Estos tazones nutritivos para batidos se han convertido en nuestro nuevo alimento básico para el desayuno, y por una buena razón. Cubiertos con fruta fresca, granola, semillas y mantequilla de nueces (y, está bien, el ocasional afeitado de chocolate), tienen más poder de permanencia que un batido tradicional de sorbos . Haga una de estas recetas de tazones de batido como un regalo para usted, o invite a sus amigos y constrúyalos juntos.

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1 Receta de tazón de batido de coco y acai

Correr 2 paquetes de acai congelados bajo agua tibia durante 10 segundos. Rompe el acai en pedazos y colócalo en una licuadora con & frac12; plátano congelado , & frac12; taza de arándanos congelados, y & frac12; taza de agua de coco . Mezclar hasta que esté suave. Vierta el batido en un bol y cubra con 2 cucharadas de granola , 2 cucharadas de chips de coco tostados , & frac14; taza de arándanos frescos, y & frac12; plátano, en rodajas .

2 Receta de tazón de batido de col rizada y manzana

Lugar 1 taza de col rizada picada , & frac12; manzana picada & frac12; plátano congelado, y & frac14; taza de jugo de manzana en una licuadora. Mezclar hasta que esté suave. Vierta el batido en un bol y cubra con & frac14; taza de manzana en rodajas , 1 cucharadita de semillas de chía , y 1 kiwi en rodajas .

3 Receta de tazón de batido cremoso de pera y avena

Lugar 1 pera en rodajas , & frac12; taza de copos de avena a la antigua , 2 dátiles deshuesados , & frac12; taza de yogur griego natural , & frac14; taza de leche de almendras sin azúcar , y & frac14; cucharadita de canela en una licuadora. Mezclar hasta que esté suave. Vierta el batido en un bol y cubra con 2 cucharadas de cereal de trigo inflado , & frac14; taza de pera en rodajas , & frac12; plátano , rebanado y un llovizna de miel .

4 Receta de tazón de batido de chocolate con mantequilla de almendras

Lugar 1 plátano congelado , 1 taza de fresas congeladas , 2 cucharadas de mantequilla de almendras , 1 cucharada de cacao en polvo sin azúcar y & frac12; taza de leche de almendras en una licuadora. Mezclar hasta que esté suave. Vierta el batido en un bol y cubra con 2 cucharadas de almendras en rodajas , 1 cucharada de chocolate semidulce rallado , y & frac14; taza de fresas en rodajas .

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5 Receta de tazón de batido de pomelo tropical

Lugar & frac12; toronja , seccionado , & frac12; taza de duraznos congelados , & frac12; taza de mango congelado , & frac14; taza de jugo de naranja, y & frac12; taza de hielo en una licuadora. Mezclar hasta que esté suave. Vierta el batido en un bol y cubra con 2 cucharadas de chips de coco tostados , 2 cucharadas de granola , y & frac14; taza de fresas en rodajas .