Si bien puede parecer que el aburrimiento puede durar horas , una nueva investigación de la Universidad de Lovaina en Bélgica sugiere que ese no es el caso; de hecho, los hallazgos, publicados en la revista Motivación y Emoción , demuestre que la tristeza sobrevive a todas las demás emociones del libro. Entonces, ¿por qué es tan difícil deshacerse de él?

Para investigar, encuestaron a 233 estudiantes de secundaria utilizando un cuestionario que cubría 27 emociones. Los investigadores tuvieron cuidado de aclarar la diferencia entre un emoción y un estado animico —Las emociones requieren un punto de inicio muy específico y son desencadenadas por un evento significativo. Los estados de ánimo tienen un comienzo y un final más vagos. Los investigadores pidieron a los estudiantes que recordaran los eventos que desencadenaron cada emoción y que estimaran la duración de la experiencia emocional.

La tristeza, descubrieron, era la emoción más duradera, por un lote, persistiendo casi 240 veces más que el aburrimiento, la irritación, la sorpresa o la vergüenza. Otras emociones de gran duración incluyen la esperanza, el entusiasmo y la alegría. Los investigadores creen que uno de los principales factores que distinguen la persistencia de una emoción es el evento que la desencadena. Aquellos vinculados a eventos importantes de la vida, como la pérdida, generalmente tienen más impacto, a diferencia de una emoción como el aburrimiento, que probablemente no es estimulada por un momento que cambia la vida. El segundo factor distintivo fue cuánto cada emoción requería que una persona pensara las cosas; por eso, por ejemplo, la ansiedad tenía una duración mucho mayor que el miedo.

La rumia es el determinante central de por qué algunas emociones duran más que otras '', dijo el coautor del estudio, Philippe Verduyn, en un informe. declaración . Las emociones asociadas con altos niveles de rumia durarán más.

Si parece que no puede salir de la rutina, pruebe estos sencillos consejos para ser más feliz o esta solución de 15 minutos para el mal humor. Si todo lo demás falla, solo debes saber que la tristeza tuvo un punto de parada; podría durar más tiempo, pero no duró. para siempre .