En el mundo del cuidado de la piel, los nuevos ingredientes anti-envejecimiento van y vienen a un ritmo vertiginoso. (Hemos visto de todo, desde la leche materna hasta la mucosidad de caracol, promocionados como los mejores y más recientes luchadores contra las arrugas. En serio). Y seguro, pueden ganar mucho entusiasmo y atención, pero cuando se trata de ingredientes anti-envejecimiento probados y verdaderos —Los pesos pesados ​​que realmente hacen el trabajo— es una lista bastante finita de opciones efectivas que los expertos le dirán Realmente trabaja. Cada uno de los ingredientes principales le da a la piel un impulso de juventud de formas ligeramente diferentes, y cada uno tiene sus propios pros y, a veces, contras. Para ayudarlo a navegar por el espacio del cuidado de la piel, le pedimos a los dermatólogos que evaluaran los 10 ingredientes anti-envejecimiento esenciales. Esto es lo que necesita saber, además de algunos mejores selecciones de productos antienvejecimiento intentar.

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1 Protector solar de amplio espectro

Sabemos, esto técnicamente es un producto y no un ingrediente, pero quédate con nosotros aquí. Si no usa protector solar religiosamente, no tiene sentido perder su tiempo o dinero en otros ingredientes anti-envejecimiento. Es un hecho certificable que la exposición al sol es una de las principales causas de todos los signos del envejecimiento, desde manchas hasta arrugas y todo lo demás. Eso lo hace adecuado protección solar diaria DEBE, que es exactamente la razón por la que el protector solar de amplio espectro está en esta lista.

Un protector solar de amplio espectro bloquea tanto los rayos UVA, que provocan el envejecimiento, como los rayos UVB, que provocan quemaduras, explica el dermatólogo Rita Linkner , M.D., de Spring Street Dermatology en la ciudad de Nueva York. El valor diario recomendado es SPF 30, y es importante recordar que la reaplicación también es esencial. Puede encontrar protectores solares de amplio espectro tanto minerales como químicos; los primeros actúan sentándose sobre la piel y desviando los rayos del sol, los segundos se absorben en la piel para evitar que los rayos dañen las células. Es una cuestión de preferencia personal, aunque es menos probable que las opciones minerales irriten la piel sensible, dice Linkner. Y, según algunos de los últimos hallazgos de la FDA, se ha descubierto que el óxido de zinc y el dióxido de titanio, dos de los ingredientes de protección solar mineral más utilizados, son seguros y eficaces. Pruebe Elizabeth Arden Prevage City Smart Broad Spectrum SPF 50 Hydrating Shield ($ 68; ulta.com ).

2 Ceramidas

La capa más externa de la piel se conoce como barrera cutánea, y su función principal es mantener las cosas buenas (hidratación) dentro y las malas (irritantes) fuera. Las ceramidas son lípidos que mantienen esta barrera fuerte y saludable, sellando la humedad en la piel, dice el dermatólogo de Chicago. Jordan carqueville , M.D. En términos de antienvejecimiento, cuanto más hidratada esté su piel, más joven se verá. Debido a que las ceramidas son excelentes para ayudar a mantener alejados los irritantes, también son un buen ingrediente para buscar si eres propenso al eccema, señala Linkner. Y dado que las ceramidas básicamente no tienen inconvenientes, son un ingrediente eficaz para cualquier tipo de piel. Puede encontrar ceramidas en el humectante facial CeraVe PM ($ 16; ulta.com ).

3 Colágeno

El colágeno es una de las proteínas más importantes de la piel, la base para mantenerla fuerte y firme, como el somier debajo de un colchón. El problema es que nuestra producción natural de colágeno se ralentiza a medida que envejecemos y, para colmo de males, todo tipo de factores externos (ejem, exposición al sol) también contribuyen a la degradación del colágeno.

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Si bien tiene sentido que el colágeno sea un gran ingrediente anti-envejecimiento, no es tan simple. Tópicamente, no es un activo que pueda marcar una gran diferencia, dice Linkner, en gran parte debido al hecho de que es una molécula grande que es difícil de penetrar en la piel. También es posible que haya visto mucho colágeno ingerible últimamente; Varias píldoras y polvos han inundado el mercado, promocionando todo tipo de beneficios para la piel, el cabello y las uñas. Aún así, es difícil que el colágeno oral llegue al nivel de la piel en el que haría una diferencia, advierte Linkner. La conclusión: tome esta locura del colágeno con un grano de sal, pero si quiere probarlo, hágalo, ya que realmente no duele. Puede encontrar colágeno tópico en Algenist Genius Sleeping Collagen ($ 98; sephora.com ).

4 Ácido glicólico

Parte de un grupo de ácidos conocidos como alfa-hidroxiácidos, este se distingue por tener el tamaño molecular más pequeño, por lo que puede penetrar más profundamente en la piel, dice Linkner. El ácido glicólico presenta los beneficios exfoliantes tradicionales de cualquier AHA, disolviendo suavemente los enlaces entre las células muertas de la piel para mejorar la textura, el tono y el tamaño de los poros de la piel, agrega Carqueville. Pero el ácido glicólico también tiene otro beneficio anti-envejecimiento único: aumenta los niveles de colágeno y elastina en la piel, dice Linkner, por lo que también puede ayudar a prevenir las arrugas. ¿La advertencia? El ácido glicólico puede ser irritante para algunas personas, especialmente aquellas con piel súper sensible o cuando se usa en altas concentraciones, así que comience a usarlo gradualmente para darle a su piel el tiempo suficiente para acostumbrarse. Para una introducción suave al ácido glicólico, pruebe Mario Badescu Glycolic Acid Toner ($ 18; ulta.com ).

5 Ácido láctico

Otro tipo de AHA, generalmente se deriva de la leche y generalmente es más suave y menos irritante que el ácido glicólico, dice Linkner. Es un ingrediente antienvejecimiento común tanto en las exfoliaciones suaves en el consultorio como en muchos productos exfoliantes caseros, lo que ayuda a dejar la piel más uniforme y radiante. Además, a diferencia de muchos otros ingredientes exfoliantes, que pueden secar si no se usan correctamente, se ha demostrado que el ácido láctico aumenta los factores hidratantes naturales en la piel, dice Carqueville. Solo tenga en cuenta que hará que su piel sea más sensible al sol, advierte Linkner, por lo que debe ser más diligente y estar al tanto de su juego de protección solar cuando el ácido láctico es parte de su arsenal antienvejecimiento. Encuéntrelo en First Aid Beauty Facial Radiance AHA Intensive Peel ($ 32; sephora.com ).

6 Ácido hialurónico

Un favorito de los fanáticos en el mundo de los ingredientes hidratantes, el ácido hialurónico actúa como una esponja, atrayendo agua y luego atrapándola en la piel, explica Linkner. Esto significa que no solo hidrata, sino que también puede ayudar a rellenar la piel y rellenar las líneas finas, ya que puede contener hasta mil veces su propio peso en agua, dice Carqueville. (Aunque, lamentablemente, esos beneficios son solo temporales). El ácido hialurónico es un azúcar natural en nuestro cuerpo; lo producimos por nuestra cuenta hasta aproximadamente los 20 años, por lo que es muy inerte y es poco probable que cause algún tipo de complicación en la piel. Solo recuerde que para que este ingrediente anti-envejecimiento funcione de manera más efectiva, debe haber humedad presente, dice Linkner. En otras palabras, si lo untas sobre la piel reseca mientras estás sentado en medio del desierto, no funcionará. Lo mejor que puede hacer es aplicar ácido hialurónico en la piel ligeramente húmeda o en capas con otra crema hidratante. Pruebe el suero de ácido hialurónico Inkey List ($ 8; sephora.com ).

7 Aceite de jojoba

Tan popular como aceites faciales se han convertido, el concepto aún puede resultar desagradable para algunos. Pero el aceite de jojoba es uno de los mejores aceites para el cuidado de la piel del grupo. Derivado de una vaina similar a una nuez de una planta, el aceite de jojoba es biomimético, lo que significa que actúa como el aceite que se encuentra naturalmente en la piel. No es comedogénico, por lo que no obstruye los poros, es hidratante y también calma la piel seca e irritada, dice Carqueville. Traducción: no hay necesidad de preocuparse por los brotes. El aceite de jojoba también contiene vitamina E, lo que significa que puede tener algunas propiedades antioxidantes, agrega Carqueville, y también es antiinflamatorio. Bono: funciona igualmente bien para hidratar el cabello y el cuero cabelludo. Encuéntrelo en Botanics 81% Organic Hydrating Day Cream ($ 18; ulta.com ).

8 Niacinimida

Si tiene algún tipo de enrojecimiento o irritación, o una afección como la rosácea, la niacinimida es una buena opción. Una forma de vitamina B3, la niacinamida, ayuda a calmar la piel inflamada, dice Carqueville, quien agrega que generalmente es bien tolerada por todo tipo de piel. Además, tiene el beneficio adicional de ayudar a iluminar la piel y combatir la pigmentación no deseada. Encuentre este ingrediente anti-envejecimiento en Apothecare Essentials PhytoDefend Protecting Serum ($ 29.49; target.com ).

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9 Retinol

También conocida como vitamina A, este es uno de los ingredientes transformadores de la piel más efectivos, dice Linkner. Es parte de un grupo más grande conocido como retinoides, del cual hay muchas opciones con y sin receta, aunque para simplificar las cosas, todos funcionan esencialmente de la misma manera.

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Debido a que aumenta la velocidad a la que se renuevan las células, es decir, que acelera el proceso de exfoliación, el retinol es un gran ingrediente antienvejecimiento para combatir las líneas finas y el daño solar. Por las mismas razones, también es bueno para combatir las imperfecciones, dice Linkner, así que si estás lidiando con el acné adulto, ese doble golpe tan divertido de arrugas y granos, este es para ti.

Si suena demasiado bueno para ser verdad, es porque somos amables. El retinol tiene algunos aspectos negativos importantes, a saber, que puede ser muy irritante para muchos. Puede ayudar a minimizar sus efectos secundarios antiestéticos (enrojecimiento, descamación) incorporándolo gradualmente a su rutina y colocándolo entre dos capas de humectante simple. También solo necesita una cantidad del tamaño de un guisante para toda la cara; más definitivamente no es mejor en este caso. Debido a que se vuelve inactivo cuando se expone a la luz solar, asegúrese de guardarlo solo para usarlo antes de acostarse. Pruebe el tratamiento Lancer Advanced Retinol ($ 95; sephora.com ).

10 Vitamina C

La vitamina que toma cuando siente que se acerca un resfriado también ofrece un trío de beneficios para su piel. No solo es un gran antioxidante, ya que ayuda a neutralizar los radicales libres que dañan la piel causados ​​por la exposición a factores ambientales como el sol y la contaminación, sino que también interfiere con la producción de exceso de pigmento en la piel, ayudando a atenuar las manchas y la decoloración. Y si todo eso no fuera suficiente, también ayuda a estimular la producción de colágeno (cuando se usa tópicamente o ingerido, para su información). Algunas personas pueden ser más sensibles a la vitamina C que otras y pueden experimentar cierta irritación, y también se vuelve inactiva muy fácilmente si se exponen al sol y al aire. Busque productos de vitamina C en botellas oscuras y opacas y guárdelos en un lugar fresco y oscuro, como un cajón. Encuentre este ingrediente anti-envejecimiento en Renée Rouleau Vitamin C & E Treatment ($ 67; reneerouleau.com ).