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1 Natalie Mackey

Las mañanas solían ser maníacas porque lo primero que hacía era mirar mi teléfono. Así que compré un despertador y ahora trato de no dormir con mi teléfono al lado de mi cama. Me despierto a las 6:30 a.m. y visualizo las tres cosas que quiero hacer. Siempre trato de hacer primero lo más difícil, lo que me ayuda a sentirme productivo y proactivo en lugar de reactivo. - Natalie Mackey, 33, cofundadora de la línea de cosméticos Winky Lux

2 Robert Battle

Encuentro que mi creatividad es más fértil por la mañana. Me levanto alrededor de las 7 u 8, y mientras mis ojos están cerrados, establezco una intención para el día. Hay algo en la metáfora de la mañana como llena de oportunidades y posibilidades con lo que realmente me identifico. - Robert Battle, 44, director artístico de Alvin Ailey American Dance Theatre

3 Karen Aiach

Me despierto entre las 6:30 y las 7 y bebo un gran vaso de agua y un café en la cama. Me gusta tomarme 10 o 15 minutos para algunos ejercicios de respiración después de abrir las ventanas para dejar entrar un poco de aire fresco. Es crucial que tenga ese tiempo para mí. - Karen Aiach, 45, fundadora y directora ejecutiva de la empresa de biotecnología Lysogene

4 Christopher Gavigan

Mi día puede ser agitado, especialmente con cuatro niños menores de 9 años. Al menos cinco días a la semana, antes de salir de mi habitación, hago una rutina de estiramiento a los pies de mi cama. Hago una serie de poses, ejercicios de fluidez y respiración durante 10 minutos, luego tomo al menos dos vasos de kombucha de 16 onzas para sentirme hidratado. Intento escuchar a mi cuerpo tanto como sea posible. - Christopher Gavigan, 43, cofundador y director de propósitos de Honest Company

5 Sarah Robb

La primera hora de la mañana es un momento muy eficaz para mí. Tengo tres hijos, así que tengo que estar atento a cuándo termino todo. Me levanto alrededor de las 5:45 a.m., pero mi día comienza la noche anterior. Planeo mirando mi calendario y empaco una bolsa con una muda de ropa de trabajo. Soy muy disciplinado a la hora de asegurarme de llegar a la cama a la hora adecuada para poder levantarme, ponerme mi equipo de entrenamiento y empezar el día con mucha energía. - Sarah Robb O’Hagan, 45, directora ejecutiva de Flywheel Sports