Si está leyendo este artículo, es probable que quiera recuperar su nariz. Después de probar casi todas las píldoras, remedios naturales y dispositivos con la esperanza de limpiar esos conductos nasales congestionados, es posible que haya tropezado con un implemento similar a una tetera que literalmente lo obliga a arrojar agua por la nariz. La irrigación nasal suena más a una práctica de tortura que a un método de alivio de alergias, pero entendemos totalmente su curiosidad, especialmente en la temporada de invierno / primavera, cuando intentará literalmente cualquier cosa para desatascar un canal obstruido.

El neti pot (también conocido como sistema de irrigación nasal con solución salina) es una técnica descongestionante que se remonta a siglos atrás, con raíces en la medicina ayurvédica. Y aunque se ha convertido en un método bastante popular en los últimos años gracias a su naturaleza libre de drogas, meter un pico dentro de la fosa nasal puede sonar ... desagradable.

Si puede superar la extraña sensación de que le sube el agua por la nariz, los alergólogos dicen que puede ser un complemento útil de los medicamentos, tanto de venta libre como recetados, para combatir los síntomas de alergia estacional. `` Algunos de mis pacientes con rinitis y sinusitis (no alérgicos y alérgicos) se han beneficiado genuinamente de la irrigación nasal utilizada junto con otras terapias cuando hay alergias, resfriados o afecciones de los senos nasales '', dice Clifford Bassett, MD, un certificado por la junta alergólogo y autor de La nueva solución para alergias . Esta recomendación se alinea con un 2002 Estudio de la Universidad de Wisconsin que encontró que la irrigación nasal mejoró significativamente la calidad de vida relacionada con los senos nasales y disminuyó los síntomas en personas con sinusitis frecuente.

¿Intrigado? Esto es lo que necesita saber sobre el uso seguro de una olla Neti, ya sea durante temporada de alergias , semana fría o todo el año.

¿Qué es una olla neti?

'Este tratamiento casero generalmente está hecho de plástico o material cerámico y se usa para enjuagar los conductos nasales poniendo agua en una fosa nasal y drenándola por la otra', dice el Dr. Bassett. Una olla Neti clásica ($ 10; amazon.com ) es solo una de las formas en que puede realizar la irrigación nasal con solución salina. También hay un método de pera o botella ($ 13; amazon.com ). Debido a que la botella exprimible proporciona más fuerza y ​​es más fácil de manejar que una olla neti clásica, el Dr. Bassett dice que puede ser una mejor opción para los novatos de la neti.

Así es como funciona: cuando se ingiere polen, se deposita en el revestimiento interno de la nariz. Posteriormente se degrada y entra en contacto con los 'mastocitos' del cuerpo (una parte del sistema inmunológico). Este contacto hace que el cuerpo libere histamina, lo que resulta en síntomas similares a los de una alergia, como congestión y secreción nasal. La irrigación nasal permite que el agua fluya hacia una fosa nasal, a través de la cavidad nasal y salga por la otra fosa nasal, eliminando el polen incriminatorio en el proceso, algo que las personas no pueden hacer con solo exhalar con fuerza.

¿Cómo se usa una olla neti?

La imagen del paquete de instrucciones puede parecer aterradora, pero tenga la seguridad de que es más fácil (y menos doloroso) de lo que parece. Según el Dr. Bassett, lo primero, y lo más importante, es asegurarse de utilizar la solución de agua más segura dentro de la olla Neti. 'Si no tiene una preparación de enjuague de solución salina premezclada ($ 13; amazon.com ), debe crear una solución adecuada con agua destilada, esterilizada o previamente hervida '.

Una vez que tenga agua que sea segura de usar, el Dr. Basset dice que incline la cabeza ligeramente sobre el fregadero e introduzca suavemente el dispositivo en la fosa nasal '. Respirando por la boca abierta (¡no por la nariz!), Vierta suavemente la solución de agua salada en la fosa nasal superior para que el líquido drene por la fosa nasal inferior. Repita en el otro lado, cambiando la inclinación de su cabeza para que el agua se drene de la manera correcta. 'Algunos prefieren hacer esto en la ducha', dice Bassett, señalando que ofrece una experiencia más limpia y el vapor agregado puede ayudar a aliviar la congestión nasal.

¿Existe algún riesgo?

Las macetas Neti no son peligrosas, pero su uso incorrecto puede serlo.

'En primer lugar, toda el agua que entra por la nariz debe ser agua del grifo destilada, estéril o hervida que se haya enfriado. También puede usar agua filtrada con filtros etiquetados como 'NSF 53', 'NSF 58' o 'tamaño de poro absoluto de 1 micrón o menos', dice el Dr. Bassett. Según la Administración de Drogas y Alimentos de los EE. UU., El uso de agua del grifo que no se filtra, trata o procesa de maneras específicas puede aumentar el riesgo de infección de una persona. En un caso reciente , incluso una mujer murió después de usar agua que no había sido tratada adecuadamente y terminó conteniendo amebas infecciosas.

Dado que el dispositivo le está limpiando la nariz, recuerde tomarse el tiempo para limpiar el dispositivo. Debe lavar bien la olla Neti con agua y jabón después de cada uso, y dejar que se seque por completo antes de volver a usarla. De lo contrario, es el entorno perfecto para que las bacterias prosperen y se multipliquen.

¡Y no se exceda! Según el Dr. Bassett, no debe usar una olla neti más de una vez al día. 'La irrigación excesiva puede dejar restos de sal en la nariz, provocando sequedad nasal y, en algunos casos, rinosinusitis (una infección en el revestimiento de los senos nasales) y hemorragias nasales', dice el Dr. Bassett. Si no está seguro, consulte con su médico o especialista sobre cuándo realizar la irrigación nasal, durante cuánto tiempo y el dispositivo preferido. Algunas soluciones pueden ser agua salada normal, mientras que otras deben ser & apos; hipertónicas & apos; para una mayor eficacia, específicamente, para cuando tiene una infección durante un resfriado y necesita el máximo poder para eliminar la mucosidad '.

En pocas palabras: enjuague si debe hacerlo, pero hágalo de manera segura.

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