Mientras algunas personas se muerden las uñas, yo las picoteo. Es un mal hábito que desarrollé hace años mientras me preocupaba por las solicitudes para la universidad y los SAT. Con el paso de los años, hacerme la manicura en gel con regularidad me ayudó a despejarme, pero 2020 me trajo una nueva bola curva. ¿El estrés de la pandemia, sin manicuras profesionales y sin un entorno de oficina profesional para mantener mi hábito bajo control? Mis uñas no se veían tan mal en años.

Entonces, cuando me topé con joyas fidget en Instagram, dejé de buscar. Una búsqueda rápida en Google reveló muchos estilos en Amazon y Etsy, así como marcas de gama alta como J. Hannah y Marla Aarón crear anillos y colgantes fidget. Aparentemente, el estrés de 2020 ha hecho que los diseñadores propongan soluciones creativas. Pero, ¿pueden realmente ayudar las joyas antiestrés?

mejor rubor en crema para mayores de 50

Resulta que sí, la joyería fidget puede mantener tus manos felices, como lo expresa Katherine Isbister, PhD y profesora de medios computacionales en la Universidad de California, Santa Cruz. Isbister pasó años investigando la efectividad de los fidgets y descubrió que las joyas a menudo aparecían como una de las respuestas cuando se les preguntaba a los participantes con qué jugaban solos.

Es una práctica muy antigua si piensas en cuentas de mediación o rosarios, dice Isbister. [Fidget jewelry] es solo ir un paso más allá y decir, bueno, ¿qué tipo de juego repetitivo e inconsciente podría permitir esa pieza de joyería? Es posible que ya gire un anillo alrededor de su dedo, pero el elemento giratorio se suma a la interacción.

Isbister también descubrió que las personas generalmente buscan personas discretas, ya sea para evitar distraer a los demás o para romper la norma social de quedarse quieto. Una gran ventaja de la joyería fidget es que enmascara fácilmente su propósito. De hecho, la mayoría de las piezas se parecen a cualquier otro anillo o collar, con la excepción de que tienen un componente intencional que puede girar, girar o mover hacia arriba y hacia abajo. Es esta interacción repetitiva y rítmica lo que Isbister dice que puede ponerte a tierra y ayudarte a concentrarte.

Para encontrar el mejor fidget para ti, recomienda primero considerar si quieres estar excitado o calmado, ya que diferentes sensaciones ofrecen diferentes efectos. También es bueno pensar en lo que ya te gusta de forma natural y si cierta pieza de joyería puede sentirse similar. Si estás aburrido o cansado, la gente a veces buscará algo que pinche o haga clic, como un bolígrafo que te sacuda un poco más de conciencia, dice Isbister. Si está ansioso o sobreestimulado, es posible que desee sentir una superficie suave y fría para calmarse.

Antes de mi conversación con Ibister, compré impulsivamente 12 anillos sensoriales puntiagudos de Amazon, aunque podría haber estado mejor con algo más suave. Aún así, rodar el anillo hacia arriba y hacia abajo en mi dedo creó este ritmo relajante. También hubo un factor de conciencia: cada vez que alcanzo el anillo, me doy cuenta de que estoy a punto de ponerme nervioso, y me he encontrado cada vez menos inclinado a comenzar este hábito en primer lugar.

Esta atención plena puede ser una de las partes más importantes que puede ofrecer la joyería fidget, especialmente porque muchos de nosotros continuamos trabajando desde casa sin descansos ni límites regulares.

Probablemente sea intrínsecamente antinatural para nosotros sentarnos todo el día y esperar tener toda la atención, por lo que creo que siempre es importante tomar la inquietud como una señal de que es posible que necesite un descanso, dice Isbister.

Ya sea que quieras dejar un mal hábito como yo o adquirir un nuevo accesorio con algunos beneficios relajantes, echa un vistazo a nuestras piezas antiestrés favoritas a continuación.

Cómo hacer coincidir la base de maquillaje con tu piel en línea

RELACIONADO : 6 piezas de joyería minimalista por menos de 0 que puedes usar con cualquier cosa

Artículos relacionados

1 Anillos sensoriales puntiagudos

Con 12 anillos, la mitad en oro y la otra en plata, este conjunto es una ganga. ¿Realmente los usaré fuera de la casa? No. Pero para trabajar desde casa o relajarme después de un largo día en la oficina, son el accesorio perfecto para mantener mis manos ocupadas y mi mente tranquila.

2 Anillo de pivote J. Hannah

Reconociendo la necesidad de una verdadera terapia de compras, la marca de joyería J.Hannah, con sede en Los Ángeles, lanzó recientemente una colección Pivot Ring. A partir de $ 395, sus tres diseños diferentes son un derroche digno si desea algo atemporal y elegante para cuando la oficina realmente vuelva a abrir. Además, el 10 por ciento de las ganancias de los anillos se dona a la Fundación para la Investigación del Cerebro y el Comportamiento.

3 Joyería Capitán Peter

Las pulseras y aretes Fidget son más difíciles de encontrar, pero Captain Peter Jewelry tiene una variedad de opciones en Etsy . Sus piezas de metal minimalistas son tan elegantes que podrías olvidar que las cuentas en movimiento tienen otro propósito. Si encuentra un estilo que le encanta, asegúrese de hacer su pedido, ya que se agotan rápidamente.

4 Crafts By Anna Lee Collar de cuarzo rosa Fidget

Si le gusta sostener una piedra lisa en la mano mientras piensa profundamente, le encantará la comodidad de usar este cuarzo rosa pulido. Apodada la piedra del amor propio, la piedra preciosa es conocida por sus cualidades curativas y ocupa un lugar central en esta pieza giratoria.

5 ALEXTINA - Anillo giratorio de acero inoxidable para hombre y mujer, 0.236 in, 0.315 in

Sin joyas llamativas y disponible en 10 tonos versátiles, este anillo de acero inoxidable lo mantiene simple. La banda exterior tiene una textura de papel de lija y se puede girar manualmente, brindándole ese toque sensorial y movimiento rítmico.

6 Anillo de ojo de esmalte Pamela Love

Aleja las energías negativas y la ansiedad con este anillo giratorio Evil Eye. Los fanáticos del símbolo se han puesto joyas con detalles llamativos confiando en el poder energético del símbolo. Entre las vibraciones y la rotación, seguramente te mantendrá en la zona.

7 Anillo giratorio Street Bauble Fidget

Con un acabado martillado, este anillo de plata de primera ley tiene un toque rústico que parece que lo encontraste en una feria artesanal. El diseñador de Etsy incluso te da la opción de solicitar una combinación personalizada de bandas si quieres una pieza verdaderamente única.

8 PeNeede Colgante de engranaje bien elaborado con cadena

Bonito y descarado, este collar es una forma divertida de ponerte en marcha si te has topado con un obstáculo mental después de todas esas reuniones de Zoom. A los revisores les gusta que el colgante sea liviano pero resistente y de buena calidad.

9 Anillos de piedra natal giratoria CDE

Este anillo giratorio se vuelve más personal con la opción de seleccionar su piedra de nacimiento en una banda de oro rosa o plata. Claro, es un poco exagerado, pero a veces eso es lo que necesita su rutina de WFH.

10 Serie de violín de Marla Aaron

Desde poleas hasta cerraduras, la serie Fiddling de Marla Aaron realmente mantendrá tus manos ocupadas. Elaboradas con oro y piedras preciosas, estas piezas son obras de arte con las que es tan divertido jugar con ellas como mirarlas. Puede agregar los amuletos a sus propias cadenas y pulseras para lograr una apariencia personalizada. Las etiquetas de alto precio los convierten en un regalo digno, ya sea para usted o para un ser querido.

La mejor manera de limpiar la ducha de vidrio

• Por Emily Cieslak