Ya sea para contarles a nuestros amigos sobre nuestros logros, compartir que hemos comprado un nuevo [inserte el dispositivo de su elección aquí] o alardear sobre los talentos de nuestros hijos, todos nos hemos jactado en un momento u otro. Nos sentimos bien cuando compartimos nuestros éxitos o los éxitos de aquellos a quienes amamos. De hecho, un artículo publicado en 2012 por dos neurocientíficos de Harvard dijo que hablar de nosotros mismos nos da el mismo tipo de placer que obtenemos del sexo o la comida.

Y sin embargo… ¿quién quiere ser conocido como un fanfarrón? Introduzca el humilde brag (un término acuñado por el comediante y Parques y Recreación el escritor / productor Harris Wittels), el tipo de publicación en Facebook o Twitter que le dice al mundo lo grandiosa que es tu vida, y luego la minimiza bajo la apariencia de humildad o humor autocrítico ( ¡Ack! ¡Acabo de derramar vino tinto en mi nuevo contrato de libros! #bumblingthroughlife ). Irónicamente, ese intento de minimizar las grandes noticias en realidad puede funcionar en nuestra contra, irritando a los demás y haciendo que su percepción de nosotros sea negativa.

Por qué lo hacemos

Nos jactamos, sean humildes o no, porque queremos sentirnos valorados e importantes, y queremos que los demás nos digan lo impresionados que están con nuestros logros. Y cuando el mundo real no llega con suficientes elogios, algunas personas prefieren el mundo virtual.

Pero alardear es un asunto complicado. En el mundo real, podemos ver cómo reacciona la gente ante un alarde. En los sitios de redes sociales, sin interacción cara a cara, no tenemos la ventaja de las señales sociales que la gente nos da (una mirada desconectada, una mirada en blanco) para decirnos que modifiquemos nuestro comportamiento. Para navegar por todo eso, podemos (consciente o inconscientemente) tratar de neutralizar la imagen potencial de sí mismos como egocéntricos, narcisistas o ambos, moderando la fanfarronada con un comentario o descargo de responsabilidad, con la esperanza de que los amigos de las redes sociales no detecten el problema. alardear, o al menos no se ofenderá, dice Susan Krauss Whitbourne, Ph.D., profesora de psicología de la Universidad de Massachusetts, Amherst. Nos ponemos nerviosos por cómo nos percibirán. Incluir algo menos que positivo sobre nosotros mismos nos ayuda a sentirnos más relajados, dice Fabio Rojas, Ph.D., profesor asistente de sociología en la Universidad de Indiana. Y antes de que te des cuenta, estás fanfarroneando.

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Por qué lo odiamos cuando otros lo hacen

Publicar en las redes sociales es una forma de permitir que las personas vean las partes de nuestras vidas que queremos compartir. O más: Facebook y Twitter están llenos de personas que se sienten cómodas no solo anunciando sus logros, sino compartiendo hasta el último bache del camino, hasta el último detalle de su día, hasta el último pensamiento. Estos sitios son confesionarios modernos, dice Amie Hess, Ph.D., profesora asistente de sociología en Meredith College en Raleigh, Carolina del Norte.

Pero el fanfarronear es falso, dice la experta en redes sociales Karen North, Ph.D., directora del Programa Annenberg sobre Comunidades en Línea en la Universidad del Sur de California. Es modestia manufacturada como una forma de alardear abiertamente. Y es esta deshonestidad lo que molesta a la gente. La naturaleza opuesta de un puesto humilde y fanfarrón ( ¡Soy tan talentoso! ¡Pero soy tan modesto! ) es agravante porque pide a los lectores que vayan en dos direcciones a la vez, en términos de reacción. Es más, el fanfarronear puede dañar tu reputación dentro de tu comunidad en línea, según la estratega de redes sociales Ekaterina Walter. Hágalo con demasiada frecuencia y la gente se dará cuenta rápidamente cuando le falta autenticidad en sus comentarios sociales.

Cómo ser un buen fanfarrón

Si va a presumir, y si usted o alguien a quien ama ha logrado algo notable, ¿por qué no? - sea honesto al respecto, aconseja Walter. Tus amigos querrán celebrar contigo sin duda. Pero piensa en el idioma que estás usando. Diga algo positivo, luego cúmplalo; aplastar el impulso de negarlo de alguna manera. Entonces: ¡No podría estar más orgulloso! ¡Mi hija acaba de ser ascendida a la oficina de París! No: ¡Mi hija acaba de ser ascendida a la oficina de París! ¡Supongo que todos esos años que pasamos de vacaciones en la Costa Azul fueron buenos para algo además de las líneas de bronceado!

Algunos consejos más:

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• Presume juiciosamente. El fanfarronear debe ser solo un pequeño porcentaje de lo que publicas. De esa manera, cuando suceda algo realmente grandioso, no sentirás la necesidad de minimizarlo.
• Conozca a su audiencia. Piensa en quién lee tus publicaciones y cómo podrían reaccionar, sugiere Rojas. ¿Un amigo cercano acaba de perder su trabajo? Entonces es posible que no quieras alardear del fantástico concierto que acabas de conseguir. Sea sensible y no se sentirá obligado a dar marcha atrás para salir de su publicación.
• Tenga en cuenta qué publicaciones de amigos le gustan en general y cuáles le resultan molestas. Descubra en qué se diferencian los dos conjuntos, aconseja Whitbourne. ¿Una persona publica en un lenguaje positivo, mientras que la otra comparte cosas de una manera que a usted le resulta irritante? Sí, evita lo último.
• Disfruta de los escandalosos humildes que hay por ahí. Seamos realistas, algunas personas nunca dejarán de fanfarronear. Pero, señala North, el hecho de que alguien haya nombrado el fenómeno lo hace divertido para todos: le hemos dado este nombre e identidad ingeniosos y eso lo hace más reconocible. Así que siéntese y descubra al humilde fanfarrón. Simplemente no seas su autor.