Es posible que no haya pensado mucho en la calidad del aire dentro de su hogar antes de 2020, pero la pandemia (más los incendios forestales que experimentó la costa oeste en 2020) ha puesto de manifiesto la importancia de mantener limpias todas las áreas de su hogar, incluido el aire. y seguro como sea posible.

La verdad es que la calidad del aire puede tener un impacto mucho mayor en su salud de lo que cree. Antes de la pandemia, las personas pasaban alrededor del 90 por ciento de su tiempo en interiores, según datos del Agencia de Protección Ambiental. Y la calidad del aire que respiramos ese 90 por ciento del tiempo (o más) es crucial para nuestro bienestar general, dice Steven Haywood, MD, un ex terapeuta respiratorio convertido en médico de medicina de emergencia certificado por la junta con Summa salud en Akron, Ohio.

Los impactos menores de la mala calidad del aire interior incluyen dolores de cabeza; irritación de sus oídos, nariz y garganta; y mareos, entre otros, pero los efectos más graves pueden incluir cáncer y enfermedades respiratorias. 'Si bien hemos aprendido mucho durante el año pasado, una gran lección es la importancia de la calidad del aire interior', dice el Dr. Haywood.

Usar un purificador de aire de calidad es una forma de mejorar la calidad del aire en su hogar. Sin embargo, debe tener en cuenta un enfoque de tres puntos: filtrar el aire, introducir aire fresco y controlar la humedad, dicen los expertos. Aquí hay 12 ideas para mejorar la calidad del aire interior, ya sea que usted o alguien en su hogar tenga alergias o que las condiciones ambientales al aire libre estén causando una mala calidad del aire en el interior.

Artículos relacionados

1 Eliminar los contaminantes del aire

El primer paso es eliminar cualquier cosa de su hogar que esté haciendo que la calidad del aire interior se degrade, dice Peter Mann, fundador y director ejecutivo de orancia una empresa de purificación de aire con sede en Carolina del Norte. Esto puede ser fácil o no. Por ejemplo, si tiene artículos de limpieza, pintura u otros productos químicos en la casa, simplemente muévalos al garaje y fuera de la sala principal.

Sin embargo, se vuelve más desafiante cuando la fuente de contaminación del aire es su mascota. Un miembro de la familia que está enfermo puede ser otra fuente de contaminación del aire que no es posible eliminar, agrega Mann.

2 Trae aire fresco

Mejorar la calidad del aire en su hogar puede ser tan simple y rápido como abrir ventanas para ventilar, dice Mann. Sin embargo, eso no siempre es práctico, dependiendo del clima, la humedad, la contaminación, los niveles de polen y otros factores locales externos.

3 Actualiza tu termostato

Busque uno con un modo de circulación, dice el profesional de HVAC Joseph Wood, fundador de Estándar de Boston, una empresa de calefacción, aire acondicionado y fontanería. Algunos de estos termostatos harán funcionar su ventilador interior durante 20 minutos cada hora, mientras que otros pueden permitir que el ventilador funcione continuamente a una velocidad reducida para un flujo de aire constante.

Los mejores productos para el cuidado de la piel para pieles grasas.

4 Haga funcionar los extractores de aire del baño todo el tiempo

Esto puede parecer extremo (y quizás un poco molesto, ya que el sonido puede ser chirriante), pero puede ayudar a mejorar la calidad del aire interior. Esta característica extraerá aire constantemente de la casa, lo que atraerá aire fresco para reemplazarlo, dice Wood.

5 Mantenga su deshumidificador

Tenga cuidado de mantener su deshumidificador limpio y funcionando durante la estación húmeda en su área, dice Wood. Por ejemplo, en el noreste, de abril a octubre tendría sentido; Sería sensato para los floridanos tener deshumidificadores durante todo el año.

6 Agrega humedad en invierno

Ya sea que se entregue a través de un sistema portátil o instalado por un profesional, la humedad es la clave para mantener un ambiente de aire saludable (especialmente durante los meses de invierno, cuando el aire suele estar seco). Los humidificadores son recomendados por Sociedad Estadounidense de Ingenieros de Calefacción, Refrigeración y Aire Acondicionado, Wood dice, para hacer el trabajo.

7 Compre un filtro de aire de calidad

Tiene sentido que cuanto mayor sea la calidad del filtro de aire, más partículas capturará, pero el problema es que las partículas más pequeñas harán que el filtro se obstruya más rápido, requiriendo un reemplazo más frecuente, dice Wood. Él recomienda cambiar su filtro de aire cada 30 días aproximadamente (o si tiene un filtro de mayor capacidad, cada seis meses). Tenga filtros de repuesto a mano para tenerlos cuando los necesite.

8 Limite los artículos perfumados

Odiamos decírtelo, pero esas velas aromáticas, ambientadores, difusores, etc. que amas pueden estar contribuyendo a la mala calidad del aire dentro de tu hogar, dice Mann. Algunos contienen compuestos orgánicos volátiles (COV) —Como el formaldehído, el benceno y el tolueno— que pueden ser peligrosos para la salud y causar dolores de cabeza e irritación en los ojos, la nariz y la garganta. Muchos productos de limpieza, desinfección, cosméticos, desengrasantes y para pasatiempos también contienen COV.

9 Consigue plantas de interior

Plantas de interior no solo son una excelente manera de agregar vida e interés visual a cualquier espacio, sino que también pueden ayudar a aumentar el oxígeno dentro de su hogar y purificar el aire. Lo hacen ayudando a filtrar los contaminantes que se originan en el interior de su hogar, incluidos los de madera, productos de limpieza, muebles, basura, alfombras, gas natural y más, dice Dakota Hendrickson, cofundadora de Filti, una empresa de tecnología de filtración con sede en Kansas City, Missouri.

10 Examine sus conductos de aire

Mantener limpios los conductos de aire es importante para la calidad del aire dentro de su hogar. Algunas señales comunes de que sus conductos de aire necesitan limpieza incluyen la acumulación de polvo visible en los conductos o muebles, así como un aumento en los brotes de alergia, dice Hendrickson.

11 Revise las rejillas de ventilación

Ya sea que tenga una campana o un microondas con un filtro de carbón por encima de su rango en la cocina, asegúrese de que las rejillas de ventilación estén funcionando y que las limpie (y los filtros) con regularidad, dice Hendrickson. Esto es especialmente importante si tiene una estufa de gas, ya que se puede emitir monóxido de carbono al aire cuando los quemadores están encendidos.

12 Limpia los revestimientos de tu piso

Las alfombras y las alfombras añaden comodidad a un hogar, pero también son una fuente principal de recolección de caspa de mascotas, suciedad, polen y más, partículas que pueden levantarse con cada paso. Asegúrese de limpiarlos con regularidad para ayudar a minimizar la acumulación, dice Hendrickson. También puede considerar implementar un hogar sin zapatos para prevenir aún más la acumulación.