, sin embargo una de cada 10 mujeres no puede realizar sus actividades diarias debido al dolor menstrual . Para los momentos en que no puedes caminar con una botella de agua caliente presionada contra tu abdomen, The Girls Company creó una solución que puede caber incluso dentro de una falda lápiz. Deslice los calentadores dentro de los bolsillos de la banda: la delgada correa rodea su estómago con un abrazo de calidez. Además, los calentadores son seguros para el medio ambiente, por lo que puede desecharlos en la basura sin sentirse culpable.

2 Livia

Si el calor no es suficiente para ti, prueba la estimulación nerviosa eléctrica transcutánea. Sé que suena más a un antiguo método de tortura que a un analgésico, pero en realidad es bastante efectivo. La tecnología funciona mediante el envío de pulsos eléctricos suaves y continuos a través de electrodos y dentro de su piel a lo largo de las vías nerviosas, distrayendo su cerebro con las vibraciones y bloqueando las señales de dolor. Esto provoca una liberación de endorfinas y un efecto analgésico cuando se aplica a una intensidad no dolorosa. El dispositivo con aspecto de MP3 de Livia, un cubo portátil que se coloca en el estómago, hace exactamente eso sin paquetes de baterías, cables o enchufes de pared torpes.

3 Sal pura de Epsom del Dr. Teal

No es ningún secreto que tomar un buen baño es una de las mejores maneras de relajarse, pero mi tipo favorito tiene que ser con sales de epsom, especialmente durante mi período. El magnesio presente en las sales de epsom tiene propiedades antiinflamatorias y ayuda a relajar los músculos uterinos que se contraen y que le causan dolor. Combinado con agua caliente para adormecer el dolor, es la mejor experiencia de relajación mental y física.

4 Aceites Esenciales de Aroma Puro

Si prefiere seguir la ruta homeopática, la naturópata y nutricionista Anna Mitsios dice que los aceites esenciales no solo son increíblemente calmantes, sino que también tienen la capacidad de promover la circulación y reducir el dolor asociado con los calambres. Frote unas gotas en su abdomen para aliviar la comodidad y proporcionar la aromaterapia necesaria. Use un aceite portador como jojoba, cáñamo o aceite de almendras y agregue unas gotas de menta, lavanda, salvia, manzanilla y/o canela. Mi favorito es el aceite de menta, ya que es muy versátil en su capacidad para aumentar la energía y aliviar los dolores de cabeza que se presentan en esa época del mes.

5 Oye niña, siéntete mejor té de hierbas

Malas noticias para los amantes del café: el consumo de cafeína está fuertemente implicado en los síntomas del síndrome premenstrual, por lo que cuanto más cafeína consumas, peores serán los calambres, dice Mitsios. Cambiar tu taza de café con tés de hierbas relajantes es lo mejor cuando tu útero va a explotar. Esta mezcla no tiene cafeína para ayudarlo a evitar quemaduras estomacales e hinchazón, y ayuda a calmar su sistema digestivo. Mi té PMS favorito es un té de jengibre y canela recién hecho, dice Mitsios. Literalmente agrego jengibre rallado y una canela en una taza, agrego agua caliente y un toque de stevia, y tomo un sorbo.

6 Almohada de soporte corporal total en forma de U Milliard con espuma viscoelástica

Si con frecuencia se encuentra acurrucada en posición fetal durante su período, un buen truco es usar almohadas para el embarazo para acurrucarse. Además de sentirse como un abrazo reconfortante, la almohada en forma de U brinda una posición ergonómica para apoyar y aliviar la presión de los brazos, la espalda, el cuello, la cabeza o las piernas. Las mujeres embarazadas lo usan como una forma de aliviar la presión del vientre durante el embarazo, pero funciona igual de bien para un útero problemático.

7 Bragas de período de prueba

Cuando todo el cuerpo se dobla por el dolor, insertar un tampón o cambiar la toalla sanitaria cada dos o tres horas puede parecer un gran inconveniente (sin mencionar el aspecto de sostenibilidad considerar). La idea de ropa interior para el período puede sonar desagradable, pero escúchame: la tela superabsorbente (el nivel más alto de absorción puede absorber hasta cinco tampones de líquido) es lo mejor que puedes tener puesto sin tener que preocuparte por los tóxicos. síndrome de shock o múltiples viajes al baño. (No tener algo dentro de ti o sentir que estás usando un pañal es otra gran ventaja). Aunque no hay nada de malo con las bragas de abuelita que generalmente dominan el mercado de ropa interior para el período, Proof también tiene opciones de encaje, malla e incluso tangas si quieres. quiero sentirme un poco más sexy.