La venganza de Montezuma

Plan de tratamiento: Un paquete de tamaño de viaje de medicamentos antidiarreicos probablemente será suficiente para superar esta enfermedad, también conocida como diarrea del viajero. (Kaopectate es mejor, dice Patricia Raymond, gastroenteróloga en Norfolk, Virginia). Beba mucha agua embotellada o hervida para prevenir la deshidratación.

La próxima vez: Evite el agua local no esterilizada. Los estadounidenses no están acostumbrados a las bacterias transmitidas por el agua en otros países, por lo que mientras su cuerpo se reajusta, puede memorizar los detalles del baño de su hotel durante unas buenas 24 horas. Además, beba solo agua embotellada sellada y úsela para cepillarse los dientes. Evite las verduras crudas, incluidas las verduras para ensalada que puedan haberse enjuagado con el agua afectada, y pele toda la fruta cruda. Puede usar agua del grifo para lavarse las manos, pero siempre use jabón y el agua más caliente que pueda soportar para matar cualquier bacteria. Y si eres propenso al hábito, esta es otra razón más para evitar morderte las uñas.

Jet Hinchazón y otros problemas gastrointestinales

Plan de tratamiento: Comer tarde por la noche o probar alimentos locales picantes puede provocar una buena dosis de acidez estomacal o indigestión. A Raymond le gusta viajar con el antiácido Gaviscon (disponible en farmacias). Las píldoras de carbón activado de venta libre, como CharcoCaps, son buenas para reducir la gasolina si come demasiados frijoles o se hincha a causa de los cambios de presión en la cabina del avión. Los cambios de presión en la cabina son relativamente leves, pero lo suficientemente fuertes como para inflar un poco todo lo que hay en el estómago y los intestinos. Para el estreñimiento, tome un laxante suave (leche de magnesia Phillips o Dulcolax), beba mucha agua y coma alimentos ricos en fibra, como nueces y almendras.

La próxima vez: Evite la indigestión comiendo menos alimentos picantes y cítricos. Mantenga los gases intestinales al mínimo educado bebiendo agua o jugo en el avión en lugar de bebidas carbonatadas. Coma porciones adicionales de verduras cocidas, nueces y frutas peladas para prevenir el estreñimiento.

Trombosis venosa profunda (TVP)

Plan de tratamiento: Si nota hinchazón, dolor o enrojecimiento inusual en una pierna o si siente falta de aire, diríjase al hospital más cercano. El tratamiento generalmente incluye dosis intravenosas, inyectables u orales de anticoagulantes. Aunque es poco común (la Asociación Estadounidense del Corazón estima que uno de cada 1,000 estadounidenses desarrolla TVP cada año), la TVP ocurre cuando se desarrollan coágulos de sangre peligrosos en las piernas o la pelvis, a menudo como resultado de sentarse en espacios reducidos, como en la cabina de un avión, durante demasiado tiempo. largo. (La DVT llegó a los titulares en 2003 cuando provocó la muerte del reportero de la NBC de 39 años, David Bloom, que había pasado mucho tiempo en los espacios reducidos de un vehículo militar).

La próxima vez: El consejo estándar sobre estirar las piernas durante un vuelo largo sigue siendo válido. Levántese cada dos horas para estirarse o caminar hasta el baño. Si le preocupa molestar a sus compañeros de asiento, al menos flexione y doble las rodillas y gire los tobillos varias veces cada pocas horas para aumentar la circulación sanguínea. Pregúntele a su médico acerca de los medicamentos preventivos y las medias de compresión si es propenso a los coágulos de sangre.