En algún momento entre la niñez y la edad adulta, usar un casco al andar en bicicleta pasa de ser obligatorio a algo que la mayoría de la gente evita a toda costa. Sin embargo, como cualquier ciclista apasionado le dirá, usar un casco es imprescindible cuando está saliendo a la carretera sobre dos ruedas. Al igual que usar el cinturón de seguridad en un automóvil, usar un casco es una pequeña acción que puede tomar para reducir la posibilidad de lesiones graves en un accidente: es de bajo riesgo y de alta recompensa, y vale la pena el sacrificio de lucir un casco para el cabello. -montar.

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Más allá de la seguridad que brinda, hay muchas otras razones para usar un casco, entre otras, para mostrar un buen comportamiento a los ciclistas más jóvenes que probablemente también se resistan a usar cascos de bicicleta. Además, según el sitio web del Bicycle Helmet Safety Institute helmets.org, 22 estados y el Distrito de Columbia tienen leyes estatales que exigen el uso de cascos de bicicleta para los ciclistas jóvenes, y algunos estados y localidades también tienen leyes para los ciclistas mayores.

Saber que debe usar un casco de bicicleta y saber cómo usar un casco de bicicleta, sin embargo, son dos cosas diferentes. La mayoría de las personas no aprenden correctamente cómo debe ajustarse un casco de bicicleta, por lo que incluso si usan un casco, comprometen parte de la seguridad que el casco podría proporcionar. Manténgase lo más seguro posible: aprenda cómo debe ajustarse su casco de bicicleta y cuide adecuadamente su casco.

No estás solo. Para ayudar a los ciclistas, jóvenes y mayores, a protegerse mejor, le preguntamos a April Beard, directora de productos de cascos en Emigrar, para obtener consejos sobre cómo ajustar, usar y cuidar los cascos de bicicleta. No empieces a pedalear hasta que hayas tomado estos pasos para asegurarte de que tu cabeza esté debidamente protegida.

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1 Aprenda a usar un casco de bicicleta

Ya sea que esté usando un casco prestado, haya comprado uno nuevo o esté alquilando un casco mientras viaja, asegúrese de que le quede bien antes de salir.

Cómo debe quedar un casco de bicicleta

• El casco debe quedar nivelado sobre su cabeza, justo por encima de las cejas, y cubrir su frente.
• Los divisores de la correa deben quedar justo debajo de los lóbulos de las orejas.
• La correa de la barbilla debe estar lo suficientemente ajustada como para apretar solo dos dedos entre la barbilla y la correa.

No hay dos cabezas que tengan una forma exactamente igual, por lo que es probable que tengas que ajustar un poco el casco para que se adapte a tu cráneo. Beard dice que los cascos ofrecen una variedad de características para mejorar el ajuste de su protector de cráneo. Estas características pueden variar según el tipo de casco, pero incluyen la altura del sistema de ajuste, la circunferencia del sistema de ajuste y los divisores de correa debajo de las orejas y la correa de la barbilla.

Antes de voltear su casco sobre su cabeza, mire más de cerca para ver qué se puede ajustar, dice Beard. Tomarse uno o dos minutos antes de ponerse el casco lo hará más cómodo y seguro para usted una vez que comience a pedalear. Si no le queda bien, haga ajustes hasta que el casco le quede bien y se sienta seguro.

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2 Cuida bien tu casco de bicicleta

Para ayudar a que su casco dure, guárdelo en un lugar fresco y seco fuera de la luz solar. Si la capa exterior se ensucia, lávela con agua y jabón suave. La mayoría de las almohadillas para cascos se pueden lavar a máquina en frío en el ciclo suave, dice Beard, pero no las ponga en la secadora. (De todos modos, secarlos al aire libre hará que huelan mejor). Si necesita almohadillas de repuesto, debería poder comprarlas por separado sin tener que comprar un casco completamente nuevo.

Hagas lo que hagas, no te pongas repelente de insectos en el casco. Los cascos y el DEET no se llevan bien, dice Beard. Créame, no lo intente, arruinará su casco. Si necesita mantener alejados a los insectos, rocíe usted mismo primero y luego póngase el casco.

3 Reemplace su casco de bicicleta con regularidad

Es posible que haya tenido un casco de bicicleta guardado en su garaje durante años, pero piénselo dos veces antes de desempolvarlo y usarlo. Las piezas del casco pierden fuerza con el tiempo, por lo que incluso si el casco no ha sido impactado o dañado, recomendamos reemplazarlo después de tres años, dice Beard.

Si tiene un casco nuevo pero se cayó o se estrelló mientras lo usaba, es hora de reemplazarlo, sin importar si lo acaba de adquirir.

El casco está diseñado para absorber los golpes mediante la destrucción parcial de la carcasa y el forro, dice Beard. Es posible que este daño no sea visible. Si se somete a un golpe severo, el casco debe ser reemplazado, incluso si no parece estar dañado.

Y, por supuesto, si su casco se ve desgastado, probablemente debería reemplazarlo, incluso si no ha tenido un accidente o si tiene menos de tres años. Tiene una vida útil limitada y siempre es mejor tener que reemplazar su casco con regularidad que intentar reemplazar su cráneo o cerebro.