Descargue esta hoja de trabajo de historial personal para obtener una lista de preguntas clave diseñadas para evocar detalles importantes de las experiencias pasadas de su familia o amigos.

Una vez que tenga las preguntas, es posible que se pregunte si obtendrá respuestas de los padres que dudan en abrirse. No se preocupe, a continuación encontrará seis consejos para aprovechar al máximo sus conversaciones con sus padres sobre ellos mismos y su pasado.

Cómo iniciar la conversación con tus padres

1. Encuentra un punto de partida. Saltar a una lista de preguntas de la nada puede parecer antinatural. En su lugar, intente conectar una pregunta sobre el pasado con algo que esté haciendo en el presente. Por ejemplo, pregunte sobre las vacaciones familiares favoritas de su padre mientras los dos están lavando platos juntos después de la cena de Acción de Gracias.

2. Sea específico. Sienta curiosidad por los detalles de las historias de sus padres, sugiere Michele Wolff, terapeuta del Instituto de la Familia de la Universidad Northwestern, en Evanston, Illinois, y directora del Programa Midlife and Beyond Program for Maturing Adults del instituto. Esto ayudará a que la conversación continúe de manera orgánica y puede indicar de qué está más interesado en hablar tu padre.

3. Suspenda su incredulidad. Cualquier historia o recuerdo está sujeto a una interpretación personal, y es posible que descubra que su perspectiva sobre un evento difiere del recuerdo de sus padres. El objetivo de estas conversaciones no es necesariamente obtener todos los hechos 'correctos' o tener la misma perspectiva que tus padres, dice Wolff. La idea es permitir que la narración se desarrolle como un proceso de conexión para ambos.

4. Aborde la incomodidad desde el principio. Si no estás acostumbrado a tener este tipo de conversaciones con tus padres, o no sabes cómo abordar temas difíciles, a menudo es útil abordar los sentimientos incómodos o incómodos abiertamente, dice Wolff. Simplemente decir que sé que no hemos hablado mucho de esto antes, pero creo que es importante que pueda hacer que todos se sientan un poco más a gusto.

5. Lea sus señales. Es posible que tus padres necesiten un descanso del camino de los recuerdos, pero es posible que no quieran decirte que se está cansando. Si se cruza de brazos o se aparta de ti, es posible que desees posponer la conversación para otro día, dice Wolff.

6. Muestre su agradecimiento. Cuando termine su charla, reflexione sobre los momentos que le impresionaron o las historias que espera transmitir a sus hijos y a los hijos de sus hijos, dice Wolff. Y, por supuesto, asegúrese de dar las gracias.