Si eres fanático de rodillos y herramientas para el cuidado de la piel , no hay duda de que has oído hablar de gua sha, el pequeño guijarro plano amado por su capacidad para cincelar pómulos que no sabías que existían. Pronunciado 'gwah-sha', gua sha es una antigua práctica china que tiene como objetivo mejorar la circulación, relajar los músculos y mejorar el flujo sanguíneo. En ese sentido, puedes considerarlo como una trifecta de cuidado de la piel, masaje y cuidado personal.

'La traducción literal de 'gua' significa 'raspar' y 'sha' significa 'arena', que se refiere a las manchas oscuras de arena que parecen pequeños hematomas en la piel que aparecen después de un tratamiento corporal con gua sha', explica Patricia San Pedro , esteticista, fundadora de Sunina Skin y autora de aptitud de la cara .

El gua sha facial es particularmente popular en este momento, pero se puede realizar en todo el cuerpo. Aunque los movimientos son muy ligeros, no hay raspado literal y solo se aplica una mínima cantidad de presión, la técnica se presta a una tez brillante y una piel más esculpida y tonificada.

Tipos de Gua Sha

Las herramientas gua sha vienen en muchas formas y tamaños diferentes, diseñadas para adaptarse a diferentes partes de la cara y el cuerpo.

'Las herramientas gua sha tienen forma de corazón, forma de luna, [y] diferentes variaciones de formas rectangulares. Algunos tienen bordes de peine, bordes puntiagudos, bordes curvos rizados y cóncavos para diferentes áreas de la cara”, dice San Pedro. 'También hay gua shas hechos para funciones especiales y específicas, como los gua shas de 'hongo' de aspecto nudoso para el área de los ojos, y los gua shas de acupresión que son más largos, con formas similares a palos'.

No importa la herramienta, todas cuentan con bordes suavemente redondeados que no dañan la piel. Además de las diferentes formas, notará que las herramientas de gua sha están hechas de una variedad de tipos de materiales, que incluyen cuarzo rosa, turquesa, jade, obsidiana, vidrio o incluso madera. La idea es que cada piedra tenga un propósito curativo único.

'Cada material puede beneficiar a nuestro cuerpo con diferentes propiedades energéticas y terapéuticas, por lo que cuando elijas una herramienta de gua sha para ti elige una de acuerdo a tus necesidades', dice esteticista Elina Fedotova , fundadora de Elina Organics Spas.

Beneficios de Gua Sha

Las personas entusiastas del gua sha están de acuerdo en que la práctica tiene dos beneficios principales: físicos y mentales.

Físicamente, 'Gua sha ilumina tu tez, contornea y esculpe, y suaviza las arrugas y las líneas finas', dice Taylor Campbell Semien , enfermera familiar certificada y propietaria de Restorative Injectables. Algunos también dicen que puede ayudar a aliviar la ATM, los dolores de cabeza y la presión en los senos paranasales.

'Las herramientas gua sha pueden ser útiles para reducir la inflamación y la hinchazón mediante un masaje facial de compresión', dice Stefani Kappel , MD, dermatólogo certificado por la junta con sede en Corona Del Mar, California. 'También puede ayudar con la microcirculación del drenaje linfático en las subunidades cosméticas de la cara. Esto es especialmente cierto para el área debajo de los ojos por la mañana para reducir la hinchazón, ya que el líquido intersticial puede acumularse en estas áreas durante la noche cuando está acostado.

En cuanto a los beneficios mentales, San Pedro dice: 'Para mí, cualquier tipo de práctica de autocuidado puede ser un ritual para ti. Ejecutar gua sha se siente conectado a tierra para mi espíritu y mi autocuidado interior. Me siento equilibrada cuando incluyo el ritual como parte de mi régimen de cuidado de la piel; Estoy respirando a través de las técnicas y aclarando [mi mente]'.

Cómo usar gua sha

¿Listo para usar tu herramienta gua sha como un verdadero profesional? Es un proceso relativamente simple que cualquiera puede hacer.

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Paso uno: limpiar y tonificar

Lo mejor es realizar gua sha sobre la piel limpia. Si usa tónico, aplíquelo después de la limpieza. Además, asegúrese de que sus manos y la herramienta en sí estén limpias. Una gota de limpiador y agua es todo lo que necesitas.

Paso dos: aplicar un aceite facial

Coloque una cantidad generosa de aceite facial en la cara, el cuello y el pecho. El aceite ayudará a que la herramienta se deslice más fácilmente, pero si prefiere una crema o una loción a base de agua, está bien. Solo tenga en cuenta que es posible que deba volver a aplicar más durante el proceso.

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Paso tres: realizar Gua Sha

Ahora puede comenzar su práctica real de gua sha. Sosteniendo la herramienta en un ángulo de 30 a 45 grados, muy jálelo o páselo suavemente por la piel. Como regla general, todos los movimientos deben ser ascendentes y seguir el flujo linfático. Repite cada movimiento de tres a cinco veces antes de pasar a la siguiente área de tu piel.

Campbell-Semien recomienda los siguientes movimientos como parte de su rutina facial gua sha:

• Línea de la mandíbula y barbilla: Deslice su herramienta hacia arriba desde el centro de la barbilla hacia el lóbulo de la oreja para contornear la mandíbula.
• Frente: Comience en el centro de la frente y divida su frente en tres secciones y deslice su herramienta hacia afuera. Raspe una vez, luego baje un poco y raspe de nuevo.
• Mejillas: comience en la nariz y trabaje hacia arriba con un movimiento de barrido a lo largo de las mejillas y los pómulos, moviéndose hacia las orejas. Raspa una vez, luego baja un poco y raspa de nuevo, baja un poco más hasta el centro de la barbilla y raspa de nuevo.
• Debajo de los ojos: comience en la esquina interna del ojo y deslícese hacia afuera hasta la sien.
• Cejas: deslícese hacia arriba a lo largo del hueso de la ceja, yendo de adentro hacia afuera.
• Labios: Deslízate sobre tus labios de un lado a otro unas cinco veces para un efecto voluminizador.
• Cuello: separe el cuello en cuatro áreas y raspe cada sección de abajo hacia arriba.

Paso cuatro: elimine el exceso y complete el régimen

Si lo desea, puede masajear el producto restante en su piel con las manos, o puede limpiar cualquier residuo de aceite o crema con un paño húmedo. Después, complete su rutina de cuidado de la piel.

Para obtener los mejores resultados, nuestros expertos recomiendan realizar gua sha de tres a cuatro veces por semana durante unos tres a cinco minutos cada vez.